Wie hält ihr euch fit?

Hey!

Ich war bis vor kurzem im Turnverein und habe aber jetzt den Austritt gegeben. Verein ist toll aber es ist auch mit diversen Verpflichtungen verbunden.
Nun möchte ich aber weiterhin fit bleiben und überlege mir was ich tun könnte.
Was treibt ihr so???

Bin gespannt!

Im Sommer Biken und im Winter Skifahren und wenn immer möglich mit dem Velo zur Arbeit. Daneben gibt es zu Hause einen Crosstrainer und im Büro kann es durchaus auch mal ein paar Liegenstützen oder Rumpfbeugen geben statt inaktives warten vor der Kaffeemaschine - macht man aber nur wenn man ein eigens Büro hat

Einfach immer schön nach dem Motto mehr Bewegung in den Alltag einbauen, statt expliziten Sport, dann lassen sich selbst mehrtägige Alpencrosstouren ohne Zusatztraining aus dem Stegreif machen.

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Neben meinen 3 regelmässigen fixen Sportstunden pro Woche achte ich auch sehr darauf, Bewegung in den Alltag zu integrieren. Vorallem achte ich auf eine gute Körperhaltung, das hält auch fit

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Hund ausführen, zu Fuß einkaufen, zu Fuß in den Ausgang!
Regula

Jeden Tag versuche ich 30 Minuten min. "Sport" zu machen, ist aber nicht immer unbedingt etwas fixes. 1x habe ich fix Pilates-Stunde, manchmal Velotour mit Tochter, mit Velo ins Dorf zum einkaufen, manchmal walken mit einer Kollegin, oft alleine spazieren in schnellem Tempo und sonst versuche ich auch die Treppe statt den Lift zu nehmen u.s.w.