Gesundheit: Wir geben auch im 2015 ab, nicht auf!

Verfasst am: 17.06.2015 um 09:34

thea

Dabei seit: 28.06.2013

Beiträge: 878

Hier noch kurz mein Gewicht, das halbe Kilo von letzter Woche konnte ich wieder abgeben...

Thea / SG / 1.58 / 77.1 kg (Januar 2015)
Ziel: bis Ende Juni 71 kg
Stand: 72.8 kg/ -4.3 kg/ -0.5 kg

Allen liebe Grüsse und eine gute Zeit

Verfasst am: 18.06.2015 um 21:57

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Liste von Mittwoch, 17. Juni 2015

Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Alex03/ BE/ 1.64m/ 90kg
Zwischenziel: 75kg
Stand: 84.4 kg/ -5.6 kg/ +0.2 kg

Babymaus1983/ SG/ 165cm/ 105.9kg (9.3.2015)
Zwischenziel u100
Stand 103.5kg/ -2.4kg/ -0.100kg

Happy Teacher / 1.70 m / 104.3 kg (2.1.2015)
Ziele: 3. Zwischenziel U80 bis Ende Oktober / Endziel: 75-77 kg
Stand: 87.7 kg/ -16.6 / -0.5 kg

hoppla/UR/1.62/68.5 kg
Ziel 60-63
Stand: 68.5

lesemaus/ TG/ 1.64/ 88.8kg 7.5. 15
Ziel jede Woche ein Minus Endziel / 75kg
Stand 88.3kg / -0,2kg / -0,5kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg (10.2012)
Ziel 64-66 kg
Stand: 68.8 kg/ -10.7 kg / +0.6 kg

nanny72/ TG/ 89.2 kg (19.1.2015)
Ziel: 60 kg
Stand: 88.0 kg/ -1.0 kg

nase/ZH/ 1.76/ 87.7 kg Januar 2015
Ziel: 15 kg bis Ende Juli 2015
Stand: 75.4/-12.3/+0.6

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -200 g pro Woche
Stand: 73.0 kg/ -1.5 kg

second2/ 1.68m/ 65 kg
Ziel: 62 kg
Stand: 63,9 kg/-1,1 kg/ 0 kg

Sesamnet/ FR/ 1.67/ 66.5 kg (05.01.2015)
Ziel bis 30.06.2015: 64.5
Stand:66.1 kg/ - 0.4 kg

Smaa/ AG/ 1.72m / 86.8kg (18.10.2014)
Ziel: Endziel: 65kg
Stand: 81.9kg/ -4.9 kg/ +0.8 kg

Thea / SG / 1.58 / 77.1 kg (Januar 2015)
Ziel: bis Ende Juni 71 kg
Stand: 72.8 kg/ -4.3 kg/ -0.5 kg

Xenia2 / AG / 1.65 / 77.4 kg (01.01.2015)
Ziel 70kg
Stand: 78.3 kg/ +900 g

Passivmitglieder
giba11/ FR/ 1.67/ 97.0 kg (01.2013)/ 91.0 kg (01.2014)/ 95.5 kg (01.2015)
hoppla/UR/1.62/68.5 kg
Igela: FR / 1.63 m./ 73.8kg
*Ladina/ BE/ 1.64/ 104.6 kg
Lemala/ AG/ 1.74/ 71.85 kg (10.6.14)
Tatarina/ BE/ 1.62/ 72.1 kg (17.2.14)
Vilu/ LU/ 1.65 / 82.5kg (Jan. 14)

Verfasst am: 18.06.2015 um 22:02

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Bei uns geht es immer noch drunter und drüber. Mag mich nicht erinnern, wann wir das letzte Mal so strube Monate am Stück hatten.

Morgen habe ich wieder einen Arzttermin und dann kommt aus, ob ich wieder intensiver Sport machen kann. Wenn mein Gefühl stimmt, wird es aber wohl noch keine Entwarnung geben. Die Badi habe ich bis jetzt auch nur von aussen gesehen.

Auf die Waage stehe ich im Moment auch nicht. Weil ich von den verschiedenen Medis unter Dauerverstopfung leide, muss ich mein Essverhalten umstellen. Grössere Essenspausen sind tabu, besser ist es, dem Darm immer etwas zu tun zu geben. Damit geht natürlich die Methode, die mir liegt, ziemlich den Bach ab. Aber jetzt gilt es Prioritäten zu setzen.

@lesemaus
Hoffe, dass du bald wieder Sport machen kannst. Greifenseelauf? Das wäre ja fast vor meiner Haustüre.

Ich wollte eigentlich wieder einmal am Swiss Alpine teilnehmen, aber für dieses Jahr ist er definitiv gestrichen. Alles andere wäre fahrlässig. (Gute Ausrede, nicht wahr?)

Verfasst am: 19.06.2015 um 09:35

lesemaus

Dabei seit: 12.09.2008

Beiträge: 1082

hallo
Ne nuvole keine ausrede sondern Vernunft zeigen gehört auch zur Verantwortung die wir unserem Körper schuldig sind.
somit machst du alles richtig.
ja war ja schon einmal du möchte meine zeit von damals gern unterbieten das wäre so mein ziel im ersten drittel zu landen.
aber eben dafür muss das Bein gut sein.
allen die Abgaben herzlichen Glückwunsch gut gemacht.
Und an alle wir machen weiter.

Verfasst am: 19.06.2015 um 15:06

sesamnet

Dabei seit: 03.09.2007

Beiträge: 900

Hallo zusammen

Oje, ich hab mich ja wieder ganz lange nicht mehr gemeldet... sorry...

Leider geht bei mir praktisch nichts mehr. Es geht nicht mehr rauf, das ist top, es geht aber auch nicht mehr runter, das ist ein Flop...;-(
Obwohl ich seit bald 4 Wochen keine Schokolade mehr esse, geht nichts mehr. Ich werde nun versuchen, die Kohlenhydrate am Abend massiv zu reduzieren.

@Nuvole: was war denn bei dir los? Hab die Beiträge nachgelesen, resp. kurz überflogen und konnte nichts finden... warst du krank? Unfall?

Ich wünsche euch allen einen schönen Nachmittag, LG

Kinder sind eine Bereicherung!

Verfasst am: 21.06.2015 um 16:14

linlar*

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

@lesemaus
Danke, ich drück dir die Daumen, dass du auch bald wieder fit zum laufen bist! Ich trainiere jetzt 3mal die Woche, das geht wirklich super und ich muss sagen, man merkt schon nach 3 Wochen den Fortschritt (vorher war ich meist nur 1mal, max. 2 mal) und letzte Woche habe ich eine lange Trainingseinheit eingelegt, 1 1/2 h. Wichtig ist einfach, dass man zuerst regelmässig geht und ja nicht zu schnell, immer im Komfortbereich. Erst wenn das klappt, kann man in einem Training pro Woche die Schnelligkeit steigern.
Wann ist der Greifenseelauf? Wäre ev. auch noch ein Trainigslauf für mich...

Leben und leben lassen

Verfasst am: 21.06.2015 um 19:32

lesemaus

Dabei seit: 12.09.2008

Beiträge: 1082

hallo
@linar
genau so habe ich mir das Training auch gedacht. Im Moment spüre ich das Bein noch leicht. Ich denke ende nächste Woche werde ich anfangen und schauen wie es geht. Der Greifensee lauf ist am 19. September

Verfasst am: 22.06.2015 um 07:00

Happy Teacher

Dabei seit: 04.09.2009

Beiträge: 440

Guten Morgen!
Ganz kurz meine Daten, in 2 Wochen sind Sommerferien, aktuell ist enorm viel los!

Happy Teacher / 1.70 m / 104.3 kg (2.1.2015)
Ziele: 3. Zwischenziel U80 bis Ende Oktober / Endziel: 75-77 kg
Stand: 86.9 kg/ -17.4 / -0.8 kg

Euch allen eine gute Zeit, hebed euch Sorg!

Lächle, und die Welt lächelt zurück.

Verfasst am: 22.06.2015 um 07:32

nase

Dabei seit: 08.07.2008

Beiträge: 1350

Ich habe auch drei intensive Wochen hinter mir und freue mich auf die Ferien. Da ich dann nur reduziert arbeite, werde ich es geniessen und aber auch endlich wieder einmal Fenster und Küchenschränke putzen. Bis dahin dauert es aber bei uns noch drei Wochen!
Ich konnte abgeben und mit der neuen Waage weiss ich jetzt, dass ich mit dem Gewicht, dem BMI und dem Körperfettanteil überall im normalen Bereich bin. Ein gutes Gefühl

Ich würde sehr gerne auch wieder mit Joggen beginnen, habe aber Bedenken wegen meinem Knie. Vielleicht probiere ich es einfach wieder einmal. Auf so einen Lauf hin zu trainieren hat schon seinen Reiz.
Ich wünsche euch eine gute Woche.

nase/ZH/ 1.76/ 87.7 kg Januar 2015
Ziel: 15 kg bis Ende Juli 2015
Stand: 74.7/-13.0/-0.7

es chunnt scho so wies muess..

Verfasst am: 23.06.2015 um 22:34

linlar*

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

@Nase
Wenn du Bedenken hast wegen dem Knie: Leiste dir neue, gut gedämpfte Joggingschuhe. Hatte vor 1 1/2 Jahren auch beim Skifahren einen "Unfall" mit dem Knie. Als ich dann wieder zu joggen probierte mit meinen 2jährigen Schuhen, hat mein Knie extrem geschmerzt. Ich ging dann neue Schuhe kaufen und siehe da: nix mehr

Leben und leben lassen