Wir geben auch im 2014 ab, nicht auf!

Hallo Ladies
Momentan trete ich immer so +/- auf der Stelle. Ich war jetzt auch nicht mehr sooo konsequent und habe wenig Sport gemacht. Das ändert sich jetzt wieder, schliesslich habe ich noch ein Ziel für die Bikinisaison. Obwohl es jetzt Wander- statt Strandferien gibt ...

Morgen habe ich den Untersuch im Spital, ob mein Arm soweit gut verheilt ist. Hoffentlich kann ich die Schiene endlich abnehmen, es sind ja schon mehr als 6 Wochen. Nur den Daumen kann ich noch nicht richtig bewegen. Ich hoffe das ist "normal".... Ich könnte noch ein paar gedrückte Daumen brauchen 😉 !

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Diese Woche -200g und seit gestern Mens...
Aber immerhin ein Minus...

Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: U 70 kg/ -10.0 kg
Stand: 77.3 kg/ -4.9 kg

Wünsche allen guten Wochenstart! Geniesst das Wetter und den Frühling...

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@*Ladina
Ich mochte Alma eigentlich auch ganz gerne, aber wenn man sich 17 Wochen fast ausschliesslich damit ernährt, hängt es einem zum Hals raus. Allerdings habe ich auch noch eine Dose zuhause… Ich werde hie und da an meinen "normalen" Tagen das Abendessen auslassen und Alma trinken. So sollte es gehen. Will die Dose nicht wegschmeissen…
Meine Mutter hat die Diät ohne Buch und den darin enthaltenen Rezepten gemacht, sondern einfach geschaut, dass sie nicht über die 500 kcal zu sich nimmt. Sie hat dann an diesen Tagen v.a. gedämpften Fisch, Hüttenkäse, Salat, ungesüsste Milchprodukte, gekochte Eier, Hühnchenbrust… gegessen. Also denke ich, dass es auch ohne Buch klappt. Ich habe keine Lust, nach den Rezepten zu kochen- habe sonst schon viel zu tun- sondern es mir möglichst einfach zu machen.
Bin gespannt, was sich nächste Woche beim Wägen tut…

@Vilu
Drücke dir die Daumen!!!

@Xenia2
Das Wetter ist einfach nur versch…. Dieser Dauerregen nervt langsam

@Wünsche allen einen guten Wochenstart morgen!

Ich melde mich auch endlich wieder einmal. Eigentlich wollte ich erst in einer Woche auf die Waage stehen, aber heute Morgen musste ich einfach den Tatsachen ins Auge sehen. Und oh Wunder mein Ergebnis ist nicht soooo schlimm wie erwartet. 400g mehr. Ich habe aber eine Woche lang in den Ferien nur auswärts gegessen. Es hat sich bewährt, dass ich Abends nur wenig Kohlenhydrate gegessen habe und Dessert praktisch nur als Mahlzeitenersatz. Ausserdem noch etwas Bewegung....so einfach wäre es doch.
Ich bin jetzt auch wieder regelmässig im Training, mit meinem neuen Velo unterwegs und auf dem Trampolin anzutreffen.

Mein Ziel muss ich leider trotzdem wieder neu definieren. Ich muss mir noch meine Überlegungen dazu machen.

nase/ ZH/ 1.76/ 85.7 kg September 2013
Ziel:
Stand: 84.3 kg/ -1.5 kg


[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 12.05.2014 um 13:51.]

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Liste von Montag, 12. Mai 2014


Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Alex03/ BE/ 1.64m/ 90kg
Zwischenziel: 75kg
Stand: 83.7 kg/ -6.3 kg/ -0.3 kg

Andromeda/ AG/ 1.69/ 78.9 kg (1.2014)
Ziel: 65 kg
Stand: 74.5 kg/ -4.4 kg

giba11/ FR/ 1.67/ 97.0 kg (01.2013)/ 91.0 kg (01.2014)
Ziel: 70 kg/ Zwischenziel 80 kg (01.2015)
Stand: 92.0 kg/ -5.0 kg/ +/-0 kg

hoppla/ UR/ 1.62/ 68.5 kg (1.1.2014)
Ziel: U60
Stand: 65.2 kg/ -3.2 kg/ -500 g

Igela: FR / 1.63 m./ 73.8kg (Mitte März 2014)
Ziel: U 70 kg
Stand: 71.9 kg/ - 1.9 kg/ -300g

*Ladina/ BE/ 1.64/ 104.6 kg
kurzfristig: nicht über 87 kg - langfristig: unter 80 kg
Stand: 87.0 kg/ -17.6 kg

Lemala/ AG/ 1.74/ 70 kg
Ziel: 66-67 kg
Stand: 70kg/ -0 kg/ -0 kg

lesemaus/ TG/ 1.64/ 88.5 kg (1.1.14)
jede Woche ein minus
Stand: 86.9 kg/ -1.6 kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: 64-66 kg
Stand: 67.3 kg/ -12.2 kg/ -0.5 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 85.7 kg September 2013
Ziel:
Stand: 84.3 kg/ -1.5 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -9.5 kg/ Zwischenziel: jede Woche – 200 g
Stand: 72.4 kg/ -2.1 kg/ +/- 0 kg

sesamnet/ FR/ 1.67/ 64.5 kg (16.1.2014)
Ziel: 61 bis 62 kg
Stand: 63.8 kg/ -0.7 kg

Tatarina/ BE/ 1.62/ 72.1 kg (17.2.14)
Ziel: 64 kg
Stand: 72.2 kg/ +0.1 kg/ +0.4 kg

Vilu/ LU/ 1.65 / 82.5kg (Jan. 14)
Etappenziel: 72.5 Kilo (Anfang Juli 14)
Stand: 75.8 kg / -6.7 kg

Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: U 70 kg/ -10.0 kg
Stand: 77.3 kg/ -4.9 kg