Wieso wird man fettleibig?

ich wog 114 kilo,das zählt bei meiner grösse als adipös.(schreibt man das so? ) bei mir war es so dass ich eifach immer bis zum anschlag gegessen hatte,erst dann war das zufriedenheitsgefühl da.(was wiederum wohl auch psychische ursachen hatt).so hatt sich mein magen immer weiter ausgedeht,und ich ass dadurch auch immer noch mehr bis das zufriedenheitsgefühl da war.
ab einem bestimmten zeitpunkt ist einem dann zwar bewusst dass mann zu dick ist,aber dann kommen andere probleme...ich konnte gut 10 kilo abnehmen,aber halten nicht...denn ich konnte unmöglich länger so mickrig essen...

ich hatte jetzt eine magenverkleinerung,hab 32 kilo bis jetzt abgenommen.

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Mehr essen als verbrennen. Das hat mit Genetik weniger zu tun als mit Physik. Energiebilanz.

das mit 70% genetisch glaube ich auch nicht.....es sind wohl eher 7% wenn nicht weniger....

Wenn es wirklich nur ein stetiges Zunehmen ist, ohne andere gesundheitliche Probleme, kann mit wenig Aufwand viel bewirken:

- den Zucker im Kaffee / Tee weglassen
- Rahm weglassen
- Brotkonsum reduzieren
- bewusst mehr Bewegung in den Alltag bringen
(und das muss nicht mal unbedingt Sport sein. Aber z.b. konsequent IMMER die Treppe raufsteigen, statt den Lift nehmen. Auch mit Einkaufstüten!)

- Süssgetränke reduzieren oder am besten ganz weglassen
- Süssigkeiten: sich ein Ziel setzen: heute nur 2 Reiheli Schoggi, z.b., und nicht eine ganze Tafel)

- allgemein auf die Ernährung achten
- usw usf.

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Ich kann nur von mir sprechen, zuviel und falsches Essen und zu wenig Bewegung. Und den Spruch: Ich esse doch gar nicht viel, hab ich auch immer gesagt!! Dem ist natürlich nicht so, die eigene Wahrnehmung leidet leider auch.

Leider gelingt es vielen nicht, ein zu gestehen dass man ein Problem hat. Ich hab mich selber an einer Adipositas Klinik angemeldet. Ich hab aber auch einige Fusstritte bekommen zur Richtigen Zeit. Bei 125 Kilo war meine absolute Schmerzgrenze und ich hab wirklich sehr gelitten zu der Zeit. Jetzt nachdem ich ca 56 Kilo verloren habe ist der Kampf aber immer noch nicht vorbei. Durch meinen Magenbypass kann ich nicht mehr zunehmen da ich immer noch nur kleine Portionen essen kann und ich bekomme es immer Postwendend zurück wenn ich zuviel Fett esse oder zuviel Zucker esse. (Durchfall und Erbrechen)

Oft fängt aber der Leidensweg schon in der Kindheit an. Ich weiss nicht was Übergewicht auch noch begünstigt. Ich hab 2 Kinder die eigentlich normal gewichtig sind, auch in der Zeit wo ich dick war.
Meine Meinung dazu ist, ein Kind nie zu zwingen den Teller leer zu essen damits bis zur nächsten Mahlzeit reicht. Meine Kinder haben sehr schnell genug, essen auch nur kleine Portionen. Ich weiss nicht ob ich damit richtig liege, sie sollten ihr natürliches Sättigungsgefühl behalten, den Magen klein halten.

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