MitKindernLernen
Dabei seit: 16.07.2012
Beiträge: 1
Liebe Meerwind,
das ist für Ihre Tochter sicherlich eine schwierige Situation, vor allem, wenn sie so fleissig ist und immer wieder das Gefühl hat, zu versagen. Es hilft Ihrer Tochter bestimmt sehr, dass Sie ein offenes Ohr für Ihre Ängste haben und sie unterstützen- das ist schon ein erster wichtiger Schritt.
In Mathematik sehen wir bei vielen Schülerinnen eine regelrechte Reizüberflutung, wenn sie vor den Prüfungsaufgaben sitzen. Es hat sich dort folgendes Vorgehen bewährt:
1. Schreibe alle Formeln auf, die du auswendig weisst (dann hat sie nicht die ganze Zeit Angst, sie zu vergessen)
2. Decke die Aufgaben mit einem Blatt Papier ab und decke immer nur 1 neue Aufgabe auf (prüfungsängstliche Schüler neigen dazu, erst alles durchzusehen und bekommen dann Panik, wenn ihnen nicht gleich die richtigen Lösungen einfallen)
3. Wenn du einen Black-Out bekommst, schaue auf deine Uhr, lehne dich 5 Minuten zurück, schliesse die Augen und konzentriere dich nur auf deine Atmung
Mehr zum Thema Prüfungsangst finden Sie auch unter:
http://www.mit-kindern-lernen.ch/lernen-kinder/pruefungsaengste-und-schulaengste-bewaeltigen
Liebe Grüsse,
Stefanie Rietzler
www.mit-kindern-lernen.ch
das ist für Ihre Tochter sicherlich eine schwierige Situation, vor allem, wenn sie so fleissig ist und immer wieder das Gefühl hat, zu versagen. Es hilft Ihrer Tochter bestimmt sehr, dass Sie ein offenes Ohr für Ihre Ängste haben und sie unterstützen- das ist schon ein erster wichtiger Schritt.
In Mathematik sehen wir bei vielen Schülerinnen eine regelrechte Reizüberflutung, wenn sie vor den Prüfungsaufgaben sitzen. Es hat sich dort folgendes Vorgehen bewährt:
1. Schreibe alle Formeln auf, die du auswendig weisst (dann hat sie nicht die ganze Zeit Angst, sie zu vergessen)
2. Decke die Aufgaben mit einem Blatt Papier ab und decke immer nur 1 neue Aufgabe auf (prüfungsängstliche Schüler neigen dazu, erst alles durchzusehen und bekommen dann Panik, wenn ihnen nicht gleich die richtigen Lösungen einfallen)
3. Wenn du einen Black-Out bekommst, schaue auf deine Uhr, lehne dich 5 Minuten zurück, schliesse die Augen und konzentriere dich nur auf deine Atmung
Mehr zum Thema Prüfungsangst finden Sie auch unter:
http://www.mit-kindern-lernen.ch/lernen-kinder/pruefungsaengste-und-schulaengste-bewaeltigen
Liebe Grüsse,
Stefanie Rietzler
www.mit-kindern-lernen.ch