Wir geben auch im 2014 ab, nicht auf!

So, nun hab ich mich also überwunden 😉
Naja so schlimm wars nicht und nun wird ab morgen wieder aufgeschrieben!

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: 64-66 kg
Stand: 66.8 kg/ -12.7 kg/ +1.0 kg

Ich wünsche allen eine gute Woche! Bei uns zum Glück wieder eine kurze, denn am Freitag ist mal wieder ein Feiertag Wir werden zwar auch eingeladen sein, aber inzwischen weiss ich, wie ich auch bei speziellen Anlässen gut durchkomme.

Nächsten Montag geht es dann wieder mit der Schule los und dann wird es eh wieder einfacher mit kochen bzw. essen!

@Nuvole: Da geht es mir ähnlich wie dir. Ins Fitnesscenter hab ich es noch nicht geschafft, aber zum joggen oder mal eine Runde schwimmen im See.


[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 11.08.2014 um 16:41.]

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 11.08.2014 um 16:41.]

---

Ich mache die Liste morgen Abend. Falls sich noch jemand eine neue Waage kaufen will...

Liste von Dienstag, 12. August 2014


Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Alex03/ BE/ 1.64m/ 90kg
Zwischenziel: 75kg
Stand: 82.9 kg/ -7.1 kg/ -0.8 kg

giba11/ FR/ 1.67/ 97.0 kg (01.2013)/ 91.0 kg (01.2014)
Ziel: 70 kg/ Zwischenziel 80 kg (01.2015)
Stand: 90.9 kg/ -6.1 kg/ -0.6 kg

hoppla/ UR/ 1.62/ 68.5 kg (1.1.2014)
Ziel: U60
Stand: 64.4 kg/ -4.1 kg/-1.7 kg

Igela: FR / 1.63 m./ 73.8kg
Ziel: U 70 kg
Stand: 71.8 kg/ -2.0 kg

*Ladina/ BE/ 1.64/ 104.6 kg
kurzfristig: nicht über 87 kg - langfristig: unter 80 kg
Stand: 87.0 kg/ -17.6 kg

Lemala/ AG/ 1.74/ 71.85 kg (10.6.14)
Ziel: 66-67 kg
Stand: 69.4 kg/ -2.4 kg/ - 1.5 kg

lesemaus/ TG/ 1.64/ 88.5 kg (1.1.14)
jede Woche ein minus
Stand: 87.5 kg/ -1.0 kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: 64-66 kg
Stand: 66.8 kg/ -12.7 kg/ +1.0 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 85.7 kg September 2013
Ziel:
Stand: 83.4 kg/ -2.3 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -9.5 kg/ Zwischenziel: jede Woche – 200 g
Stand: 73.2 kg/ -1.3 kg/ -0.6 kg

sesamnet/ FR/ 1.67/ 64.5 kg (16.1.2014)
Ziel: 61 bis 62 kg
Stand: 64.4 kg/ -0.1 kg

Tatarina/ BE/ 1.62/ 72.1 kg (17.2.14)
Ziel: 64 kg
Stand: 72.9 kg/ +0.7 kg/ +0.8 kg

thea/ SG /1.58/ 77 kg (1.08.14)
Zwischenziel: 72 kg bis Ende Jahr
Stand: 76.8 kg/ - 0.2 kg

Vilu/ LU/ 1.65 / 82.5kg (Jan. 14)
Etappenziel: 72.5 Kilo (Anfang Juli 14)
Stand: 75.2 kg / -7.3 kg

Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: U 70 kg/ -10.0 kg
Stand: 77.7 kg/ -4.5 kg

Liste von Montag, 18. August 2014


Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Alex03/ BE/ 1.64m/ 90kg
Zwischenziel: 75kg
Stand: 82.9 kg/ -7.1 kg/ -0.8 kg

giba11/ FR/ 1.67/ 97.0 kg (01.2013)/ 91.0 kg (01.2014)
Ziel: 70 kg/ Zwischenziel 80 kg (01.2015)
Stand: 90.9 kg/ -6.1 kg/ -0.6 kg

hoppla/ UR/ 1.62/ 68.5 kg (1.1.2014)
Ziel: U60
Stand: 64.4 kg/ -4.1 kg/-1.7 kg

Igela: FR / 1.63 m./ 73.8kg
Ziel: U 70 kg
Stand: 71.8 kg/ -2.0 kg

*Ladina/ BE/ 1.64/ 104.6 kg
kurzfristig: nicht über 87 kg - langfristig: unter 80 kg
Stand: 87.0 kg/ -17.6 kg

Lemala/ AG/ 1.74/ 71.85 kg (10.6.14)
Ziel: 66-67 kg
Stand: 69.4 kg/ -2.4 kg/ - 1.5 kg

lesemaus/ TG/ 1.64/ 88.5 kg (1.1.14)
jede Woche ein minus
Stand: 87.5 kg/ -1.0 kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: 64-66 kg
Stand: 66.8 kg/ -12.7 kg/ +1.0 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 85.7 kg September 2013
Ziel:
Stand: 83.4 kg/ -2.3 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -9.5 kg/ Zwischenziel: jede Woche – 200 g
Stand: 72.6 kg/ -1.9 kg/ -0.6 kg

sesamnet/ FR/ 1.67/ 64.5 kg (16.1.2014)
Ziel: 61 bis 62 kg
Stand: 64.4 kg/ -0.1 kg

Tatarina/ BE/ 1.62/ 72.1 kg (17.2.14)
Ziel: 64 kg
Stand: 72.9 kg/ +0.7 kg/ +0.8 kg

thea/ SG /1.58/ 77 kg (1.08.14)
Zwischenziel: 72 kg bis Ende Jahr
Stand: 76.0 kg/ -1.0 kg

Vilu/ LU/ 1.65 / 82.5kg (Jan. 14)
Etappenziel: 72.5 Kilo (Anfang Juli 14)
Stand: 75.2 kg / -7.3 kg

Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: U 70 kg/ -10.0 kg
Stand: 77.7 kg/ -4.5 kg

Hey Leute! Wo steckt ihr alle???!

Hattet ihr alle so einen strengen Alltagsstart? Ja, ich hatte auch viel um die Ohren und ja, ich war essenstechnisch nicht so brav. Deshalb habe ich mich auch letzte Woche nicht gemeldet

Aber sportmässig bin ich so richtig stolz auf mich. Eine Kollegin hat mich letzten Donnerstag überredet, mit ihr am Samstag an einen Plauschtriathlon zu kommen. Für sie wars Training, für mich eine spontane Aktion 400 m schwimmen, 20 km Velo und 5 km joggen. Ich kam dann als zweitletzte ins Ziel, aber ich habs geschafft! Hatte das Velofahren unterschätzt - da hatten praktisch alle ein Rennvelo und ich kam mit MTB Auch hatte ich ja nie drauf trainiert, so dass meine Beine etwas Mühe hatten, sprich Oberschenkelkrampf auf den letzten 2 km joggen, aber es ging! Und ich machte es danach auch richtig anscheinend und habe bis heute keinen Muskelkater, so dass ich heute Mittag ins Poweryoga ging (na mal schauen, ob DAS die richtige Entscheidung war!)...

Also mein Resultat ist eine leichte Zunahme, da wir die letzten schönen Tage zum grillen nutzten...

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: 64-66 kg
Stand: 67.4 kg/ -12.1 kg/ +0.6 kg

Wünsche euch allen eine tolle Woche!


[Dieser Beitrag wurde 2mal bearbeitet, zuletzt am 25.08.2014 um 17:09.]

---