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BodyReset

Verfasst am: 24.05.2013 um 11:14
marcela
ThemenerstellerIn
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Ich habe kürzlich das Buch BodyReset gelesen. Und möchte das nun umsetzen. Obwohl das Buch gut geschrieben ist, fehlen mir die Ideen für das Mittagessen und vorallem für das Abendessen. Ich koche täglich für meine Familie und am Abend habe ich dann keine Lust nochmals an den Herd zu stehen. Salat und Rohkost sollte man nicht am Abend essen und wenn ich abnehmen möchte keine Kartoffeln. Also was esse ich dann? Ich würde mich über eure Rezepte und Tips sehr freuen.
Verfasst am: 24.05.2013 um 12:23
leycro
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Nicht an den Herd stellen+keine Rohkost+ auch noch abnehmtechnisch sinnvoll,ich glaub da wirds etwas schwierig...
Verfasst am: 24.05.2013 um 12:32
Globi
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Kann sowas funktionieren, wenn man so eingeschränkt ist? Kenne das Buch nicht, aber versuch halt einfach so gut wie möglich das umzusetzen, aber so, dass es für dich stimmt.

Falls es dir vor allem ums Abnehmen geht: So funktionierts sicher nicht icon_wink.gif
Verfasst am: 24.05.2013 um 18:15
marcela
ThemenerstellerIn
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Ich glaube ich muss meine Anfrage ändern. Ich würde mich freuen über eure Lieblingsrezepte und Tips wenn ich mich nach BodyReset ernähren möchte.
Vielen Dank!
Verfasst am: 24.05.2013 um 18:45
leycro
Dabei seit: 05.06.2005
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Ich hab das jetzt mal gegoogelt und etliche Rezepte gefunden.
Aber ja,man muss sich dafür an den Herd stellen
Verfasst am: 25.05.2013 um 20:25
shopgirl
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Hallo Marcela

Ich habe das BodyReset Buch ebenfalls und ernähre mich - was das Frühstück betrifft - schon einige Jahre danach. D.h. Früchte, Sahne und Mandeln zum Frühstück. Sonst achte ich halt vor allem auf den Säure/Basenhaushalt. Abends gibt's dann bei mir oft Gemüse aus dem Steamer (also ohne an den Herd stehen....grins, grins) oder die 0815 Cornflakes (Biomais) mit Milch oder Jogurt. Ab und zu darfst Du sicher auch mal Gschwelti mit Hartkäse zum Znacht essen... Grüessli und viel Spass!
Du kannst alles erreichen, wenn Du wirklich willst
Verfasst am: 25.05.2013 um 21:35
Wiese
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@shopgirl
hast Du mit BodyReset den Säure/Basehaushalt im Griff und wie sieht es mit dem Gewicht und der Gesundheit aus, bessert sich es mit dieser Ernährung.
Auf der Homepage sind ja wahre "Lobeshymmnen" zu lesen icon_smile.gif
Verfasst am: 25.05.2013 um 23:04
shopgirl
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@Wiese
Ja, ich fühle mich super! Bevor ich das Frühstück umstellte, litt ich jahrelang an Hautunreinheiten. Kann aber ev. auch an einer Weizenunverträglichkeit liegen (habe es jedoch nie testen lassen). Seit ich aber den Weizen bei meiner Ernährung fast auf null geschraubt habe, geht es mir prima. Und das Zmorgä mit Fruchtmüesli ist mega fein!

Wichtig ist einfach herauszufinden, was Dir gut tut und was nicht. icon_lol.gif
Übertreibe die Ratschläge in Ernährungsbüchern nicht. Fange klein an - z.B. mit der Umstellung des Frühstücks. Alles auf einmal über den Haufen schmeissen bringt nichts. Basische Bäder sind eine Wohltat - jedoch wende ich diese nur ab und zu mal an. Auch die Kosmetik oder Shampoos etc. wechsle ich nicht auf basisch...

Das Leben und das Essen soll Spass machen und Energie liefern! Völlegefühle, Müdigkeit, Bauchschmerzen/Blähungen, extremes Bauchfett sind daher wohl eher Alarmglocken.

Auch Trennkost hilft sehr zum Wohlfühlzustand! Doch auch hier musst Du herausfinden, welches Gemüse oder welche Früchte zu Dir "passen" und wieviel. Manchmal reicht auch nur ein halber Kiwi im Frühstücksmüesli. Oder ein halber Apfel zum Zvieri.... Grüessli




Du kannst alles erreichen, wenn Du wirklich willst
Verfasst am: 26.05.2013 um 21:54
Wiese
Dabei seit: 18.04.2009
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@shopgirl
danke für Deine Ausführungen!

Hat es sonst noch jemand ausprobiert?
Verfasst am: 03.06.2013 um 09:53
Wiese
Dabei seit: 18.04.2009
Beiträge: 116
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@shopgirl
nochmals ich, habe das Buch jetzt auch durchgelesen und eine Frage dazu, hast Du die Messungen gemacht und die div. Zusätze dies zu kaufen gibt, zugelegt?