Schönheit: Schlank im Schlaf Erfahrungen

Verfasst am: 02.09.2010 um 19:35

cluster

Dabei seit: 03.03.2007

Beiträge: 97

Ich mach es schon realtiv lange. Ca. drei o. mehr Jahre. Klar, es gibt immer mal wieder Ausrutscher. V.a. auch wenn ich eingeladen bin.

Da ich kein Fleisch u. Geflügel esse (nur Fisch), ist es etwas "schwieriger". Eigentlich habe ich es nicht gemacht, um abzunehmen, sondern um das Gewicht gut zu halten.

Es klappt sehr gut. Persönlich finde ich die langen Pausen von 5 h absolut kein Problem. ich fühl mich besser und habe, wenn ich manchmal doch was esse, das Gefühl, "immer am essen zu sein". Man geht so auch wirklich mit Hunger an den Tisch, was ja auch richtig ist.

Persönlich finde ich, dass ich schon relativ viel esse. Zum Frühstück eben nur Kohlenhydrate. Auch ich genehmige mir eine leichte Schicht Becel. Mittag KH und Eiweis, am Abend nur Eiweis.

Wie schon erwähnt, die Schlafqualität gewinnt eindeutig und am Morgen hüpft man förmlich aus dem Bett, man ist dann ja auch hungrig.

Auch in den Ferien, auf Reisen, Geschäftsessen ist es gut "anwendbar". Im Resti bekommt man oftmals gut eine Gemüse statt KH-Portion.

Ich kann es nur empfehlen und finde, dass es sich absolut lohnt.

Verfasst am: 02.09.2010 um 19:35

Gufechnopf

Dabei seit: 18.03.2007

Beiträge: 3509

Danke Igraine
Gibts eigentlich Sojamilch auch in 1/2 Litergrösse?

Ich muss ja nicht abnehmen. Aber weil ich immer wieder Blähungen habe, überlege ich mir schon, was mir nicht gut tut.
Inzwischen weiss ich, dass ich von Zopf oder Weissbrot Bauchweh bekomme. Dunkles Brot macht mir nichts aus.

Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut (und Phantasie), Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

Verfasst am: 02.09.2010 um 19:38

Gufechnopf

Dabei seit: 18.03.2007

Beiträge: 3509

Ich frage mich jeweils, ab welcher Menge die Kohlenhydrate die Schlafqualität oder bei euch die Diät beeinflussen? Oder wieviele Stunden vor dem Schlafen gehen darf ich noch Kohlenhydrate essen?
Wenn wir mal früh essen, dann kommt es vor, dass ich um 23 Uhr wieder Hunger habe.

Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut (und Phantasie), Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

Verfasst am: 02.09.2010 um 19:39

cluster

Dabei seit: 03.03.2007

Beiträge: 97

P.S.: Mich spricht auch an, dass man auf keine Lebensmittel verzichten muss. Schokolade, Eis etc. gibt's halt nur am Mittag. Hab auch schon Kuchen u. Wähe zum Frühstück genommen. Solange es nur KH sind, ist es ja ok.

Verfasst am: 02.09.2010 um 19:43

Gufechnopf

Dabei seit: 18.03.2007

Beiträge: 3509

Und wie esst ihr Zmittag?

Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut (und Phantasie), Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

Verfasst am: 02.09.2010 um 19:44

Igraine

Dabei seit: 12.10.2006

Beiträge: 161

@sw, bei der sojamilch weiss ichs nicht, aber reismilch gibts in so kleinen mengen.

@cluster das mit allem essen finde ich auch toll, auch dass man essen MUSS, und auf nichts verzichten ist das grösste.

ich leider eine leidenschaftliche esserin habe auch leichtes übergewicht. mein grösstes problem ist, dass ich esse wenn mir langweilig ist oder wenn ich am pc sitze (was ich sicher 6-8 stunden pro tag mache, arbeit und so). deshalb fallen mir die pausen auch noch so schwer. aber irgendwann gewöhnt sich der körper hoffentlich dran!

Als Gott die Zeit erschuf, erschuf er eine Menge davon. Also wozu die Eile?

Verfasst am: 02.09.2010 um 19:46

Igraine

Dabei seit: 12.10.2006

Beiträge: 161

zmittag ess ich ganz normal. teigwaren, fleisch oder fisch und gemüse und/oder salat. meistens muss es schnell gehen, da ich erst um 12.00 nach hause komme und meine tochter ca. 10 minuten später von der schule kommt und dann meisten grossen hunger hat.

also gibts bei uns meistens was einfaches.

Als Gott die Zeit erschuf, erschuf er eine Menge davon. Also wozu die Eile?

Verfasst am: 02.09.2010 um 19:49

Gufechnopf

Dabei seit: 18.03.2007

Beiträge: 3509

Danke. Zmittag koche ich auch meist vollwertig mit allem. Auch wegen Tochter.
Dumm ist nur: ich esse gerne und vielfältig, koche aber nicht gerne. Und so fehlt mir immer die Lust und Phantasie. Ich finde Kochen so aufwändig. Und nur ein Schnitzel und Salat macht mich auch nicht glücklich.

Welches Trennkostbuch würdet ihr empfehlen? Oder gibt es eine gute Internetseite?

Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut (und Phantasie), Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

Verfasst am: 02.09.2010 um 21:47

windspiel

Dabei seit: 09.07.2006

Beiträge: 639

Hallo zusammen

SiS klappt wirklich! Ich achte eher auf was wann, als die Menge. Es ist bei mir auch eher so, dass ich das Gewicht halten möchte, klar wären 2-3 Kilos weniger auch schön

.
Mit den 5 Stunden dazwischen habe ich überhaupt keine Mühe. Nun muss ich mich einfach wieder mehr achten, dass ich wirklich genug Wasser trinke. Was esst ihr jeweils zum zNacht?

Viel Erfolg windspiel

Verfasst am: 03.09.2010 um 08:49

pinga

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 16.09.2002

Beiträge: 22

Cool doch so viele

!!!

Ich mach das jetzt seit 2 Wochen und hatte heute Morgen 2 Kilo weniger. Juhui!

Habe früher nie gefrühstückt, fühl mich aber besser mit und kriege keine Hungerkrise bis 12h.

Bin auch Vegetarier und deshalb gibt es bei mir abends meist Salat mit Käse. Ich schlafe aber eher unruhig. Ob das an der Rohkost liegt? Obwohl ich esse sehr früh, 17.30h… .

Was mir aufgefallen ist, dass ich morgens weniger wiege als abends. Das war seit einigen Jahren nicht mehr so.

Ich denke man muss sich immer (mehr oder weniger) so ernähren, wenn man das Gewicht halten will nicht? Gibt es jemand der dauerhaft das Gewicht gehalten hat?

Habt ihr den Test Ackerbauer oder Nomade gemacht? Ist das nötig?

Morgens und Mittags find ich’s ja einfach. Wie wärs wenn wir ein paar Menuideen für abends zusammentragen? Gerne auch vegetarische!!

Wie oft leistet ihr euch eine Ausnahme? Schwierig find ich’s am WE… .

Eure Pinga-so-leicht-wie-schon-lange-nicht-mehr-

von nichts kommt nichts