Wir geben auch im 2014 ab, nicht auf!

@giba

Mir geht es übrigens wie dir. Konnte im letzten Jahr bis Juni 10 Kilo abgeben, danach ging es mal rauf, mal runter....auch deshalb habe ich mich euch angeschlossen, dass ich wieder einmal einen Tritt bekomme und das Plateau hoffentlich bald geschafft ist.
Beim Sport habe ich mir nun noch das Powerplate zeigen lassen und hoffe, dass ich auch dadurch noch über's Plateau komme und wieder in den "Flow".

@Liste
Unglaublich: es haben sich im neuen Jahr schon alle gemeldet - ausser Tatarina.

@Tatarina
Wie geht es dir? Denke hie und da an dich, wenn wir es hier so kalt haben.

@sesamnet
Schön, dass es dir besser geht und du die Krücken endlich los bist. Wie hast du es mit deinem Job gemacht? Warst du die ganze Zeit krankgeschrieben?

Natürlich gehörst du hierher! Es ist eigentlich egal, was jede für ein Ziel hat. Wichtig ist die gegenseitige Unterstützung!

@alex03
Was ist das für eine Hypnose-CD? Was bewirkt sie?

Danke fürs Ausrechnen! 116.3 kg ist schon eine tolle Zahl, mein Beitrag dazu weniger.

@Universum
In meinen Augen sind 1'000 kcal eindeutig zu wenig. Laut Ebalance sollten es mindestens 1'300 kcal sein. Ich mache schon länger bei diesem Programm mit. Mir hilft es, genau zu erfassen, was ich esse.

Tageweise Fasten wäre nichts für mich rsp. das möchte ich meiner Familie nicht zumuten. Mit EB habe ich gelernt, die Mengen einzuschätzen und ich würde mal behaupten, dass meine Kids nicht merken, dass ich in einem Abnehmprogramm bin.

@giba und pinguin
Früher haben wir hier im forum gemeinsam Bücher gelesen und darüber ausgetauscht. "Mehr Ich, weniger Waage" hiess ein spannendes. Darin heisst es: Nur 10 % bis 20 % gelingt es, das Gewicht um 5 % bis 10 % zu reduzieren und länger als ein, zwei Jahre zu halten. Und zu diesen wenigen Auserwählten gehört ihr beiden!

Super Ladina!!! Das motiviert doch wieder richtig. Auch ich bin so langsam wieder richtig drin. War zum ersten Mal seit einigen Wochen wieder joggen und habe 6 km geschafft. Dieses Gefühl wenn man losrennt und dann auch wenn man es geschafft hat, das macht echt süchtig . Seit Anfang November war ich nicht mehr joggen, sondern habe meinen Sport im Wohnzimmer gemacht (Crosstrainer und Kraftübungen). Aber es ist eine echte Freude zu spüren, dass ich meinen Trainingsstand ziemlich halten konnte. Und ich konnte meinen Sorgen davon rennen, das hat auch gut getan . Euch allen einen schönen und erfolgreichen Tag!

Hallo
habe ein gutes Gefühl das es runter geht Hosen sitzen lockerer. Jetzt dann nur die Woche Ferien gut überstehen. Das ist immer schwierig weil unregelmässig essen falsches und meist Zuviel.
Ziel ist es während den Ferien das Gewicht zu halten. Und die Tage noch gut abzugeben.

Ich kann eine Abgabe von 900 g melden. Bin natürlich sehr zufrieden . Und das obwohl ich mir regelmässig ein Schöggeli stibitzt habe. Aber bei mir scheint schon der Sport entscheidend zu sein. Wenn ich da diszipliniert bin, klappt der Rest fast von selbst.

Hoppla/162/UR/68.5 (1.1.14)
Ziel: U 60
Stand: 65.6/-2.9 kg/-900 g