Schönheit: 2 kg abnehmen - warum so schwierig?

Verfasst am: 29.06.2011 um 11:06

Gufechnopf

Dabei seit: 18.03.2007

Beiträge: 3509

@ alabaster
Ja, ich halte jetzt die 4 Stunden Pause konsequent ein. Ich nasche auch nichts mehr so um 22 Uhr, wenn ich wieder eine Hüngerlein spüre. Auch wenn es nur 2,3 Guetsli waren und 1 Kaffee mit Milch.

Seit ich das nun so mache, inkl. Trennkost, habe ich jetzt wieder richtig Appetit und freue mich beim Aufstehen aufs Zmorge.

Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut (und Phantasie), Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

Verfasst am: 29.06.2011 um 11:24

Zoe007

Dabei seit: 28.02.2007

Beiträge: 1663

Die Waage gibt sicher nicht die einzig richtige Information. Gerade wenn du dich viel bewegst und Muskeln zulegst, kann es gut sein, dass du Gewicht zulegst und trotzdem weniger Fett hast.

2 kg ist bei mir eine natürliche Schwankung.

Verfasst am: 29.06.2011 um 11:25

maloney

Dabei seit: 05.10.2009

Beiträge: 553

mir hat kürzlich ein mann erzählt, der gerade 40 kg abgenommen hat, dass er auf alkohol und süsses ganz verzichtet hat und auf teigwaren, weissbrot etc. so gut es ging. seine technik hat anscheinend funktioniert. was noch zu erwähnen ist, dass er auf dem bau arbeitet und sich so körperlich sehr viel bewegt.

üble Sache

Verfasst am: 29.06.2011 um 11:30

Smilelynn

Dabei seit: 25.10.2007

Beiträge: 749

Ich habe mich nun nicht durch alle Beiträge gelesen, vielleicht wiederhole ich etwas

Also bei mir hilft eigentlich nur eine "Diät" wirklich gut und auf Dauer:
Ich esse bis 16 Uhr ganz normal und ab 16 Uhr keine Kohlehydrate mehr. Also zum Znacht Gemüse, Früchte, Suppe, Müesli (nur mit Hafer, weil auch KH haltig) und nach dem Znacht esse ich nichts mehr! Ich bin auch oft bis Mitternacht auf, das geht gut!
So kriege ich mein Gewicht immer wieder hin und auch lang anhalten, weil es ist eine Diät die man auch durchstehen kann im Sommer oder nicht Besuch...denn Fleisch und Salate gehen ja immer.

Und denk daran, 1kg Fett sind 7000kal. Die muss man auch zuerst einsparen und verbrennen! Sonst wirst du nach den 2 kg Abnahme 5 kg zunehmen.

Spinne am Morgen, dann hast du es hinter dir!!

Verfasst am: 29.06.2011 um 15:16

naïs

Dabei seit: 02.12.2005

Beiträge: 32

Hallo smile79,
Danke für vorschlag leider kann ich nicht ins fitness trainieren ist nicht mein ding brauche bewegung frische luft und abwechslung bei walken.
gruss Naïs

Verfasst am: 29.06.2011 um 15:31

~z~

Dabei seit: 07.01.2008

Beiträge: 718

@naïs:

Und wenn naïs "walken" durch "laufen" (running) ersetzen würde?

z

Realistisch denken heisst aufgeben

Verfasst am: 30.06.2011 um 08:16

Barbapapa70

Dabei seit: 19.12.2008

Beiträge: 337

Ja 2kg rauf und runter...so gehts bei mir auch.
Ich esse am Abend nur Früchte oder ein Müsli mit Joghurt, dann gehts sofort runter. Wenn ich dies nicht mache sind sie im Nu wieder oben. Aber ich denke 2kg hin oder her das machts nicht so wirklich aus oder?

Alles gute

Verfasst am: 30.06.2011 um 08:25

~z~

Dabei seit: 07.01.2008

Beiträge: 718

Spannend ist in diesem Zusammenhang auch, dass viele Leute denken, wenn sie statt Cola z.B. Orangensaft trinken dann auch die Pfunde purzeln würden....

zelda

Realistisch denken heisst aufgeben

Verfasst am: 30.06.2011 um 08:44

Smile79

Dabei seit: 07.04.2009

Beiträge: 2397

@zelda: ich unterstelle mal zelda, dass sie auch abends isst

@ 2 kg.
hey, auch in anbedracht der gene... endscheident ist die energiebilanz, und es ist ganz egal wann ich energie zuführe oder verbrenne nur das quantum.

Verfasst am: 30.06.2011 um 09:32

~z~

Dabei seit: 07.01.2008

Beiträge: 718

@Smile79:

Öhm.. *hüstel*... hat zelda das in Abrede gestellt???

Klar isst sie auch abends, wieso auch nicht?

z

Realistisch denken heisst aufgeben