Immer hunger

Ein etwas anderer Ansatz:
Kein solches Knabber-Sabber-Zeugs mehr zu Hause haben?

z

---

Noch was: Hast du schon vom glykämischer Index bei Nahrungsmitteln gelesen? Bei mir verschwinden nach einer Woche die Gelüste, wenn ich bei der Ernährung darauf achte. Es gibt gute Bücher dazu oder sonst google mal.

ist die 5 Elemente Küche nicht wahnsinnig kompliziert? Würde mich grundsätzlich sehr interessieren da ich immer am Frieren bin und auch dauernd Gelüste auf Süsses habe. So habe ich mir mal ein Buch angeschaut und fand das ziemlich aufwendig. Ist das wirklich so?

---

Bei mir nützt eine Tasse Kaffee ,wenn ich Lust auf Süsses habe.
Oder wenn man an Vanille riecht,soll das den "Gluscht" auch reduzieren.

@Stress

ja, ich arbeite in diesem bereich.

du musst dir vorstellen, das die ernährung und ihre abläufe hochkomplizierte chemische abläufe sind. es ist leider in der heutigen zeit auch so, dass man den täglichen vitalstoffbedarf auch wenn man 6-7 portionen gemüse und früchte pro tag isst und sich vollwertig ernährt, nicht mehr abdecken kann. infolge ausgelaugter böden, anbaumethoden etc. daher nehme ich selbst sogar das erwähnte multivitaminpräparat welches die schweizer leichtathleten zu sich nehmen. sobald du nämlich noch sport treibst, stress hast etc. steigt dein vitalstoffbedarf auch noch um ein mehrfaches, es ist ein teufelskreislauf... zudem wird mit den herkämmlichen vitaminen viel geld gemacht und zu 99% sind die herkömmlichen nichts wert, weil sie chemisch hergestellt wurden und ihnen die begleitstoffe daher fehlen oder die wasserlöslichen vitamine sind nach einer stunde wieder raus aus dem körper . . . etc. es gäbe noch viel zu erzählen.

ich möchte hier nichts verkaufen, wenn dich mein multivitaminpräparat interessiert gib mir via PIN bescheid, ich sende dir dann eine gratisportion für eine woche zu. dann siehst du den unterschied sofort. wenn du keine zusatzmittel nehmen willst bleibt dir nichts anderes übrig als konseqquent auf sämtliche vitalstoffräuber (sämtliche süssigkeiten und weissmehlprodukte, gesättigte fette, fertigpordukte, zuviele tierische eiweisse etc.) zu verzichten und das schaffe sogar nicht einmal ich.