Fitness center und Sport in der Schwangerschaft

schmerz
ThemenerstellerIn
Dabei seit: 03.02.2006
Beiträge: 10
Kann man in der Schwangerschaft bedenkenlos weiter im Fitnesscenter mitmachen, krafttraining, versch. geräte, Kürse oder würdet ihr das Abo schnellstmöglich verkaufen?

Es geht um Jemanden der in der 17 ssw woche ist.
taucherli74
Dabei seit: 19.10.2004
Beiträge: 553
Ich hab mein Abi also sicher nicht verkauft - es kommt natürlich ganz drauf an wie fit man ist. Bis ca. 2 Wochen vor der Geburt war ich also immer noch im Training - chli Velofahren ging allemal. 6 Wochen nach den Kaiserschnitten war ich auch schon wieder trainieren. Frau sollte eigentlich selbst merken wie viel es "leiden" mag. Was ich sicher nicht machen würde ist Gewichte stemmen aber in der 17. Woche hab ich mir darüber also noch nicht gross Gedanken gemacht - aber auch dies ist natürlich sehr individuell. Ich hatte 2 Traumschwangerschaften und war bis zum letzten Tag super fit.
Schmetterling03
Dabei seit: 13.11.2003
Beiträge: 937
Bei uns gibt es Pilates für schwangere. Soll sehr gut sein.
Zofingen.
regula_ch
Dabei seit: 17.04.2008
Beiträge: 616
Also Kurs ist nun ja mal nicht gleich Kurs... ich habe meinen Sport bis eine Woche vor der Entbindung gemacht, dann 3 Wochen pausiert. ABER ich habe längst nicht alle Übungen gemacht, habe gut auf meinen Körper gehört, habe vieles statt im stehen im liegen gemacht etc. Lass' Dich beraten! grundsätzlich ist frau "bloss" schwanger und nicht krank...
Regula
Gelöschter Benutzer
schmerz,

frag doch mal einen im fitnesscenter nach, welche übungen du noch machen kannst. wirst wohl kaum die einzige schwangere sein, die da jemals trainiert hat. icon_wink.gif