Hypnobirthing / SanfteGeburt

Hallo,
ich habe tolle Dinge über SanfteGeburt gelesen. Aber in unparteiischen Foren habe ich noch keine Meinungen darüber gefunden. Hat jemand von Euch Erfahrung damit gemacht? Hat Euch die intensive Vorbereitung tatsächlich die Geburt erleichtert? War es Eure erste Geburt? Könnt Ihr Hypnobirthing weiterempfehlen?
Wir stehen gerade vor der Entscheidung, ob wir diesen aufwändigen Schritt tun sollen und wäre Euch für Eure Erfahrungsberichte sehr dankbar!

Vielen, lieben Dank, smile. Welches Buch hast Du denn dafür genutzt? Mittlerweile gibt es ja einige zu dem Thema.

Hat jemand den Kurs SanfteGeburt besucht und kann mir davon berichten?

Ja, bei Hypnose denken halt viele gleich an Humbuk. Ging mir anfangs auch so. Aber dann merkte ich, dass es da eigentlich um Mentales Training geht und merkte immer mehr, was damit alles möglich ist. Ich staune immer wieder.

Um den Damm optimal vorzubereiten würde ich dir den Epi-No empfehlen. Eine Garantie ist es nicht, aber ich finde es ist das effektivste für eine gute Vorbereitung. Sogar unser Baby das 4,5kg war, habe ich mit intaktem Damm geboren. Und der zweite Effekt ist, dass mit dem Epi-No auch die Austreibungsphase verkürzt werden kann.

Was heisst ein starker Beckenboden?
Der EpiNo trainiert den Beckenboden, da gibt es verschiedene Übungen. Bei der Geburtsvorbereitung geht es klar um die Dehnung und ums Loslassen. Nach der Geburt kannst du mit dem EpiNo dann aber auch Übungen machen um den Beckenboden wieder zu stärken.
Der Beckenboden ist ja ein Muskel. Und je besser du diesen spürst und gezielt "bewegen" kannst, um so besser für die Geburt. Würde ich sagen.
Eine Hebamme könnte dir aber all die Fragen auf deine Situation bezogen beantworten. Ich würde dir sowieso empfehlen, eine Hebamme zu suchen, welche auch Hypnobirthing unterstüzt, falls du es dann anwenden möchtest.