Gesundheit: Wir geben auch im 2014 ab, nicht auf!

Verfasst am: 16.03.2014 um 09:30

Vilu

Dabei seit: 18.07.2002

Beiträge: 2006

Hallo Ladies
So, meine 10 Wochen mit 10wbc sind eigentlich um. "Eigentlich", weil ich auch weiterhin meine Ernährung umstellen werde, wenn auch nicht auf ewig sooo konsequent. Im Sommer werde ich sicher Früchte und Beeren aus dem Garten essen. Aber ich werde mich auch wieder mehr bewegen. In den 10 Wochen habe ich nun genau 5.0 kg abgenommen und vor allem an Bauch und Po wieder Kontur gewonnen. Ich bin mit diesem Zwischenergebnis sehr zufrieden!
Bis zu den Sommerferien möchte ich nochmals 5 Kilo abnehmen, dann sollte ich im Bikini doch eine recht ansehnliche Figur machen

.

Ich habe mein Ziel entsprechend angepasst:

Vilu/ LU/ 1.65 / 82.5kg (Jan. 14)
Etappenziel: 72.5 Kilo (Anfang Juli 14)
Stand: 77.5 Kg / - 5.0 Kg

Ich wünsche euch allen einen erholsamen Sonntag und eine gesunde neue Woche!

Leben und leben lassen

Verfasst am: 16.03.2014 um 15:54

*Ladina

Dabei seit: 04.10.2002

Beiträge: 705

So - ich war 2 Stunden mit dem EBike unterwegs - einfach nur schööööön!

Erfolg ist die beste Rache

Verfasst am: 17.03.2014 um 03:36

Tatarina

Dabei seit: 12.01.2013

Beiträge: 104

Liebe Alle

Fühle mich im moment wie ein Wahlross und war deshalb heute morgen recht überrascht, dass es doch nicht weiter aufwärts gegangen ist…

Tatarina/ BE/ 1.62/ 72.1 kg (17.2.14)
Ziel: 64 kg
Stand: 71.8 kg/ -0.4 kg/ -0.3kg

Fühle mich sehr träge und habe grad gar keine Frühlingsgefühle. hoffe, dass das kommt, denn jetzt ist bei uns wirklich schön warm!

sesamnet, freut mich, dass du bei der "stallarbeit sport hast" das bedeutet, dass du wieder sehr mobil bist! wie sind die Nachwehen deiner Operation.

Allen eine schöne und erfolgreiche Woche!!

Verfasst am: 17.03.2014 um 11:22

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

@Tatarina
Toll, dass du heute trotzdem auf die Waage gestanden bist. Ich bin auch dafür, den Tatsachen sofort ins Auge zu sehen. Manchmal ist es dann gar nicht so schlimm wie befürchtet.

@me
Bei mir geht's aufwärts. Bin noch nicht so ganz im Schuss und mit Sport soll ich noch zwei Wochen warten. Aber bis die Badi aufgeht, sollte es reichen. Immerhin hat sich gewichtsmässig etwas getan.

Ich bin heute Abend wieder einmal im Ausgang und werde darum die Liste erst morgen machen. Wer sich also bis morgen 9.00 Uhr meldet, hat Chancen auf einen Listenplatz.

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -9.5 kg/ Zwischenziel: jede Woche – 200 g
Stand: 72.3 kg/ -2.2 kg/ - 1.8 kg

Verfasst am: 17.03.2014 um 16:44

linlar*

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

Nun denn, ich vermelde mal Gleichstand

@ Nuvole
Ich stehe dann morgen früh nochmals auf die Waage und nehme dann evtl. die Chance wahr! Viel Spass in deinem Ausgang!

@Tatarina
Ich fühl mich auch immer so müde und aufgebläht. Wenigstens konnte ich am Wochenende wieder so richtig Schlaf nachholen, Sport gemacht hab ich auch und jetzt ist es etwas besser. Habe jedoch Mühe mit dem gesunden Essen und immer so Gelüste. Ich nehme an, das hängt mit der Müdigkeit zusammen.

@Ladina
Super! Weiter so!

@Vilu
Das schaffst du bestimmt!

@Xenia2
Wie geht es denn dir mit der Energie, wenn du Saftkur machst?

@sesamnet
Toll, dass du wieder so fit bist, das freut mich für dich! Kann mir vorstellen, dass die Stallarbeit anstrengend ist, das würde ich auch unter Sport zählen.

Leben und leben lassen

Verfasst am: 17.03.2014 um 17:46

Xenia2

Dabei seit: 26.04.2004

Beiträge: 953

Mir geht es erstaunlich gut... Kein Hungergefühl. Selbst kochen für die Familie war kein Problem übers Weekend! Naja, erste Hälfte ist schon vorbei. Habe bis jetzt ca. 2kg verloren. Die motivieren mich vielleicht zum dranbleiben!
Aber Sport... naja, ist nach wie vor Mord für mich!

In jeder Minute, die du mit Ärger verbringst, verschwendest du 60 glückliche Sekunden deines Lebens!

Verfasst am: 17.03.2014 um 17:48

Xenia2

Dabei seit: 26.04.2004

Beiträge: 953

Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: U 70 kg/ -10.0 kg
Stand: 76.8 kg/ -5.4 kg
Vor dem Säftlen war ich ganze 78.6kg!

In jeder Minute, die du mit Ärger verbringst, verschwendest du 60 glückliche Sekunden deines Lebens!

Verfasst am: 18.03.2014 um 09:16

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Liste von Montag, 17. März 2014

Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Alex03/ BE/ 1.64m/ 90kg
Zwischenziel: 75kg
Stand: 83.7 kg/ -6.3 kg/ -0.3 kg

giba11/ FR/ 1.67/ 97.0 kg (01.2013)/ 91.0 kg (01.2014)
Ziel: 70 kg/ Zwischenziel 80 kg (01.2015)
Stand: 91.0 kg/ -6.0 kg/ +/-0 kg

hoppla/ UR/ 1.62/ 68.5 kg (1.1.2014)
Ziel: U60
Stand: 65.1 kg/ -3.4 kg/ -600 g

*Ladina/ BE/ 1.64/ 104.6 kg
kurzfristig: nicht über 87 kg - langfristig: unter 80 kg
Stand: 84.2/ -20.4 kg/ -0.5 kg

lesemaus/ TG/ 1.64/ 88.5 kg (1.1.14)
jede Woche ein minus
Stand: 86.9 kg/ -1.6 kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: 64-66 kg
Stand: 69.1 kg/ -10.4 kg/ -0.9 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 85.7 kg September 2013
Ziel: 5.7 kg bis Ostern
Stand: 83.7 kg/ -2.0 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -9.5 kg/ Zwischenziel: jede Woche – 200 g
Stand: 72.3 kg/ -2.2 kg/ - 1.8 kg

sesamnet/ FR/ 1.67/ 64.5 kg (16.1.2014)
Ziel: 61 bis 62 kg
Stand: 64.9 kg/ +0.4 kg

Tatarina/ BE/ 1.62/ 72.1 kg (17.2.14)
Ziel: 64 kg
Stand: 71.8 kg/ -0.4 kg/ -0.3 kg

Vilu/ LU/ 1.65 / 82.5kg (Jan. 14)
Etappenziel: 72.5 Kilo (Anfang Juli 14)
Stand: 77.5 Kg / -5.0 kg

wunderblume/ ZH/ 1.54/ 90 kg
Zwischenziel: 80 kg
Stand: 86.6 kg/ - 3.4 kg

Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: U 70 kg/ -10.0 kg
Stand: 76.8 kg/ -5.4 kg

Verfasst am: 18.03.2014 um 09:21

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

@Liste
Pinguin habe ich ausgelistet, da sie sich seit bald zwei Monanten nicht mehr gemeldet hat. Sonst ist alles wie gehabt.

Ich staune, wie viele hier so treu dabei sind. Und nicht aufgeben, obwohl es nicht immer Erfolge zu melden gibt. Dafür habt ihr alle ein Bravo verdient!

@Ladina
Und dir, Ladina, ein besonderes Tätärätätä für das Knacken der 20-Kilo-Grenze! Das ist einfach nur WOW!

@all
Ich hoffe, ihr könnt das tolle Wetter geniessen. Ich freue mich, dass das Angebot an Gemüsen wieder abwechslungsreicher wird und werde mich heute Nachmittag auf die Suche nach Bärlauch machen.

Verfasst am: 18.03.2014 um 16:17

*Ladina

Dabei seit: 04.10.2002

Beiträge: 705

Danke Nuvole

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Bin grad sehr motiviert - das Frühlingswetter tut das seine dazu - war heute wieder fast 2 Stunden mit dem EBike unterwegs ... das tut mir "sau-gut" - auch psychisch !!

UND ... ich habe beschlossen - jetzt wo die 20 gefallen ist - nicht mehr so "ober-stur" zu mir zu sein.

Manchmal denke ich, dass diese Sturheit auch das ihre dazu beiträgt, dass ich teilweise auf einem Plateau hängen bleibe. Ich esse nun mehr 1 Jahr gesund - mein "Schalter" ist umgekippt - und ich werde nun das Ganz etwas lockerer angehen - immer noch gesund - immer noch mit dem Ziel U80 - aber halt etwas "luftiger" - nicht mehr so wie ein "Emmentaler-Stur-Bock" .. Dieses Verhalten hat nämlich teilweise dazu geführt, dass meine Laune - ohne WaageErfolg am Morgen - ratsch - in den Keller sauste ... und das ist ja nun wirklich nicht erstrebenswert.

Ich will "stolz" sein auf die Kilos die ich geschafft habe - auf meinen "neuen Körper" - das Ziel nicht aus den Augen verlieren und weiter gesund essen. OVER - ich habe geschlossen

Erfolg ist die beste Rache