Gesundheit: Wie und wo gönnt ihr euch gutes?

Verfasst am: 02.02.2011 um 20:10

Daniela2

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 09.01.2002

Beiträge: 284

Wir kennen es alle neben Kindern, Partnerschaft, Job, Haushalt und anderen Verpflichtungen, nimmt man sich oftmals viel zu wenig Zeit für sich selber. Lange Zeit geht das gut, im Kopf geht noch so vieles und man ist voller Energie. Vielleicht kommt einmal die Zeit, da macht aber der Körper nicht mehr mit, die Anspannungen über Tage, Wochen und Jahre werden ihm zu gross und die ersten Beschwerden können eintreten. Man kommt Signale vom Körper, die man nicht überhören und aktiv etwas ändern sollte. Aber wie??? Das Familienleben läuft weiter, weiter und weiter...und trotzdem sollte man sich solche Zeiten, Moment für sich gönnen. Wie sehen bei euch solche Momente aus? Was tut ihr für euch, für eure Seele, für euer Körper, für eure Entspannung? Macht ihr es regelmässig, oder nur ab und zu, oder wenn es akut wird? Mich würde es interessieren, wann habt ihr ein Date mit euch selber und was macht ihr in dieser Zeit?

Verfasst am: 02.02.2011 um 20:21

Pippi

Dabei seit: 15.04.2008

Beiträge: 1236

Ich habe einen festen Abend für mich mit meinen 2 Freundinnen. Wenn ich mal arg am Anschlag bin gönn ich mir ein Weekend bei meiner Kollegin in Bern - shoppen, traatschen, essen und Wein trinken. Sie ist kinderlos und es dreht sich mal nicht alles um die kleinen. Ich gehe auch mal ins Wellness oder zum schwimmen! Aktive Erholung ist mein Ding!

Verfasst am: 02.02.2011 um 20:47

yucca

Dabei seit: 08.02.2007

Beiträge: 3069

Ich gehe 1x die Woche in die Sauna mit meinen beiden Freundinnen,das ist fix und da gibts auch nichts zu rütteln.Zudem besuche ich einige Kochkurse jährlich,denn ich koche wirklich sehr gerne.Wenn es die Zeit erlaubt gehe ich gerne laufen und wenn mein Mann frei hat gehen wir gemeinsam und wenn es nur 1 Stunde ist... es tut einfach gut.

Auch aus Steinen, die in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen.

Verfasst am: 02.02.2011 um 20:52

Smilelynn

Dabei seit: 25.10.2007

Beiträge: 749

1x die Woche spaziere ich mit einer Freundin eine 4km Runde, wir quatschen und trinken unterwegs einen Kaffee.

1x im Jahr gehe ich mit 3 Frauen 3 Tage in Urlaub, Wellness oder Städetrip.

ab und zu gehe ich zur Massage, ca. 1x im Monat.

Mein Mann und ich vereinbaren Fix Termin die für uns sind, Essen, entweder alleine oder mit Freunden zudem einen Skitag im Jahr, Kino... was uns gefällt, aber es muss immer schon bei der Jahresplanung mit dabei sein

Spinne am Morgen, dann hast du es hinter dir!!

Verfasst am: 02.02.2011 um 20:57

Häxli

Dabei seit: 08.01.2002

Beiträge: 1048

regelmässig nehme ich abends ein heisses Bad und lese darin ein gutes Buch oder eine Zeitschrift. Das entpsannt mich total.

Verfasst am: 02.02.2011 um 21:01

enemenemuh

Dabei seit: 27.09.2004

Beiträge: 810

ich gönne mir minioasen wie morgen, wenn der jüngste in der spielgruppe ist. statt dass ich heimrase und in einem jufel den haushalt schmeise, nehme ich in ruhe einen feinen cappuccion in meinem lieblingsitaliener dazu eine zeitung. DAS sind sternstunden für mich. oder das gleich mit einer guten kollegin.
alle jahre vier tage irgendwo nur mit meinem mann sind auch ein muss und sei es nur in einer einfachen herberge.
wenn ich wirklich mal am anschlag bin, hole ich mir prof. hilfe von aussen. massage, kine, bei meiner gordon kursleiterin, etc.
mein mann schaufelt mir immer mal wieder am we eine kurze auszeit frei. er übernimmt dann alle drei kinder und ich kann für mich was machen.
ich brauche diese insel. mein mann kommt unter der woche meist - wenn überhaupt - erst nachhause, wenn wir das nachtessen schon gegessen haben. damit liegt vieles an mir. zumal er dann meist, wenn der jüngste im bett ist, nochmals arbeitet. ich musste lernen mir oasen zu gönnen ohne schlechtes gewissen. sicher einmal im monat gehe ich auch mit div. kolleginen am abend auf ein glas wein oder ein nachtessen. wenn wir es irgendwie herrichten können, das gleiche mit meinem mann.
ach ja, eine halbe stunde nach dem essen, haben wir mittagsruhe (ämäl für den jüngsten, die grossen sind dann in der schule). dann sitze auch ich hin und die zeit gehört mir.

Ein Krieger gibt das was er liebt nicht auf, Er findet die Liebe in dem was er tut! (peaceful warrior)

Verfasst am: 02.02.2011 um 21:12

princess07

Dabei seit: 21.12.2007

Beiträge: 507

Ich gehe 2x in der Woche ins Fitnesscenter. Einmal am Abend mit einer Freundin, dann ist mein Mann daheim, einmal tagsüber, dann bringe ich die Kinder in den Hort des Fitnesscenters.
Wenn die Küche nach dem Essen gemacht ist, ist bei uns eine Stunde Mittagsruhe. Die kleine schläft, die grosse spielt im Zimmer und ich habe eine Stunde für mich.

Verfasst am: 02.02.2011 um 21:28

~z~

Dabei seit: 07.01.2008

Beiträge: 718

zelda schaltet beim Laufen ab - lüftet den Kopf und hilft Probleme sozusagen "im Galopp" zu lösen...

z

Realistisch denken heisst aufgeben

Verfasst am: 02.02.2011 um 21:33

pommes

Dabei seit: 09.05.2007

Beiträge: 357

Habe "nur" ein Kind, da gelingt es sicher viel eher mal Ruhe zu finden. Trotzdem gönne auch ich mir etwas nur für mich. Sauna, jedes Jahr ein par Tage alleine in die Ferien, was ich mir auch seeehr gönne: einen abstecher in Esprit Shop

)

Verfasst am: 02.02.2011 um 22:04

wolfgang

Dabei seit: 07.11.2008

Beiträge: 2034

Wenn mir der Kopf raucht, lasse ich alles liegen und stehen und spiele mit den Kindern. Ich liebe es, wenn die auf mir herum kriechen, klettern und rumreissen. Für mich die totale Entspannung. Absolute Ruhe ist für mich keine Entspannung, da werde ich nervös. Aber dem heissen Bad von "Häxli" stimme ich zu. Halt ohne Buch.

Neid ist die aufrichtigste Form von Anerkennung