Wir geben auch im 2014 ab, nicht auf!

Liste von Montag, 7. April 2014


Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Alex03/ BE/ 1.64m/ 90kg
Zwischenziel: 75kg
Stand: 83.7 kg/ -6.3 kg/ -0.3 kg

giba11/ FR/ 1.67/ 97.0 kg (01.2013)/ 91.0 kg (01.2014)
Ziel: 70 kg/ Zwischenziel 80 kg (01.2015)
Stand: 92.0 kg/ -5.0 kg/ + 1.0 kg

hoppla/ UR/ 1.62/ 68.5 kg (1.1.2014)
Ziel: U60
Stand: 65.7 kg/ -2.7 kg/ +600 g

Igela: FR / 1.65 m./ 73.8kg
Ziel: Erst mal Unter 72 kilo
Stand: 72.3 kg/ - 1.5 kg

*Ladina/ BE/ 1.64/ 104.6 kg
kurzfristig: nicht über 87 kg - langfristig: unter 80 kg
Stand: 84.2/ -20.4 kg/ -0.5 kg

lesemaus/ TG/ 1.64/ 88.5 kg (1.1.14)
jede Woche ein minus
Stand: 86.9 kg/ -1.6 kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: 64-66 kg
Stand: 67.1 kg/ -12.4 kg/ -0.2 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 85.7 kg September 2013
Ziel: 5.7 kg bis Ostern
Stand: 83.9 kg/ -1.9 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -9.5 kg/ Zwischenziel: jede Woche – 200 g
Stand: 72.1 kg/ -2.4 kg/ -0.1 kg

sesamnet/ FR/ 1.67/ 64.5 kg (16.1.2014)
Ziel: 61 bis 62 kg
Stand: 64.6 kg/ +0.1 kg

Tatarina/ BE/ 1.62/ 72.1 kg (17.2.14)
Ziel: 64 kg
Stand: 71.8 kg/ +0.4 kg/ -0.3 kg

Vilu/ LU/ 1.65 / 82.5kg (Jan. 14)
Etappenziel: 72.5 Kilo (Anfang Juli 14)
Stand: 77.5 Kg / -5.0 kg

wunderblume/ ZH/ 1.54/ 90 kg
Zwischenziel: 80 kg
Stand: 86.6 kg/ - 3.4 kg

Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: U 70 kg/ -10.0 kg
Stand: 76.6 kg/ -5.5 kg

Ja, ich wiege nach wie vor mein Essen ab... Ich müsst nur Sport treiben, dann nähme ich bestimmt mehr ab...
Das war für mich die einzige Möglichkeit, dem Übergewicht den Kampf anzusagen. KH weglassen oder ich esse Poulet, die Familie isst Rahmschnitzel wäre bei mir nicht in Frage gekommen. Ein Vorteil ist auch, dass nicht ich kochen muss, die Lehrtochter steht in der Küche...

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Ich melde Gleichstand. Aber ich bin zufrieden. Es geht mir etwas besser und ich habe gemeinsam mit meinem Mann ein regelmässiges Training begonnen. Wir gehen zusammen jeden zweiten Abend joggen und sowohl der Sport als auch die Gespräche tun uns sehr gut.

Hallo zäme

Bei uns haben die Frühlingsferien gestartet, also wieder schwierig mit dem Rhythmus. Bereits das Wochenende mit 2 Geburtstagseinladungen hat mich aus dem Programm gebracht. Ich war zwar recht brav mit dem Alkohol, hab aber Chips&Co. gefuttert Ach ja und natürlich das obligate Stück Kuchen... Die Quittung hab ich heute morgen auf der Waage bekommen.

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: 64-66 kg
Stand: 67.8 kg/ -11.6 kg/ +0.8 kg

Ziel vor Ostern leider nicht erreicht, aber wer weiss vielleicht auch besser so, damit ich mich auch an Ostern zurückhalte und nicht wieder in alte Muster falle.

@hoppla
Super, dass dein Mann mit zum joggen kommt. Meinen konnte ich leider nicht mehr motivieren nach dem einen Mal letzten Frühling, wo er danach humpelte wegen dem Knie. Zu neuen Joggingschuhen lässt er sich auch nicht überzeugen Aber wenigstens hab ich ihn jetzt dann glaub ich soweit, dass er auch ein Fitnessabo macht 😉

@Nuvole
Ich bewundere deine Geduld! Find ich super, dass du es so langsam angehen lässt und dir nicht zu hohe Ziele setzt.

@Igela
Hauptsache es geht runter! Ich habe keinen Schrittzähler aber vor einem Jahr eine Pulsuhr gekauft, die die Trainings aufzeichnet mit Kalorienverbrauch etc. Das ist auch super motivierend!

@Vilu
Das ist wirklich toll, was du schon geschafft hast seit Anfang Jahr - weiter so!

@all
Was habt ihr so für Ostern geplant? Irgendwelche guten Tipps?
Ich habe noch kein einziges Schoggieili gegessen dieses Jahr, habe aber noch keinen "Schlachtplan" wie ich Ostern einigermassen kalorienfreundlich überstehen soll...

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giba11/ FR/ 1.67/ 97.0 kg (01.2013)/ 91.0 kg (01.2014)
Ziel: 70 kg/ Zwischenziel 80 kg (01.2015)
Stand: 92.0 kg/ -5.0 kg/ +/- 0.0 kg

Da bei mir gerade gar nichts geht, war ich auch nicht mehr so fleissig im Forum und hatte keine Lust mitzuschreiben.
Ich halte die Essenspausen ein.
Esse meistens ohne Kohlehydrate am Abend.
Gehe schwimmen, bin sonst auch häufig zu Fuss unterwegs.
Und trotzdem passiert gar nix!

Letztes Jahr ging's mit der gleichen Methode 1 kg im Monat runter.
Doch jetzt geht einfach nichts mehr.
Habe es leider nicht geschafft auf meinen Runden Geburtstag (am Freitag) hin mein Gewicht von letztem Sommer (89 kg) wieder zu erreichen und wieder unter 90 kg zu kommen.
Nach dem Festwochenende bin ich jetzt eh gerade noch nicht auf die Waage gestanden. Werde ich dann morgen oder übermorgen tun.

Ich muss wohl oder übel wohl wieder mit Punktezählen anfangen. Damit wieder was geht. Aber dieser Zeitaufwand hat mich bis jetzt eben noch angegurkt. Aber sonst wird da wohl nie ernsthaft etwas daraus.

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