Gesundheit: Wir geben auch im 2014 ab, nicht auf!

Verfasst am: 13.01.2014 um 13:24

Vilu

Dabei seit: 18.07.2002

Beiträge: 2006

@pinguin
Lass dich nicht entmutigen, einen Tag nach dem Sport ist man oft etwas schwerer, weil sich Wasser in der Muskulatur sammelt. Geht aber schnell wieder weg!

Leben und leben lassen

Verfasst am: 13.01.2014 um 17:11

linlar*

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

@KlaraM
Gesundes Oel/Fett gehört zu einer ausgewogenen Ernährung dazu, der Körper braucht auch Fett! (Einzig die Wienerli würde ich wohl eher weglassen, aber als Ausnahme geht es ja mal).

Und es wäre nett, wenn du es bei den motivierenden Kommentaren belassen würdest, wie schon bei andern "durch die Blume" drauf hingewiesen.

Leben und leben lassen

Verfasst am: 13.01.2014 um 19:23

lesemaus

Dabei seit: 12.09.2008

Beiträge: 1082

Hallo
So der Montag mit nur einem kleinen Ausrutscher geschafft. Dafür im Haushalt mächtig gas gegeben. Und mit dem Hund eine gute Stunde zügig gelaufen.
Morgen Hundeschule und laufen damit ist der Morgen ohne schneuggen schon geplant.

Verfasst am: 13.01.2014 um 19:24

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

@GabrielA
Meine Waage zeigt auch jedes Mal genau gleich viel an - egal wie oft ich drauf stehe. Habe eine Beurer vom Migros und bin sehr zufrieden damit.

Was mich aber wundert ist, dass ich eine halbe Stunde nach dem Aufstehen etwas mehr wiege, obwohl ich in dieser Zeit nichts zu mir nehme. Also rein physikalisch kann das ja nicht sein. Oder?

Analyse-Waagen für den Hausgebrauch bringen in meinen Augen nichts, die sind zu ungenau.

@Liste
Die Liste werde ich heute Abend noch zusammenstellen, sobald meine Mädels im Bett sind.

@me
100 g weniger. Wow!! 😢

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -9.5 kg/ Zwischenziel: jede Woche – 200 g
Stand: 74.6 kg/ - 0.1 kg/ - 100 g

Verfasst am: 13.01.2014 um 22:26

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Liste von Montag, 13. Januar 2014

Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Alex03/ BE/ 1.64m/ 90kg
Zwischenziel: 75kg
Stand: 84.7 kg/ -5.3 kg

giba11/ FR/ 1.67/ 97.0 kg (01.2013)/ 91.0 kg (01.2014)
Ziel: 70 kg/ Zwischenziel 80 kg (01.2015)
Stand: 91.0 kg/ -6.0 kg/ +700 g

hoppla/ UR/ 1.62/ 68.5 kg (5.1.2014)
Ziel: U60
Stand: 67.0 kg/ -1.5 kg

*Ladina/ BE/ 1.64/ 104.6 kg
Ziel: 80 kg
Stand: 87.0 kg/ -17.4 kg

lesemaus/ TG/ 1.64/ 88.5 kg (1.1.14)
jede Woche ein minus
Stand: 87.7 kg/ -0.8 kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: 64-66 kg
Stand: 68.3 kg/ -11.2 kg/ -0.3 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 85.7 kg September 2013
Ziel: minus 10 Kilo bis März 2014
Stand: 83.1 kg/ -2.6 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -9.5 kg/ Zwischenziel: jede Woche – 200 g
Stand: 74.6 kg/ - 0.1 kg

Pinguin2/ ZG/ 1.74/ 93,7 kg
Ziel: U90
Stand: 93.5 kg/ -0.2 kg/-0.2 kg

sesamnet/ FR/ 1.67/ 66.5 kg (2.1.2013)
Ziel: 62 bis 64 kg
Stand: 63.4 kg/ -3.1 kg

Tatarina/ BE/ 1.62/ 79.5 kg (12.1.2013)
Ziel: 59 kg (März 14) / ZwZiel: 64 kg (Dez 13)
Stand: 70.3 kg/ -9.2 kg/ -0.5 kg

Vilu/ LU/ 1.65/ Startgewicht 5.1.14: 82.5kg
Aktuell am 12.1.14 : 81.0kg
Zwischenziel bis 16.3.14: 75.0kg
Endziel bis 30.7.14 : 65.0kg

Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: U 70 kg/ -10.0 kg
Stand: 77.2 kg/ -5.0 kg

Verfasst am: 14.01.2014 um 07:36

lesemaus

Dabei seit: 12.09.2008

Beiträge: 1082

Hallo
Nuvole Danke für die Liste. Und 100g sind doch besser als nichts.
In dem sinn nicht unterkriegen lassen.
allen einen erfolgreichen Tag.

Verfasst am: 14.01.2014 um 17:20

*Ladina

Dabei seit: 04.10.2002

Beiträge: 705

So - ich schreib das jetzt hier mal rein - um MICH wieder etwas unter DRUCK zu setzen

"Ladina! Ab heute ist es wieder ERNST - das *Lari-Fari* ist vorbei!! "

Habe im Moment die Mens, deshalb stehe ich nicht auf die Waage - ABER: ich habe gestern UND vorgestern Abend je ein Päckli Güezi verspeist - und ganz ehrlich - sie haben nicht mal besonders geschmeckt 😉

... wie doof muss man denn da sein ??? LG L

Erfolg ist die beste Rache

Verfasst am: 15.01.2014 um 13:05

lesemaus

Dabei seit: 12.09.2008

Beiträge: 1082

Hallo
Heute fällt es mir echt schwer nichts dazwischen zu schneuggen. Der Schokoladekuchen lacht die ganze zeit mich an. Bis jetzt bin ich standhaft geblieben da ich am morgen zum Frühstück ein kleines Stück hatte.
Hoffe euch läuft's besser.

Ladina ich hoffe du findest den rank wieder und ja ist blöd wenn sie nicht mal gut sind aber auf ein neues heute.

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 15.01.2014 um 13:07.]

Verfasst am: 15.01.2014 um 13:19

linlar*

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

@lesemaus?
Hast du Geburtstag? Oder jemand aus der Familie?
Ich kenne das mit dem Kuchen, ist auch immer so ein Problem von mir

Habe im Moment auch Schoggi-Gelüste, die Mens ist im Anmarsch

@Ladina
Ich habe am Montag vor 1 Woche auch noch alles in mich reingestopft, das ich dann ab meinem Neustart am Dienstag nicht mehr essen sollte/wollte

Keine Ahnung was mich da geritten hat, ich weiss ja eigentlich inzwischen, dass ich nicht verzichten muss und keine Diät mache, sondern dass ich einfach mehr zu mir schauen und gesunder und massvoller essen will. Jänu, solche Ausrutscher braucht es zwischendurch wohl.

Euch allen eine gute Woche!

Leben und leben lassen

Verfasst am: 15.01.2014 um 13:27

lesemaus

Dabei seit: 12.09.2008

Beiträge: 1082

Ne Geburtstag hat niemand aber alle Hunger auf zvieri und da meine Kinder eher Untergewicht haben darf es eben schon mal was süsses sein. Und dazu kommt das ich ja gern backe. Aber eben im Moment lach ich noch zurück.
Am Nachmittag sind wir dann eh draussen bei dem schönen Wetter dann ist der Kuchen eh vergessen.