Zumba Fitness

Vilu, ich weiss, was du meinst. Wenn ich die Theorien vor 20 Jahren mit denen von heute vergleiche, liegen ab und an Welten dazwischen. Nehmen wir Dehnen... früher wenn es zitterte, war das ein Zeichen dafür, dass wir auf gutem Wege sind, heute heisst es, du bist schon zu weit, da wirst du keinen Erfolg mehr haben. Und so ändert alles.
ich habe in meinen Ausbildungen sehr viel Anatomie, von den Zellen über den Stoffwechsel bis hin zu Knochen und Muskeln und dem ganzen Zusammenspiel im Organismus. Auch Ernährung ist grosses Thema. Nur höre ich auch nur das, was mir der, welcher doziert, erzählt und lese, was in meinem Buch steht. Ob das wirklich im Körper so abgeht oder das nur grad die momentan vorherrschende Theorie ist... wer weiss das schon.

WO ich dir recht gebe: etwas machen ist immer besser als gar nichts zu machen. Ich habe mit Yoga sehr grosse Erfolge erzielt (und das, obwohl ich alles andere als abnehmen musste). Klar pflege ich eher einen kraftvollen Yogastil, aber trotzdem, Zumba ist doch einiges wilder Ich habe früher sehr intensiv Aerobic gemacht, 5-7 Mal die Woche 1-3 Stunden pro Tag... ich hatte damals nie solche Auswirkungen auf meinen Körper wie nun mit Yoga (was ich nicht ganz so intensiv mache, "nur" ca. 1 Stunde pro Tag, teilweise dann aber einige Stunden am WE...). Aber: es gibt auch verschiedene Körpertypen. ich bin ein Typ, der schwer Muskeln aufbaut, dafür superbeweglich ist. Kraftübungen verdampfen bei mir im Sande Ausdauer geht dafür wieder recht gut, während die Geschwindigkeit stark hapert. Andere sind anders und deren Muskeln reagieren auch anders. Und da die Muskeln massgeblich am Stoffwechselverhalten des Körpers beteiligt sind, da in ihnen Energie umgewandelt wird... könnte das ja auch noch einen Einfluss haben...

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shanti; höhm, ich wär auch interessiert...

Mache seit knapp zwei Monaten Zumba und ich finde es macht total Spass. Bin zwar ein bisschen ein Tanzungeheuer und kriege die Schritte selten so hin, wie es sein soll

Nur Mut, das gefällt mir auch gut an Zumba. Irgendwie fällt es nicht so auf, wenn man "daneben" tanzt)

Finde, es kommt sehr auf die Instruktorin dran. War auch schon wo, da hat mir ihr Stil einfach nicht gepasst. Ist aber wohl bei jeder Sportart so.