Weight Watchers und Starbucks

Welches Fernprogramm hast du? Silber oder Gold? Ist der Schrittzähler auch gut? Und was würdet ihr dazu alles empfehlen? Kann Mann die Points auch am PC eintragen? Muss man das Gewicht senden und einmal in der Woche Kontakt haben, oder kann Mann es auch nur für sich machen?

Hoi, da bin ich wieder. Finde es super, dass jetzt ein paar Kommentare zum WW Programm gekommen sind. Für meine Pita habe ich mal 15 Pro Points berechnet

@Feldmaus: Wie Anita-Cornelia schon sagt, gelten die alten ProPoints noch, d.h. Du hast Deine tägliche Punktzahl (die kann sich allerdings zum vorherigen System etwas verändert haben. Ich hatte vorher 29, jetzt habe ich 27 (+14, weil ich voll stille... juhu...) und zusätzlich Dein Wochenextra. Zusätzlich gibt es nun die Sattmachertage, d.h. an den Tagen brauchst Du nicht zählen, sondern ernährst Dich nur von den im Einkaufsführer grün visualisierten Lebensmitteln, eben die Sattmacher. Auch nicht so viel wie Du willst, sondern wie schon gesagt, solange bis Du satt bist. Man kann somit Zähltage einlegen, an denen Du eben Punkte zählst oder Sattmachertage, an denen Du nicht zählst, sondern überwiegend die Sattmacherprodukte nimmt. Wenn Du ein an den Sattmachertagen ein Lebensmittel isst, dass kein Sattmacher ist, dann ziehst Du diese Punkte einfach von Deinem Wochenextra ab.
Du kannst ausschliesslich Zähltage und keine Sattmachertage einlegen. Du kannst auch mischen, mal zählen, mal Sattmachertage. Du kannst aber auch ausschliesslich Sattmachertage wählen und somit gar nicht zählen. Alles wird funktionieren, sofern Du Dich nach wie vor an den Rest auch hälsst (5 Portionen Obst / Gemüse, Wasser etc.)

Anders als Robine denke ich nicht, dass man dann direkt zählen kann. Ich denke eher, dass es vielleicht anfangs sehr sinnvoll ist, zu zählen, bis man seine Portionsgrösse intuitiv drin hat, was es denn konkret heisst, bis das Sättigungsgefühl eintritt. Solange, bis man seine alten Gewohnheiten abgelegt hat und die Ernährungsumstellung wirklich lebt. Danach kann man bedenkenlos Sattmachertage machen. Und in meinen Augen ist es ein grosser Unterschied, ob man zählt oder nicht. Mein langfristiges Ziel ist es doch schliesslich, dass ich mich irgendwann gesund ernähren kann, ohne dass ich zähle und aufschreibe, sondern eben ausgewogen esse, nicht hungere und nicht überfressen bin. Im Grunde nichts anderes, als ausschliesslich Sattmachertage zu machen . Somit habe ich für mich entschieden, jetzt erst einmal ausschliesslich zu zählen und dann mit immer mehr Sattmachertagen aufzustocken. Hoffe, dass der Plan aufgeht .

@Til: Kann Alexi nur beipflichten. Da hat sich wahnsinnig viel getan. Die Punkte setzen sich ganz anders zusammen. Nicht mehr nur aus Fette und Kalorien, sondern zusätzlich auch aus Ballaststoffen und noch etwas, ich glaub Eiweisse. Und dann die schon x-fach genannten Sattmacher. Ja, ich würde an Deiner Stelle auch in einem Treffen mir alles erklären lassen, danach kannst Du ja immer noch das Online Programm machen. Meine Schwester macht es auch per online und ist sehr zufrieden. Aber um eben solche Fragen zu klären wie Robine sie hatte, ist vielleicht ein anfängliches Treffen nicht so schlecht. Mir hat ein Treffen gereicht, um das neue System zu verstehen. Und meine Schwester hat sich auch wegen der ein oder andere Sache bei mir gemeldet, dass ich es ihr erkläre . Oder Du machst das online Programm und fragst einfach hier im Forum nach, sollte eine Frage aufkommen.

@Anita-Cornelia:Keine Sorge, mir ist klar, dass WW keine Übergangslösung ist, um schnell mit wenig Aufwand abzunehmen. Ich kenne das Prinzip gut, denn ich bin Wiederholungstäter . Ich war letztes Jahr 700gr von meinem Zielgewicht entfernt und wollte definitiv in die Erhaltungsphase gehen, um Goldmember zu werden. Ich denke, dass die Erhaltung immer unterschätzt wird, und dass viele wieder zunehmen, weil sie, nachdem sie ihr Zielgewicht erreicht haben, nicht mehr ins Treffen gehen, denn "sie wissen ja, wie es geht". Und dann kommen die alten Gewohnheiten wieder.... Ich habe mich wirklich gut ernährt, habe zum Schluss auch nicht immer gezählt oder aufgeschrieben, sondern im Prinzip schon vorher Sattmachertage gemacht . Ja, und dann bin ich wieder schwanger geworden, durfte nicht mehr ins Treffen kommen und habe es mir bewusst sehr gut gehen lassen in meiner SS. Habe verhältnismässig viel zugenommen. Jetzt müssen 10-15kg wieder runter. Aber das habe ich bewusst in Kauf genommen. Ich hatte eine tolle SS mit tollen Sünden . Und nun ist das Baby da, und es geht weiter mit WW.
Die Pita hab ich mir einfach gegönnt, denn ich war wie gesagt bei Starbucks. Und da dort alles recht fies ist (punktetechnisch), habe ich mich mal für eine meiner Meinung nach sinnvolle Alternative zum heissgeliebte Cheesecake oder Apple-Cinemon-Donut entschieden. Etwas warmes mit überwiegend Gemüse. Klar hat es noch viele PP, aber immerhin weniger als Cheesecake....

Aaaaaaber, da ich ja voll stille, darf ich mir das ja mal mit meinen zusätzlichen 14PP gönnen. Juuuhuuuu, 27+14.... 41PP. Wow.... nicht so schlecht, oder?!?!?! Ich finde WW einfach genial. Und ich liebe die Treffen. Das ist die Stunde in der Woche, die ich mir als Mami von zwei Kids einfach nur für mich nehme. Und wenn es beim Abnehmen hilft... umso besser ))

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ja klingt vernünftig )

@anita-cornelia

doch, für mich passt es so.... und es funktioniert gut. ich habe mein ess-verhalten gut im griff... so dass ich mein gewicht halten kann.. aber zum abnehmen bin ich ohne ww einfach zu wenig diszipliniert.
zugenommen hab ich, weil ich mit sport aufgehört hab, aus verschiedenen gründen.. und diese 5 kilo sind nicht "übergewicht" sondern sie stören mich einfach.. das ist auch der grund warum ich nicht in ein treffen gehe, denn jemand der vielleicht 20 oder 30 kilo abnehmen möchte, würde mein problem nicht verstehen.. dennoch stört es mich, wenn ich nicht mehr in meine klamotten passe und nun freut es mich, dass ich ein teil nach dem andern wieder hervorholen kann und es wieder passt..

ich wünsche euch allen viel durchhaltevermögen, ihr seid auf dem richtigen weg!

@Pippi: Gut, dass Du das sagst. Das werde ich im nächsten Treffen mal ansprechen. Mal sehen, was meine Kursleiterin sagt, denn im Internetprogramm wird es anders erklärt (sagt meine Schwester). Da gelten die Sattmacherpoints immer noch an den Zähltagen. Und vor allem steht es ja auch so im aktuellen Einkaufsführer noch immer drin (sagt meine Schwester , ich habe noch den vom letzten Jahr, da steht das natürlich eh drin). Und an den Sattmachertagen zählt man ja sowieso nicht. Wozu also dann Sattmacherpunkte..... Von daher... ich werde das mal ansprechen im nächsten Trffen. Gut, dass Du es sagt.

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