Wie wird man ausgeglichener?

ich habe mal eine frage an euch, vielleicht hat mir jemand einen tipp. wie kann man ausgeglichener werden? es gibt situationen, welche einem von 0 auf 100 bringen können, obwohl dies ja eigentlich gar nicht nötig ist und auch keinen grund dazu hat. im moment wo man am "durchstarten" ist, merkt man es gar nicht. aussert man wird vom umfeld darauf angesprochen. wie kann man da an sich arbeiten, dass es einem nicht mehr nervt, wenn mal ein autofahrer auf der landstrasse "nur" 40 anstelle von 80 fährt . hoffe auf gute antworten.

Mit dem Alter....

Nein, im Ernst, mir hilft auch der Sport sehr.

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yoga am morgen. natürlich wäre richtiges yoga am besten, aber ich machs eben halt so ruckizucki, besser als nix. lasse ichs aus, bin ich schon auf dem arbeitsweg hässig wegen den anderen verkehrsteilnehmern. ich kombiniere das mit so positiv formulierten sätzen, die ich vor mich hin sage bei den yoga übungen (habe ein entsprechendes buch, mit dem ich arbeite). die sätze sind so im stil von "ich bleibe in jeder situation ruhig und gelassen" (haha)

du kannst auch progressive muskelentspannung üben, das hilft wenn du merkst dass du dich anspannst. wenn du übung hast, kannst du dich schlagartig total entspannen

oder fingeryoga, oder wechselseitige nasenatmung

anleitungen findest du, in dem du die begriffe googelst

die situation verlassen... bevor man überreagiert.

bei 40 kmh auf der landstrasse - überholen.

tief einatmen und während du bis auf 10 zählst wieder schön langsam ausatmen; ja ich weiss, manchmal geht die überreaktion schneller als man an die Zahl 10 denkt;

....und was der Rest betrifft, ganz klar überholen, immer mit Vorsicht

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