Gesundheit: Wir geben auch im 2015 ab, nicht auf!

Verfasst am: 16.02.2015 um 09:30

nanny72

Dabei seit: 21.05.2006

Beiträge: 991

Happy Teacher
Muskeln sind schwerer als fett. wenn der muskelaufbau grösser ist, als die fettverbrennung, kann es schon sein, dass das gewicht etwas raufgeht.
mir geht's manchmal auch so, das ich mich wundere, dass das gewicht nicht oder nur wenig runtergeht, obwohl ich gut aufgepasst habe, aber eben, das kann mit dem muskelaufbau zusammenhängen.

Verfasst am: 16.02.2015 um 09:34

nanny72

Dabei seit: 21.05.2006

Beiträge: 991

bei mir ist das gewicht diese Woche wieder runter, hoffe, dass ich den abwärtskurs jetzt beibehalten kann

nanny72 / TG / 1,63m / 89.2 kg (19.1.2015)
Ziel : 60 kg
stand : 88 kg / - 1kg

Verfasst am: 16.02.2015 um 14:02

linlar*

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

Es geht immer noch in die falsche Richtung

Aber nach den Skiferien akzeptabel. Nächste Woche wird besser, hoffentlich...

Die Skiferien waren genial schön, jeden Tag Postkartenwetter und auch viel wärmer als die Jahre davor

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg (10.2012)
Ziel 64-66 kg
Stand: 68.7 kg/ -10.8 kg / +0.2 kg

@Happy Teacher & nanny72
Ja ich hab manchmal auch eher mehr drauf vom vielen Sport... Aber auch der Zyklus kann einiges ausmachen, bei mir oft 1 kg oder mehr "Wasseransammlung"...

@Nuvole
Ich kann dich verstehen, bei mir ist momentan auch eher der Aufwärtstrend

Irgendwie ärgerlich, auch dass ich meine Gelüste nicht so im Griff habe wie ich möchte... Habe aber auch immer Hunger bei der Kälte...

Leben und leben lassen

Verfasst am: 16.02.2015 um 14:34

thea

Dabei seit: 28.06.2013

Beiträge: 878

Ein klitzekleines Minus, weil ich aber schon länger nicht mehr unter 75 war, freue ich mich doch sehr über diese 200g weniger! Nun geht's aber ans halten und weiterabgeben, das wird nicht einfach...

Thea / SG / 1.58 / 77.1 kg (Januar 2015)
Ziel: bis Ende Juni 71 kg
Stand: 74.8 kg/ -2.3 kg/ -0.2 kg

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 16.02.2015 um 14:35.]

Verfasst am: 17.02.2015 um 21:41

Xenia2

Dabei seit: 26.04.2004

Beiträge: 953

Ich bin gestern nicht mehr dazu gekommen... aber bin doch ein wenig Stolz, nach den Sportferien nicht ein allzugrosses Plus zu verzeichnen...

Täglich Gipfeli, etwas zum z'Nüni, Kaffee mit.. etc.

Xenia2 / AG / 1.65 / 77.4 kg (01.01.2015)
Ziel 70kg
Stand: 77.4 kg/ +200 g

Werde evtl. nächsten Monat noch eine Saftfastenwoche machen, dann geht's ab in den Frühling! Hat's im Abnehmthema noch jemand, die mitmachen würde?

In jeder Minute, die du mit Ärger verbringst, verschwendest du 60 glückliche Sekunden deines Lebens!

Verfasst am: 18.02.2015 um 21:56

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Liste von Dienstag, 17. Februar 2015

Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Alex03/ BE/ 1.64m/ 90kg
Zwischenziel: 75kg
Stand: 84.7 kg/ -5.3 kg

giba11/ FR/ 1.67/ 97.0 kg (01.2013)/ 91.0 kg (01.2014)/ 95.5 kg (01.2015)
Ziel: U80
Stand: 95.5 kg/ +/- 0 kg

Happy Teacher / 1.70 m / 104.3 kg (2.1.2015)
Ziele: 2. Zwischenziel U90 bis Ende Mai 2015 / Endziel: 75-77 kg
Stand: 98.8 kg/ -5.5 kg/ +0.2 kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg (10.2012)
Ziel 64-66 kg
Stand: 68.7 kg/ -10.8 kg / +0.2 kg

nanny72/ TG/ 89.2 kg (19.1.2015)
Ziel: 60 kg
Stand: 88.0 kg/ -1.0 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 87.7 kg Januar 2015
Ziel: 10 kg bis Ende Mai 2015
Stand: 84.1 kg / -3.6 kg/ -1.1 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -200 g pro Woche
Stand: 73.8 kg/ -0.7 kg/ + 0.2 kg

Sesamnet/ FR/ 1.67/ 66.5 kg (05.01.2015)
Ziel bis 30.06.2015: 64.5
Stand: 66.5 kg

Thea / SG / 1.58 / 77.1 kg (Januar 2015)
Ziel: bis Ende Juni 71 kg
Stand: 74.8 kg/ -1.9 kg/ -0.2 kg

Xenia2 / AG / 1.65 / 77.4 kg (01.01.2015)
Ziel 70kg
Stand: 77.4 kg/ +200 g

Passivmitglieder
hoppla/ UR/ 1.62/ 68.5 kg (1.1.2014)
Igela: FR / 1.63 m./ 73.8kg
*Ladina/ BE/ 1.64/ 104.6 kg
Lemala/ AG/ 1.74/ 71.85 kg (10.6.14)
lesemaus/ TG/ 1.64/ 88.5 kg (1.1.14)
Tatarina/ BE/ 1.62/ 72.1 kg (17.2.14)
Vilu/ LU/ 1.65 / 82.5kg (Jan. 14)

Verfasst am: 18.02.2015 um 21:56

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Für einmal nur die Liste. Mehr später. Wir haben grad Ferien und sind nicht so viel zuhause. Ist doch auch schön!

Verfasst am: 20.02.2015 um 20:32

linlar*

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

@Nuvole
Danke für die Liste und schöne restliche Ferientage noch!

Leben und leben lassen

Verfasst am: 23.02.2015 um 07:14

Happy Teacher

Dabei seit: 04.09.2009

Beiträge: 440

So, die Ferien sind vorbei. Ich freue mich so richtig wieder auf den Unterricht und meine Schülerinnen und Schüler!
Auf der Waage geht's auch wieder in die richtige Richtung...

Happy Teacher / 1.70 m / 104.3 kg (2.1.2015)
Ziele: 2. Zwischenziel U90 bis Ende Mai 2015 / Endziel: 75-77 kg
Stand: 98.3 kg/ -6.0 kg/ -0.5 kg

Ich wünsche euch allen einen gute Woche!

Lächle, und die Welt lächelt zurück.

Verfasst am: 23.02.2015 um 09:01

nase

Dabei seit: 08.07.2008

Beiträge: 1350

nase/ ZH/ 1.76/ 87.7 kg Januar 2015
Ziel: 10 kg bis Ende Mai 2015
Stand: 83.1 kg / -4.6 kg/ -1kg

Nach einer Woche Sonne pur bin ich auch wieder zuhause. Mein Gewicht ist gleich wie letzte Woche ( ich habe es hier nicht angegeben ), obwohl ich mich viel bewegt habe. Meine Mens ist aber auch noch gekommen. Nun muss ich aufpassen, dass ich nicht nachlässig werde. Ich genoss es auch mir etwas mehr Essen zu gönnen und muss mich nun zusammen nehmen damit ich wieder strenger bin! Zum Glück habe ich genug zu tun und so kann ich nicht allzu zuviel ans Essen denken.

es chunnt scho so wies muess..