Gesundheit: Wir geben auch im 2015 ab, nicht auf!

Verfasst am: 11.03.2015 um 22:11

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Liste von Mittwoch, 11. März 2015

Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Alex03/ BE/ 1.64m/ 90kg
Zwischenziel: 75kg
Stand: 84.7 kg/ -5.3 kg

giba11/ FR/ 1.67/ 97.0 kg (01.2013)/ 91.0 kg (01.2014)/ 95.5 kg (01.2015)
Ziel: U80
Stand: 95.5 kg/ +/- 0 kg

Happy Teacher / 1.70 m / 104.3 kg (2.1.2015)
Ziele: 2. Zwischenziel U90 bis Ende Mai 2015 / Endziel: 75-77 kg
Stand: 95.5 kg/ -8.8 kg/ -1.0 kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg (10.2012)
Ziel 64-66 kg
Stand: 69.0 kg/ -10.5 kg / +0.3 kg

nanny72/ TG/ 89.2 kg (19.1.2015)
Ziel: 60 kg
Stand: 88.0 kg/ -1.0 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 87.7 kg Januar 2015
Ziel: 10 kg bis Ende Mai 2015
Stand: 81.9 kg / 5.8 kg/ -1.2 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -200 g pro Woche
Stand: 74.2 kg/ -0.3 kg

Sesamnet/ FR/ 1.67/ 66.5 kg (05.01.2015)
Ziel bis 30.06.2015: 64.5
Stand: 66.5 kg

Thea / SG / 1.58 / 77.1 kg (Januar 2015)
Ziel: bis Ende Juni 71 kg
Stand: 74.4 kg/ -2.7 kg/ + 0.1 kg

Xenia2 / AG / 1.65 / 77.4 kg (01.01.2015)
Ziel 70kg
Stand: 77.6 kg/ +200 g

Passivmitglieder
hoppla/ UR/ 1.62/ 68.5 kg (1.1.2014)
Igela: FR / 1.63 m./ 73.8kg
*Ladina/ BE/ 1.64/ 104.6 kg
Lemala/ AG/ 1.74/ 71.85 kg (10.6.14)
lesemaus/ TG/ 1.64/ 88.5 kg (1.1.14)
Tatarina/ BE/ 1.62/ 72.1 kg (17.2.14)
Vilu/ LU/ 1.65 / 82.5kg (Jan. 14)

Verfasst am: 11.03.2015 um 22:15

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

@Liste
Ich habe die nächsten Wochen jeweils am Dienstagabend einen Kurs und werde die Liste darum am Mittwochabend machen. Wenn ich sie denn nicht vergesse.

@Alex
Geht es dir wieder etwas besser?

@Nase und Happy Teacher
Ihr seid hier die Powerfrauen! Und dürft stolz auf euch sein!

@linlar
Mir geht es wie dir. Ich habe Gleichstand. Was für mich schon ein kleiner Erfolg ist.

@me
Davon abgesehen merke ich, wie mein Gemüt wieder aufblüht und ich abends wieder mehr Lust auf Salat und Joghurt habe. Also eigentlich alles auf gutem Weg!

Geniesst die warmen Tage! Wir haben lange genug darauf warten müssen!

Verfasst am: 13.03.2015 um 07:33

Happy Teacher

Dabei seit: 04.09.2009

Beiträge: 440

@nuvole
Vielen Dank für die Liste!

@linlar & nuvole
Danke für die netten und motivierenden Worte. Das spornt noch mehr an!

Euch allen ein schönes und sonniges Wochenende...

Lächle, und die Welt lächelt zurück.

Verfasst am: 15.03.2015 um 16:45

Smaa

Dabei seit: 14.03.2015

Beiträge: 28

Hallo zusammen,
Ich bin bereits seit Ende Oktober wieder auf meine Ernährung/Gewicht am achten. Nun lässt langsam die Disziplin und Motivation nach..

gerne würde ich bei euch einsteigen.
Verfolgt ihr eine bestimmte Methode oder geht es einfach darum, dass man regelmässig die neuen Daten angibt? Und wann jeweils?

liebe Grüsse
und dran bleiben

Smaa

Verfasst am: 15.03.2015 um 21:13

linlar*

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

@smaa
Herzlich Willkommen!
Jede bei uns hat ihre eigene 'Methode', aber wir tauschen gerne mal Tipps aus

Wir geben jeweils bis mittwochmorgen das aktuelle Gewicht durch und Nuvole macht am Mittwochabend dann die neue Liste.

Frag ruhig wenn du noch mehr wissen möchtest,😉

Leben und leben lassen

Verfasst am: 16.03.2015 um 07:03

Happy Teacher

Dabei seit: 04.09.2009

Beiträge: 440

Schönen guten Morgen an alle!
Ganz nach dem Motto "der frühe Vogel fängt den Wurm" bin ich schon wieder voll im Schuss.... ihr auch? 😉

Hier meine aktuellen Angaben:
Happy Teacher / 1.70 m / 104.3 kg (2.1.2015)
Ziele: 2. Zwischenziel U90 bis Ende Mai 2015 / Endziel: 75-77 kg
Stand: 95.0 kg/ -9.3 kg/ -0.5 kg

Nun habe ich schon beinahe das erste Drittel geschafft und bin dankbar, dass es so gut läuft.

Euch allen eine schöne Woche!

@smaa
Herzlich willkommen!
Ja, wie linlar schon geschrieben hat, haben wir alle unsere eigenen Methoden, um die überflüssigen Pfunde loszuwerden. Ich selber achte auf eine negative Energiebilanz, d.h. ich habe eine App (myfitnesspal), wo ich alles eintrage, was ich esse und so das Tageslimit nicht überschreite. Ist am Anfang etwas gewöhnungsbedürftig, mit der Zeit aber Routine und hilft mir enorm.
Verrätst du uns auch deine Abnehm-Methode?

Lächle, und die Welt lächelt zurück.

Verfasst am: 17.03.2015 um 09:13

thea

Dabei seit: 28.06.2013

Beiträge: 878

Bei mir geht's zur Zeit grad in die falsche Richtung

, aber ich will nicht mehr ü75 wiegen!!!
Deshalb muss ich mir nun wieder vermehrt meine Vorsätze (mehr Bewegung, mehr Trinken, weniger Zwischenmahlzeiten und ab Mittag weniger Kohlenhydrate) in Erinnerung rufen und vorallem befolgen!

Thea / SG / 1.58 / 77.1 kg (Januar 2015)
Ziel: bis Ende Juni 71 kg
Stand: 74.8 kg/ -2.3 kg/ + 0.4 kg

@Happy Teacher
Du machst das wirklich grossartig, seit Jahresbeginn hast Du mehr als 9kg abgegeben - so erleichtert in den Frühling zu gehen macht bestimmt Freude und motiviert noch mehr!

@smaa
Auch von mir ein herzliches Willkomm in unserer Runde! Ich selber habe keine spezielle Methode - ich bin nicht so der Sportstyp, und achte deshalb eher auf eine ausgewogene Ernährung, siehe meine Vorsätze oben. Die Mahlzeiten selber sind eigentlich nicht das Problem, vielmehr der Gluscht zwischendurch...

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 17.03.2015 um 09:16.]

Verfasst am: 17.03.2015 um 09:51

nase

Dabei seit: 08.07.2008

Beiträge: 1350

Ich habe gestern die Mens bekommen und mich darum erst heute gewogen. Immerhin 200 g weniger und 6 Kilo seit dem 5.1! Ich bin also mehr als zufrieden. Und Happy Teacher legt ja auch eine Wahnsinns Vorlage vor

nase/ ZH/ 1.76/ 87.7 kg Januar 2015
Ziel: 10 kg bis Ende Mai 2015
Stand: 81.7 kg / 6 kg/ -0.2 kg

es chunnt scho so wies muess..

Verfasst am: 17.03.2015 um 13:19

Xenia2

Dabei seit: 26.04.2004

Beiträge: 953

Ich melde Gleichstand... Naja, besser als Zunahme...
@Happy Teacher: WIE nimmst du so ab? WAS machst du? Nur Ernährung, oder auch Sport?
Allen schöne Woche, geniesst es, es bleibt schön bis Samstag...

In jeder Minute, die du mit Ärger verbringst, verschwendest du 60 glückliche Sekunden deines Lebens!

Verfasst am: 17.03.2015 um 16:08

Happy Teacher

Dabei seit: 04.09.2009

Beiträge: 440

"Xenia2" schrieb:

@Happy Teacher: WIE nimmst du so ab? WAS machst du? Nur Ernährung, oder auch Sport?

Ich hatte es oben schon mal erwähnt.
Sehr strikte Kalorieneinhaltung, ich trage jeden Kaffee usw. in meine App ein und esse aktuell nicht mehr als 1500 Kalorien. Das ist eher wenig.
Sport mache ich, aber nicht wie verrückt. Ich gehe sehr viel laufen (habe auch einen Arbeitsweg, den ich zu Fuss machen kann), ab und zu Nordic Walking oder Velo oder Schwimmen oder Squash, aber nicht nacht strengem Plan, sondern einfach, wenn ich Zeit und Lust habe.
Seit etwa 4 Wochen unterstütze ich mit Schüsslersalzen, da trinke ich auch genug und muss oft aufs Klo.
Dass ich so schnell abnehme, hat wohl auch damit zu tun, dass ich ja noch immer massiv übergewichtig bin. Das Tempo verringert sich automatisch, je näher ich meinem Zielgewicht komme.... bin immer noch ein Rugeli!!!

@thea
Vielen Dank. Ja, es ist schön, so in den Frühling zu starten! Trotzdem ist es noch ein weiter Weg bis ans Ziel....

Lächle, und die Welt lächelt zurück.