2 kg abnehmen - warum so schwierig?

Hallo-z-,running ersetzen hab ich nicht vor da ich vor 3jahre joggen angefangen für ca.1jahr lang leider immer mehr knie schmerzen u probleme bekommen deswegen auf walken umgestellt seither ist knie wieder gut hab eben schon immer empfindliche knie :-/ ich walke dafür schnell das geht gut gruss Naïs

@bobelo
guter Gedanke... Ich glaube ebenfalls, dass man sich mit der Angst vor dem (nur schon kleinsten) Hungergefühl auseinandersetzen muss, wenn man wirklich abnehmen möchte. Ich spreche hier nur von mir selber.

@carmelita 233:
meine Erfahrung:
Gewicht halten: muss ohne Hungern möglich sein, braucht leider auch bereits etwas Disziplin.
abnehmen: ohne gewisse Hungergefühle nicht möglich.
Ach herrje, bin auch wieder mal am abspecken der überflüssigen 4 kg. Ab 40 wird's tatsächlich anstrengender, wenn man seine Linie so einigermassen behalten möchte.

@Wülchli

3 kg entsprechen 21000 kcal. Du hast also in den letzten Tagen 21000 kcal weniger zu dir genommen als sonst? *staun*

3kg entsprechen auch 3 Liter Wasser, was man durchaus auch innert kurzer Zeit weg bekommt, aber an den Speckröllchen ändert das natürlich nichts

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