Gesundheit: Wir geben auch im 2014 ab, nicht auf!

Verfasst am: 26.01.2014 um 16:36

Vilu

Dabei seit: 18.07.2002

Beiträge: 2006

Hallo zäme
Heute morgen war ich sehr überrascht, als ich auf die Waage stand. Seit letzter Woche -1.1 kg. Endlich wieder u80! Wieviel davon Zyklusschwankungen sind, weiss ich nicht, aber die Hosen sitzen wirklich schon etwas lockerer. Auf jeden Fall bin ich voll motiviert, weiter zu machen!

Vilu/ LU/ 1.65 / 82.5kg (Anfang Januar 2014)
Zwischenziel: 75 kg bis Mitte März / -7.5 kg
Stand: 79.3 / -3.2 kg

Ich wünsche allen viel Erfolg und eine gesunde neue Woche!

Leben und leben lassen

Verfasst am: 26.01.2014 um 23:07

nase

Dabei seit: 08.07.2008

Beiträge: 1350

nase/ ZH/ 1.76/ 85.7 kg September 2013
Ziel:
Stand: 84.1 kg/ -1.6 kg

So hier noch schnell meine Daten. Ich weiss grad nicht was ich mir für ein Ziel stecken soll. Also lasse ich es für den Moment leer.
Guten Wochenstart

wünsche ich euch.

es chunnt scho so wies muess..

Verfasst am: 27.01.2014 um 08:06

linlar*

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

Guten Morgen!

Leider war ich krank, musste aber Mittwoch bis Freitag "durchseuchen", da ich so viele Termine hatte, die ich nicht gut absagen konnte, lag dafür am Wochenende so ziemlich flach

Heute geht's wieder einigermassen, so geh ich nachher ins Büro.
Leider ist mein Resultat nicht so gut wie erwartet, denn ich habe mich wirklich gut gehalten. Gestern gab es dann halt Raclette, aber nur an dem kanns doch nicht liegen? Vielleicht auch am fehlenden Sport? Naja, einfach weitermachen und sich nicht unterkriegen lassen...

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: 64-66 kg
Stand: 68.1 kg/ -11.4 kg/ -0.4 kg

Allen die so super abgegeben haben, herzlichen Glückwünsch und weiter so!

Leben und leben lassen

Verfasst am: 27.01.2014 um 11:41

giba11

Dabei seit: 06.08.2008

Beiträge: 809

giba11/ FR/ 1.67/ 97.0 kg (01.2013)/ 91.0 kg (01.2014)
Ziel: 70 kg/ Zwischenziel 80 kg (01.2015)
Stand: 91.0 kg/ -6.0 kg/ +/- 0 g

Bei mir gibt's wohl noch immer keine Neuigkeiten. Bis am Freitag war jedenfalls noch nichts sichtbares gewesen und seither kam ich nicht mehr dazu mich zu wägen.

Mühe macht mir im Augenblick das Abendessen. Ich schaff's im Moment einfach fast nicht, auf ein Stück Brot zu verzichten. Aber ich habe am Samstag wieder einmal anders eingekauft, so dass mir das Abendessen ohne Kohlehydrate heute Abend wieder leichter fallen sollte, weil ich mehr Alternativen zur Auswahl habe.

Nùme Muet, aus chùnnt guet!

Verfasst am: 27.01.2014 um 13:31

Vilu

Dabei seit: 18.07.2002

Beiträge: 2006

@Giba
Versuchs doch mal mit einer währschaften Suppe statt Brot, z.B. eine Linsensuppe. Sättigt und schmeckt.

@alle
Kürzlich habe ich übrigens eine ganz feine Suppe kreiert, also eigentlich hatte ich einfach kein anderes Gemüse mehr im Kühlschrank

Zutaten: 1 Blumenkohl, 3 grosse Rüebli, 1 Liter Gemüsebouillon, reichlich frischen Ingwer (fein gerieben) und ca. 1 dl Kokosmilch. 1 Bund Peterli und evtl. noch ein wenig Salz/Pfeffer.
Die geschnittenen Rüebli habe ich mit etwas gehackter Zwiebel und dem geriebenen Ingwer zuerst im Öl angedämpft, die Blumenkohlröschen und Bouillon dazu, weichköcheln, pürieren. Peterli und Kokosmilch dazu, je nachdem noch Salz/Pfeffer. En Guete!

Leben und leben lassen

Verfasst am: 27.01.2014 um 14:05

*Ladina

Dabei seit: 04.10.2002

Beiträge: 705

... auch kleine Schritte sind Schritte! Ich war natürlich zwischenzeitlich auch ein wenig schwerer als 87 kg

... nun bin ich ja wieder ganz wenig "unter" der Marke - das freut mich! LG Ladina

Ladina/ BE/ 1.64/ 104.6 kg
Ziel: einfach UNTER 80 kg
Stand: 86.9 kg/ -17.7 kg

Erfolg ist die beste Rache

Verfasst am: 27.01.2014 um 14:12

*Ladina

Dabei seit: 04.10.2002

Beiträge: 705

@GIBA ... das ist sehr wichtig: ich muss auch gute und schmackhafte Alternativen zu Hause haben ... sonst falle ich auch ganz schnell ins "alte Muster" von Brot und Käse

Und mir macht der Alkohol "Probleme": eigentlich habe ich fast ganz aufgehört davon zu trinken. Mache ich dann eine Ausnahme - wie z.B. am vergangenen Samstag (Goldene Hochzeit von Ätti & Müeti), trank sehr wenig Rotwein - so sehe ich das dann am übernächsten Tag auf der Wage - also heute - und das deutlich!

Naja - gut wenn man sich kennt - oder? Gute Woche allerseits - Ladina

PS: huch - jetzt hats hier grad angefangen zu schneien !!

Erfolg ist die beste Rache

Verfasst am: 27.01.2014 um 21:24

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Liste von Montag, 27. Januar 2014

Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Alex03/ BE/ 1.64m/ 90kg
Zwischenziel: 75kg
Stand: 84.9 kg/ -5.1 kg

giba11/ FR/ 1.67/ 97.0 kg (01.2013)/ 91.0 kg (01.2014)
Ziel: 70 kg/ Zwischenziel 80 kg (01.2015)
Stand: 91.0 kg/ -6.0 kg/ +/-0 kg

hoppla/ UR/ 1.62/ 68.5 kg (1.1.2014)
Ziel: U60
Stand: 65.6 kg/ -2.9 kg/ -900 g

*Ladina/ BE/ 1.64/ 104.6 kg
Ziel: 80 kg
Stand: 86.9 kg/ -17.7 kg

lesemaus/ TG/ 1.64/ 88.5 kg (1.1.14)
jede Woche ein minus
Stand: 86.8 kg/ -1.7 kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: 64-66 kg
Stand: 68.1 kg/ -11.4 kg/ -0.4 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 85.7 kg September 2013
Ziel:
Stand: 84.1 kg/ -1.6 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -9.5 kg/ Zwischenziel: jede Woche – 200 g
Stand: 75.3 kg/ +0.8 kg

Pinguin2/ ZG/ 1.74/ 93.7 kg
Ziel: U90
Stand: 92.5 kg/ -1.2 kg/-1.0 kg

sesamnet/ FR/ 1.67/ 64.5 kg (16.1.2014)
Ziel: 61 bis 62 kg
Stand: 64.5 kg/ -0.0 kg

Tatarina/ BE/ 1.62/ 79.5 kg (12.1.2013)
Ziel: 59 kg (März 14) / ZwZiel: 64 kg (Dez 13)
Stand: 70.3 kg/ -9.2 kg/ -0.5 kg

Vilu/ LU/ 1.65 / 82.5kg
Zwischenziel: 75 kg bis Mitte März / -7.5kg
Stand: 79.3 kg / -3.2 kg

Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: U 70 kg/ -10.0 kg
Stand: 77.2 kg/ -5.0 kg

Verfasst am: 27.01.2014 um 21:28

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

@linlar
Gute Besserung!

@lesemaus
Du bist ja gut im Schuss! Wow! Und falls dich am Wochenende die Nase gekitzelt hat: ich habe an dich gedacht!

@giba11
Mir macht auch das Abendessen im Moment am meisten aus. Entweder habe ich auf nichts Lust oder nicht auf das, was ich zuhause habe. Oder ich habe zu kalt und mag mein Joghurt nicht essen.

@me
Ja, bei mir läuft's nicht rund. Ich habe eigentlich eine gute Woche hinter mir, bin nie auf die Waage gestanden. Und heute Morgen zeigt sie ein Plus von 400 g an.

Ich habe im Moment das Gefühl, es mag kein Reiheli Schoggi oder so vertragen. Ich weiss, dass es einigen von euch auch so geht. Das ist tröstlich!

Verfasst am: 30.01.2014 um 15:57

lesemaus

Dabei seit: 12.09.2008

Beiträge: 1082

Hallo
ja nuvole die Nase hat gejuckt. Leider bin ich nach den Essen nicht so richtig wieder zurück zum Trott gefunden hoffe aber schwer das bis Samstag noch einiges geht. Und ich wieder zurück finde.

Das Gefühl mit es mag nichts aber absolut nicht aussergewöhnliches passieren oder schneuggen setzt grad an.

hoffe dass es einige gibt denen es diese Woche gut läuft.