Rückenschmerzen in der SS

ich bin schwanger und habe ziemlich starke rückenschmerzen. tagsüber geht es eigentlich gut. aber in der nacht kann ich oft vor lauter rückenschmerzen nicht mehr einschlafen.

nun möchte ich gerne eine therapie machen, habe aber keine ahnung welche behandlungsform
gut wäre.
hat jemand erfahrung? reicht eine normale massage oder evtl. eher was in richtung osteopathie?

Ich würde in die Physiotherapie (musst du dir vom FA verschreiben lassen) oder in die Osteopathie (läuft über Zusatzversicherung). Ich finde es wichtig, dass du auch selber weisst, was du gegen die Schmerzen machen kannst. Das kann die z.B. ein Masseur weniger sagen als die von mir genannten.

Die Lage beim Liegen ist auch sehr wichtig. Vor allem auf der Seite sollst du achten dass das obere Knie unterlegt ist. Wenn dies nl 'abbe lampet' wird dein Becken 'verdreht' und entsteht Zug auf die Bänder.
Sowieso in der SS sind die Bänder lockerer.
Würde mal zu Fisio gehen, was Wärme und Massage tun Wunder und Instruktion wie bewegen/liegen etc.
Ich wohne/arbeite in Zürich Oberland und schaffe als Physio und habe regelmässig Schwangere Frauen mit Rückenproblemen.
Gruss,
Marru

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danke vielmals für eure antworten.
ich werde es mal mit physiotherapie versuchen.

in der nacht tut mir vorallem der obere rücken weh. irgendwie steckt der schmerz zwischen den schulterblättern und etwas weiter unten.

immerhin habe ich dadurch morgens keine mühe mehr zum aufstehen, ich freue mich schon fast drauf