Gesundheit: Wir geben auch im 2014 ab, nicht auf!

Verfasst am: 28.10.2014 um 11:05

nase

Dabei seit: 08.07.2008

Beiträge: 1350

Ja die Zeit vergeht wirklich wie im Fluge und trotzdem ist meine Tochter "erst" gute zwei Monate weg. Ich vermisse sie schon hin und wieder

Da ich den Schulferien auch nicht gross zur Arbeit musste, habe ich die Zeit genutzt und habe die Zeit grösstenteils im Berner Oberland verbracht. Meine zwei Männer sind gut klar gekommen und ein paar Tage war auch noch mein Sohn mit dabei. Es hat richtig gut getan.
Ich hoffe ihr schmeisst mich nicht raus, aber momentan habe ich eine innere Sperre der Waage gegenüber. Ich kann einfach nicht mehr drauf stehen. Was aber nicht heisst, dass ich alles schleifen lasse. Ich bin mir bewusst, dass es nicht viel leiden mag und gebe mein Bestes damit ich mit dem Essen nicht überborde.
Ich bin einfach etwas schräg drauf im Moment

Ich habe mir einen Dörrex gekauft und bin nun fleissig am Früchte dörren. Wir finden es alle cool.
Nun wünsche ich euch eine gute Zeit und bis bald.

Nuvole
Etwas Egoismus hat noch keinem geschadet

und das mit den Hormonen versuche ich einfach anzunehmen und zu akzeptieren, auch uch wenn es nicht immer einfach ist. Ich bin auch extrem nah am Wasser gebaut momentan.

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 28.10.2014 um 11:09.]

es chunnt scho so wies muess..

Verfasst am: 28.10.2014 um 21:56

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Liste von Montag, 27. Oktober 2014

Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Alex03/ BE/ 1.64m/ 90kg
Zwischenziel: 75kg
Stand: 84.4 kg/ -6.6 kg

giba11/ FR/ 1.67/ 97.0 kg (01.2013)/ 91.0 kg (01.2014)
Ziel: 70 kg/ Zwischenziel 80 kg (01.2015)
Stand: 91.5 kg/ -5.5 kg/ +/-0 kg

hoppla/ UR/ 1.62/ 68.5 kg (1.1.2014)
Ziel: U60
Stand: 64.4 kg/ -4.1 kg/-1.7 kg

Igela: FR / 1.63 m./ 73.8kg
Ziel: U 70 kg
Stand: 71.8 kg/ -2.0 kg

*Ladina/ BE/ 1.64/ 104.6 kg
kurzfristig: nicht über 87 kg - langfristig: unter 80 kg
Stand: 91.0 kg/ -13.6 kg

Lemala/ AG/ 1.74/ 71.85 kg (10.6.14)
Ziel: 66-67 kg
Stand: 69.4 kg/ -2.4 kg/ - 1.5 kg

lesemaus/ TG/ 1.64/ 88.5 kg (1.1.14)
jede Woche ein minus
Stand: 87.0 kg/ -1.5kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg (10.2012)
Ziel bis 22.12.14: 65.5 kg
Stand: 67.2 kg/ -12.3 kg / -0.1 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 85.7 kg September 2013
Ziel:
Stand: 83.4 kg/ -2.3 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel bis 22.12.: -1.8 kg (-200 g pro Woche)
Stand: 72.8 kg/ -1.7 kg/ +/- 0.0 kg

Sesamnet/ FR/ 1.67/ 64.5 kg (16.1.2014)
Ziel bis 22.12.2014: 64.5
Stand: 67 kg/ 2.5 kg

Tatarina/ BE/ 1.62/ 72.1 kg (17.2.14)
Ziel: 64 kg
Stand: 72.9 kg/ +0.7 kg/ +0.8 kg

thea/ SG /1.58/ 82,4 kg ( 04.2011)
Ziel bis 22.12.2014: u74kg
Stand: 76.6 kg / -5.8 kg / -0.4 kg

Vilu/ LU/ 1.65 / 82.5kg (Jan. 14)
Etappenziel: 72.5 Kilo (Anfang Juli 14)
Stand: 75.2 kg / -7.3 kg

Xenia2 / AG / 1.65 / 82.2 kg (05.2012)
Ziel bis 22.12.14: 70kg
Stand: 75.8kg/ -6.4 kg

Verfasst am: 28.10.2014 um 22:01

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

@Xenia
Das ist ja super! Das mit den Nüssen vor dem Zmorge finde ich interessant. Hat deine EB etwas zu Art und Menge der Nüsse gesagt?

@nase
Keine Angst: solange deine Tochter noch im Ausland ist, kippen wir dich nicht von der Liste!

@me
Ich habe Gleichstand. Weiss gar nicht, ob ich das nun gut finden soll oder nicht.

Bei uns ist im Moment auch sehr viel los, so dass ich nur mit guter Planung zu meinem Sport komme. Und ob das Wetter dann auch mitmacht, ist dann ja auch nicht sicher. Ihr seht, gute Ausrede gibt es immer!

Verfasst am: 03.11.2014 um 09:55

thea

Dabei seit: 28.06.2013

Beiträge: 878

Hallo miteinander

Dann mache ich den Anfang für die aktuelle Liste, bei mir sind es diesmal 200g, nicht viel, aber immerhin...

thea/ SG /1.58/ 82,4 kg ( 04.2011)
Ziel bis 22.12.2014: u74kg
Stand: 76.4 kg / - 6 kg / -0.2 kg

Verfasst am: 03.11.2014 um 11:07

alex03

Dabei seit: 28.07.2005

Beiträge: 215

Ich war bis jetzt ein bisschen auf Kriegsfuss mit der Waage. Sie ging immer wieder etwas rauf dann wieder runter.

Nun ging sie wieder runter

Alex03/ BE/ 1.64m/ 90kg
Zwischenziel: 75kg
Stand: 84.4 kg/ -6.6 kg

Stand neu: 83,3

Sonnige Grüsse an alle

Genisse das Leben

Verfasst am: 03.11.2014 um 17:47

linlar*

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

Grr!

So komm ich meinem Ziel nie näher! Immerhin ist es nur 200 g mehr, das hätte locker mehr sein können bei meinen vielen Süden letzte Woche. Wohl dank dem Sport 😉

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg (10.2012)
Ziel bis 22.12.14: 65.5 kg
Stand: 67.4 kg/ -12.1 kg / +0.2 kg

Nun ja, morgen gibt es noch Mädelsabend - wir gehen Cordonbleu essen! Immerhin hab ich mich als Fahrerin gemeldet, so kann ich wenigstens die Alk-Kalorien sparen

Aber sonst hab ich mir jetzt wirklich wieder fest vorgenommen, mich mehr zusammenzunehmen. Es haben sich wieder ein paar dumme Mödeli eingeschlichen, z.B. mit zwischendurch was knabbern und so. Find ich eigentlich ganz blöd und es tut mir auch nicht gut. Es ist so viel besser, bewusst die Mahlzeiten zu geniessen und dann eben auch das Hungergefühl zu haben!

Wünsche euch allen eine ganz tolle Woche, geniesst die schönen Herbsttage noch!

Leben und leben lassen

Verfasst am: 05.11.2014 um 21:53

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Liste von Montag, 3. November 2014

Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Alex03/ BE/ 1.64m/ 90kg
Zwischenziel: 75kg
Stand: 83.3 kg/ -6.7 kg

giba11/ FR/ 1.67/ 97.0 kg (01.2013)/ 91.0 kg (01.2014)
Ziel: 70 kg/ Zwischenziel 80 kg (01.2015)
Stand: 91.5 kg/ -5.5 kg/ +/-0 kg

hoppla/ UR/ 1.62/ 68.5 kg (1.1.2014)
Ziel: U60
Stand: 64.4 kg/ -4.1 kg/-1.7 kg

Igela: FR / 1.63 m./ 73.8kg
Ziel: U 70 kg
Stand: 71.8 kg/ -2.0 kg

*Ladina/ BE/ 1.64/ 104.6 kg
kurzfristig: nicht über 87 kg - langfristig: unter 80 kg
Stand: 91.0 kg/ -13.6 kg

Lemala/ AG/ 1.74/ 71.85 kg (10.6.14)
Ziel: 66-67 kg
Stand: 69.4 kg/ -2.4 kg/ - 1.5 kg

lesemaus/ TG/ 1.64/ 88.5 kg (1.1.14)
jede Woche ein minus
Stand: 87.0 kg/ -1.5kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg (10.2012)
Ziel bis 22.12.14: 65.5 kg
Stand: 67.4 kg/ -12.1 kg / +0.2 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 85.7 kg September 2013
Ziel:
Stand: 83.4 kg/ -2.3 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel bis 22.12.: -1.8 kg (-200 g pro Woche)
Stand: 72.8 kg/ -1.7 kg/ +/- 0.0 kg

Sesamnet/ FR/ 1.67/ 64.5 kg (16.1.2014)
Ziel bis 22.12.2014: 64.5
Stand: 67 kg/ 2.5 kg

Tatarina/ BE/ 1.62/ 72.1 kg (17.2.14)
Ziel: 64 kg
Stand: 72.9 kg/ +0.7 kg/ +0.8 kg

thea/ SG /1.58/ 82,4 kg ( 04.2011)
Ziel bis 22.12.2014: u74kg
Stand: 76.4 kg / - 6 kg / -0.2 kg

Vilu/ LU/ 1.65 / 82.5kg (Jan. 14)
Etappenziel: 72.5 Kilo (Anfang Juli 14)
Stand: 75.2 kg / -7.3 kg

Xenia2 / AG / 1.65 / 82.2 kg (05.2012)
Ziel bis 22.12.14: 70kg
Stand: 75.8kg/ -6.4 kg

Verfasst am: 05.11.2014 um 21:57

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Ich habe ehrlich gesagt die Übersicht etwas verloren, wer sich wann zum letzten Mal gemeldet hat. Ich schlage darum vor, dass ich bis Ende Jahr niemanden von der Liste kippe. Und dann schauen wir, wer sich in den ersten Januarwochen wieder meldet.

Bei mir gibt's leider einen Stillstand, obwohl ich wieder fleissig alles aufschreibe. Aber es ist ja immer so, dass frau sofort eine Belohnung sehen will.

@linlar
Ja, das mit den eingeschlichenen Mödeli! Das läuft bei mir genauso. Und wenn ich beim Kochen im Stress bin, ist es schwieriger zu widerstehen. Aber komm, wir schaffen das!

Verfasst am: 06.11.2014 um 15:00

linlar*

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

@Nuvole
Abgemacht, die Mödeli werden ab sofort wieder abgewöhnt!

Wir können uns gegenseitig motivieren!
Stillstand ist ja eigentlich nicht schlimm, je nach Zyklus könnte es ja sogar eine Abgabe sein!

Ich finds einfach wichtig, jetzt nicht aufzugeben, da ja schon bald die Adventszeit kommt mit all ihren Versuchungen und man leicht selber auf die Masche reinfällt : jetzt kommt es ja auch nicht mehr drauf an - nächstes Jahr beginne ich neu. Das will ich einfach nicht mehr. Ich möchte auch über die Festtage geniessen können, mal ne Ausnahme machen, aber immer so, dass ich das Gewicht halten kann und kein schlechtes Gewissen habe. Und vor allem, dass ich mich wohlfühle! Schliesslich möchte ich nicht mein restliches Leben im Januar wieder neu anfangen, wieder Mödeli abgewöhnen etc.!

Allen eine gute Woche!

Leben und leben lassen

Verfasst am: 06.11.2014 um 21:34

Xenia2

Dabei seit: 26.04.2004

Beiträge: 953

"Nuvole" schrieb:

@Xenia
Das ist ja super! Das mit den Nüssen vor dem Zmorge finde ich interessant. Hat deine EB etwas zu Art und Menge der Nüsse gesagt?

Art: Mandeln, ich fragte nach Baumnüssen, da wir die auf dem Hof zu hauf haben und sie sagte, es dürfen auch Baumnüsse sein.
Menge: Drei Stück
Grund: Die Nüsse sind ja Fett haltig, aber "gesundes" Fett. Der Magen ist erst mal beschäftigt, dieses Fett zu verdauen. Erst dann rutscht das Frühstück nach. So wird das Frühstück sättigender, als ohne Nüsse und Frau hat nicht schon um 11.00 Uhr oder gar früher eine Hungeratacke!
Dann sollte ich täglich nach den Nüssen ein Glas Wasser trinken... und genau da happert es bei mir schon vierzig Jahre... Ich bin keine gute Trinkerin! Zum z'Mittag 3dl und zum z'Nacht und wenn's hoch kommt, noch zwischendurch ein Glas....

In jeder Minute, die du mit Ärger verbringst, verschwendest du 60 glückliche Sekunden deines Lebens!