Wie wird man ausgeglichener?

Yoga hilft - regelmässig und ernsthaft betrieben - sicher gut. Ich würde es (am Anfang) mit Anleitung machen

Byron Katie kann ich auch emfehlen oder Bücher über Zen... sie zeigen dir das loslassen von Unsinnigem - für Westler ist aber Katie sicher toll

Atmen - tief und bewusst - hilft, zur Ruhe und zu sich zu kommen. Achte auf deinen Atem, wenn du dich aufregst und bringe diesen bewusst in die Ruhe zurück. Stimmung beeinsflusst den Atem und der Atem die Stimmung.

---

beten,.....sprachengebet!hilft bei mir bei aalllem!!und gibt mir sonst noch mehr!!

Wieso denn immer gleich ARBEITEN wollen an sich? Die Kräfte in uns, die Tag und Nacht für unser Überleben aktiv sind, wären schon froh, wenn wir sie endlich einmal nicht bearbeiten sondern nur einmal beobachten und verstehen lernen würden.
Ein wirklich effizienter, praxiserprobter Schnellkurs für den Umgang mit den eigenen Kräften ist immer noch Coués kleines Buch über Autosuggestion. Autosuggestion, das sit der eigene Einfluss.
Wie wär´s, wenn Du die guten Antworten einmal nicht von außen erwartest sondern von innen? In Dir warten die genialsten Kräfte & Talente darauf, dass sie endlich einmal - von Dir - gefragt werden!
Guten Erfolg!
Franz Josef Neffe

---

henne wirksam: singen!
von alli mini äntli bis metallica oder einfach auch nur ohmohmohmbinsoruhigjolodürü

tja, das bist du also amigs - die lustige tante die laut aus dem auto basst und mundakrobatiken hinter der autoscheibe zieht?