Ich bin sehr oft gereizt

Leider bin ich oft gereizt und leite das weiter auf meine Liebsten.
Selber MUSS ich fast 80% arbeiten was natürlich auch einen Stressfaktor ist. Ich möchte nebenbei, Haushalt und meine 2 kleinen Kinder nicht vernachlässigen und bin dann halt schell mal sauer wenn mein Mann etwas liegen lässt.
Innerlich platze ich manchmal fast wenn etwas nicht gerade so geht wie ich es will.

Er sagt, dass ich seit einiger Zeit nur noch rummotze und ihn gar nicht mehr anlache. Ich liebe ihn doch, aber habe selber das Gefühl, dass er zuwenig auf mich eingeht.
Wie kann ich das ändern, gibt es eine Therapie / Beruhigungstropfen / Entspannungsmöglichkeiten?

Eigene Ansprüche überdenken und Prioritäten setzen.

Wenn beide Partner soviele Prozente arbeiten, sollte auch die Arbeit daheim auf beide aufgeteilt werden. Dabei musst du vielleicht lernen, dass dein Mann Dinge anders macht als , es aber nicht unbedingt falsch sein muss

Wenn du etwas ganz alleine für dich tun willst - meditieren, spazierengehen, malen - einfach etwas tun, was dir selber innere Ruhe bringt. Wie bei allen "leisen" Formen der Entspannungsfindung, braucht es auch eine gewisse Zeit, bis sich "Erfolge" einstellen.

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Wenn du 80% arbeitest und zwei Kinder hast, wundert es mich überhaupt nicht, dass du oft gereizt bist! Ich habe nur ein Kind und habe auch versucht 80% zu arbeiten. Ich habe es ebenfalls nicht geschafft. Auch ich habe gemerkt, dass ich in diesem Stress immer gereizter wurde. Ich habe schliesslich meine Stellenprozente reduziert. Jetzt mit 60% geht es mir wieder sehr gut. Ich bin wieder ausgeglichener und geduldiger.
Dazu bin ich alleinerziehend. Ich komme völlig allein finanziell, organisatorisch und emotional für mich und meinen Sohn auf. Ich habe entschieden, dass ein geringeres Einkommen allemal besser ist, als eine durchgedrehte, am Rande des Nervenzusammenbruchs, überforderte Frau und Mutter.
Darf ich fragen, warum du 80% arbeiten musst? Also wenn dein Mann weniger arbeitet und so weniger verdient, müsste er mehr an der Familiearbeit leisten. Oder habt ihr beide einen soo geringen Lohn?

ich würde die Aufteilung des Haushalts - auch mit Einbezug der Kinder - festlegen. Mir scheint, als würde alles an dir hängen. Und wohl wirst du dir damit einen weniger hohen Anspruch an die Ordnung im Haus zulegen müssen um dich von "kleinen" Auslösern nicht stressen zu lassen.

Ich muss, weil es sonst nicht reicht. Mein Mann arbeitet auch 100% aber trotz den beiden (leider bescheidnen" Einkommen, sind wir immer froh, wenn wieder Lohn kommt. Wir leben überhaupt nicht in saus und braus. Haben zwar ein kleines eignes Häuschen, ein älteres Auto, Ferien liegen nicht drin und essen tun wir immer zuhause und das sehr günstig.

Mein Mann hat schon seine Ämtli, aber die führt er aus, wenn es ihm danach ist. Die Kinder sind noch zu klein um mitanzupacken.