jozefina
Dabei seit: 14.11.2008
Beiträge: 69
Warum solltest du so oooft essen? Für erwachsene Person genügt 3-4 mal pro Tag essen, Kinder 5 mal.
Was zwischendurch essen?
jozefina
Dabei seit: 14.11.2008
Beiträge: 69
Da musst du Nahrusmittel verzehren, die mehr Nahrunsfasseren haben, Vollkornprodukte. 8 mal pro Tag essen belastet extrem den hormon Insulin, der kommt so nich in Ruhe. Im Normallfall, wenn du zum Mittag isst Vollkornteigwaren mit gemüsse,kleine Salat dazu und am Schluss kleine desert, sollte es wirklich 3-4 stunde minimum heben
eleni
Dabei seit: 02.06.2004
Beiträge: 1380
Hier noch ein Müsli-link:http://ch.mymuesli.com/
Mir kommt dieser Ernährungsumstellung nicht ideal vor, dir passt das ja auch nicht so. Deshalb würde ich eine 'Zweitberatung' machen...
Die Montignac-Methode ist im Buch besser erklärt finde ich. (auf Vollkorn wird auch eingegangen, das ist wichtig).
Mir kommt dieser Ernährungsumstellung nicht ideal vor, dir passt das ja auch nicht so. Deshalb würde ich eine 'Zweitberatung' machen...
Die Montignac-Methode ist im Buch besser erklärt finde ich. (auf Vollkorn wird auch eingegangen, das ist wichtig).
taraxacum
Dabei seit: 27.01.2004
Beiträge: 1317
@jozefina
alle 3 Std. essen gibt 8 Mahlzeiten
.
Ich kann definitiv NICHT länger als 3 Std. ohnen Essen auskommen. Und wenn es dazwischen auch nur 2 gedörrte Aprikosen sind - etwas esse muss ich. Dies obwohl ich ausreichend Reserven habe, viel trinke, mich ausgewogen (auch ausreichend Ballaststoffe) ernähre....
alle 3 Std. essen gibt 8 Mahlzeiten
.Ich kann definitiv NICHT länger als 3 Std. ohnen Essen auskommen. Und wenn es dazwischen auch nur 2 gedörrte Aprikosen sind - etwas esse muss ich. Dies obwohl ich ausreichend Reserven habe, viel trinke, mich ausgewogen (auch ausreichend Ballaststoffe) ernähre....
Wisse immer was du sagst, aber sage nicht immer, was du weisst.
nea
ThemenerstellerIn
Dabei seit: 02.03.2005
Beiträge: 225
jozefina: Ich esse auch nicht wirklich acht Mahlzeiten. Aber fünf müssen es einfach sein, sonst kippe ich fast um oder werde so hässig, dass es für meine Familie nicht zum aushalten ist. Und irgendetwas gezielt arbeiten kann ich dann auch nicht mehr...
Never ever give up!
nea
ThemenerstellerIn
Dabei seit: 02.03.2005
Beiträge: 225
taraxacum: Echt, höchstens drei Stunden, egal was Du isst? Bei mir sind es schon manchmal vier Stunden. Manchmal sogar auch mehr. Allerdings reicht das nicht vom Frühstück zum Mittagessen und vom Mittagessen bis zum Z'Nacht.
Was ist denn die Ursache? Bei mir kommen immer alle auf die Leber...
Was ist denn die Ursache? Bei mir kommen immer alle auf die Leber...
Never ever give up!
Gelöschter Benutzer
eine kombination von vollkorn und magerkäse, oder magerquark hält lange satt. das hat mir damals die ernährungsberaterin empfohlen. als zwischenmahlzeiten 100g früchte.
taraxacum
Dabei seit: 27.01.2004
Beiträge: 1317
@nea
Das heisst nicht, dass ich alle 3 Std. eine Mahlzeit zu mir nehme. Aber was essen muss ich schon.
Woran das liegt? Hm, darüber habe ich mir noch nie Gedanken gemacht - ich kenne das seit immer. Wahrscheinlich habe ich mich auch einfach so daran gewohnt, habe auch keinen Bedarf, das zu ändern. Ich kann nicht so Riesenportionen aufs Mal essen, dafür halt immer wieder. Mir ist vögeliwohl dabei *g.
Das heisst nicht, dass ich alle 3 Std. eine Mahlzeit zu mir nehme
. Aber was essen muss ich schon. Woran das liegt? Hm, darüber habe ich mir noch nie Gedanken gemacht - ich kenne das seit immer. Wahrscheinlich habe ich mich auch einfach so daran gewohnt, habe auch keinen Bedarf, das zu ändern. Ich kann nicht so Riesenportionen aufs Mal essen, dafür halt immer wieder
. Mir ist vögeliwohl dabei *g. Wisse immer was du sagst, aber sage nicht immer, was du weisst.
maloney
Dabei seit: 05.10.2009
Beiträge: 553
also bei mir nützt Whiskey und Kaffee, dazu noch viel rauchen.
üble Sache
Holzwurm
Dabei seit: 28.12.2008
Beiträge: 2952
hey hier hat es gute tips drunter!!
ich gehöre nämmli auch zu den daueressern!
ich habe habe gemerkt, wenn ich kalt habe, ich vermehrt auch hunger habe. drum mache ich mir oft einen heissen tee zwischendurch, oder wenn ich salziges 'brauche' dann gibt es eine bouillion oder eine tassli suppe.
ich gehöre nämmli auch zu den daueressern!
ich habe habe gemerkt, wenn ich kalt habe, ich vermehrt auch hunger habe. drum mache ich mir oft einen heissen tee zwischendurch, oder wenn ich salziges 'brauche' dann gibt es eine bouillion oder eine tassli suppe.
have a nice day