Schlafenszeit 3. Klässler

ev. wäre autogenes training noch was? es gibt cd's extra für kinder.

@goldfisch,
ja wir haben ein Abendritual. Zuerst geht seine Schwester ins Bett und wir bescäftigen uns mit ihr und dann nehmen wir uns Zeit für ihn. Manchmal machen mein Mann und ich es zusammen, kann aber auch vorkommen dass es einer alleine macht.
Entspannungsübungen habe ich auch schon mit ihm gemacht, das hilft jeweils kurzfristig.
Danke für den Tipp mit dem Tee, das könnte ich auch noch ausprobieren. Den von Ricola findet er scheusslich und sagt er nütze nichts.
Wir haben auch bemerkt, dass er seit die Mandeln draussen sind, weniger Schlaf benötigt.

Ich hab mal gelesen, dass es so Zeitfenster gibt, sind bei jedem Menschen verschieden - in denen man einfacher einschlafen und aufwachen kann. Nur wie finde ich dieses Zeitfenster bei unserem Sohn?

Aufjeden Fall, danke für die Tipps.

lg minörli

ich habe zwei kinder - eins, das viel schlaf braucht und eins, das wenig schlaf braucht.

sohnemann ist der wenig-schläfer und seine vier jahre ältere schwester die vielschlafbrauchende.

beide kinder lieben es seit sie ganz klein sind im gleichen zimmer einzuschlafen.

ich habe sie demnach beide abends gleichzeitig ins zimmer geschickt, gute-nacht-ritual vollzogen und ihnen erlaubt, eine halbe stunde zu lesen (vorzulesen) oder in zimmerlautstärke zu reden. ich weiss nicht genau, wann sie wirklich geschlafen haben - aber ich bin davon ausgegangen, dass reden und lesen erholsam ist - und die gespräche gut für die psyche.

natürlich hatte ich bedenken, als die tochter in die oberstufe kam und die schule jeweils schon um 7.30 startete. sohn (damals zweitklässler) stand täglich mit seiner schwester auf und war top fit ...

also habe ich nichts geändert.

ich glaube, es gibt keine festen regeln - aber es ist wichtig, dass kinder selber merken können, dass sie müde sind - und genug zeit finden um "runter zu fahren". vielleicht müsste er früher ins bett, damit er länger lesen kann. nichts schöneres, als ein kind, das gerne liest ... das steigert die kompetenz des kindes in sehr vielen bereichen. vielleicht geht es ja so: nach einer stunde lesen wird er schläfrig ...

toi toi toi
menuett

Hallo

Wir haben 3 Eulenkinder...
12,5; 11; 8,5
Nr1 braucht wenig Schlaf, liest halbe Nächte durch...ab 20.30h im Bett.
Nr2 braucht etwas mehr Schlaf, nicht aber Abends...an Samstagen und Sonntagen darf es gerne mal 10.00h werden.
Nr3 hat Energie für 2. Da muss schon einiges laufen, dass sie um 20.00h gleich schläft. Sie sollte um 20.30h die Lichter löschen. Vor Neun schläft sie nie.
Alle drei stehen am Morgen gut auf, sind aktiv, in der Schule sind sie bei der Sache.
Wir haben einfach unsere Bettgehzeiten, das Abendritual, dann muss es ruhig sien. Die Nächte sind ruhig, sie erwachen selten bis gar nie. Durch den Tag haben sie mehr als genug Bewegung, frische Luft. Wir achten darauf, dass wir am Abend regenerative Nahrungsmittel essen und nicht rohes und schwerverdauliches...keine Computer, Fernseh im Zimmer...

Letztlich war ich auch ein Nachtmensch, bis ich kinder hatte
Unsere Kinder haben als Babys und Kleinkinder gut und viel geschlafen

Unsere 8 jährige kommt im Sommer auch in die 3. Klasse, sie hat noch nie viel geschlafen, 20:15 gehen bei uns alle drei ins Bett/ Zimmer.
Die Kleine (4) schläft sofort. Der mittlere (6) spielt noch 15 Min und schläft danach sofort ein.
Die dritte ( liest manchmal bis 10 Uhr, sie spielt auch oder zeichnet, sie ist nie müde, auch tagsüber nicht. Sie darf so lange spielen und lesen wie sie will. Seit das bei uns so sit, haben wir nicht mehr diese Theater abends mit ihr im Bett.

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