Was hilft wirklich gegen Konzentrationsschwierigkeiten

unser jüngster hat laut arzt kein adhs, er sei einfach noch etwas unreif für die anforderungen des gymis.

bei ihm habe ich seit einigen wochen süssspeisen, cola ect ab 16h gestrichen und bin echt überrascht, wie gut dies hilft.

oder ist es nur einbildung?

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unser kleiner kommt abends immer so gegen 17/18h nach hause und hat eine hipper auf glace, cola usw. mittags isst er einigermassen gesund, meist in der mensa. es ist schon hart, stur zu bleiben, aber da ich einen erfolg sehe, sehe dass er weniger hibbelig ist und sich besser konzentrieren kann, dann bleibe ich es.

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savannah - meiner isst nicht mal fisch!!!

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jacqueline, meinst du der bedarf bei adhs ist extrem viel höher? denn bei normalos, wie erwähnt, reicht stück alpkäse täglich das ein stückchen grösser ist, als eine streichholzschachtel

ja klar, wenn weder dinge essen mag wo man rapsöl drunter mischen kann noch leinsamen (salat, müesli, gebratenes aller art, gemüse, gratins....eigentlich alles, oder? brot, sandwich...), weder käse noch fisch isst, dann verstehe ich den einsatz von kapseln.

a-c, der druck von der schule ist aber eben ja da. kann ein kind im unterricht nicht mitmachen weil es sich nicht konzentrieren mag, hat es umso mehr zuhause zu erledigen, also auch da keine erholung sondern noch mehr druck

habs selber nachgelesen

der normale tagesbedarf an omega3 fettsäuren sei zwischen 100 und 600mg, bei ADHS/ADS bei 600mg. wichtig sei die zusammensetzung, aber die sei bei fisch gewährleistet. 2mal wöchentlich fisch reiche. das entspricht der empfehlung bei normaler ernährung. zugegeben, mir fällt es schwer, 2mal wöchentlich fisch zu essen, aber wenn man noch mit leinsamen und alp!käse kombiniert, kann man wirklich auf die kapseln verzichten, vorausgesetzt man kann die entsprechenden lebensmittel im alltag einbauen.

aber ja, es gibt ja x ansätze. es gibt ja auch den, auf kohlehydrate zu verzichten, aber sowas möchte ich einem kind nicht antun