immer wieder Trennungsgedanken

Ultra, das sehe ich eben auch so... und darum hakt es bei mir immer mit dem Umsetzen des "keine Erwartungen Habens". Wenn ich eh alles alleine mache, dann mache ich es eben lieber ganz alleine, denn dann habe ich meist mehr Hilfe aus einem Umfeld als wenn ich einen Partner habe, der aber schlicht keine Erwartungen erfüllt bezüglich Unterstützung und Wertschätzung meiner Person und des (gemeinsamen) Unternehmens Beziehung.

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Vor längerer Zeit habe ich meinem Mann einmal gesagt, ich hätte keine Erwartungen mehr.....Er war geschockt!
Mittlerweile muss ich sagen, gewisse Grunderwartungen habe ich natürlich schon. Wenn diese nicht erfüllt wären, würde ich ehrlich gesagt auch lieber alleine leben. Aber ich habe die Erwartungen herunter geschraubt. Mir geht es um einiges besser dabei.
Mir ist wichtig, dass ich ernst genommen werde. Leider werden so gewisse Sörgeli von den Männern oft herunter gespielt. Letzhin ist es mir aber wieder einmal gelungen, meinem Mann es so zu sagen, dass er doch ins studieren kam. Wenn ich ein Anliegen habe und mein Gegenüber dies nur ignoriert, da fühlt man sich einfach nicht ernst genommen und das brauche ich echt nicht.

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Vielleicht kannst Du mal überlegen, was du genau von deinem Mann willst. Viele Männer können nur mit ganz konkreten Forderungen etwas anfangen. Das setzt natürlich voraus, dass dein Mann mal grundsätzlich auch Interesse an dir und deinen Sorgen, Anliegen, Wünschen usw. zeigt, aber irgendwie hilflos ist.

Das anstrengende an den Erwartungen ist ja das Warten, nicht?

Seit ich gelernt habe, MEINE Bedürfnisse zu kommunizieren bevor ich darauf warten muss, dass sie erfüllt werden, seit da geht es besser.
Vorher musste ich aber ganz genau in mich hineinhören und merken, was ich denn wirklich will.

Wenn ich möchte, dass meine Familie (Partner) hilft/etwas tut, (od.was/wer auch immer) kann ich das
a) erwarten und denken, ich habs schon so oft gesagt, bei nicht Geschehen kann ich dann muffelig werden, enttäuscht sein.
oder b) ich sage es klar, sage dass ich mich veräppelt fühle, dass ich gerne möchte, dass mir alle helfen, und meinem Partner mich ev. in den Arm nimmt.

Jaaa, sogar das sage ich ab und zu und für mich ist das kein Problem, denn dann merkt mein Mann, dass es mir wohl täte und er stellt sich auf mich ein. (Und dann kommen sogar Dinge die ich nicht erwartet hätte.

Mich nicht ernstgenommen fühlen, heisst für mich heute, dass ich mich selbst nicht ernstnehme. Ich habe einfach gewartet bis mir jemand etwas Gutes tat. Und das war dann meist auch nicht recht..., weil ich ja etwas eigentlich anderes erwartet hatte.

@Russalka

ja, dann, das ist klar. Natürlich kommt es auch bei uns noch vor, dass ich mich nicht ernstgenommen fühle, obwohl ich kommuniziert habe. (Gerade auch bei den Kindern) Ich hab aber zum Glück einen Mann mit dem ich solche Probleme bereden kann, dann klappts auch wieder. .... zumindest für ein Weilchen.
Das ist dann halt ein Thema, das immer und immer wieder angegangen werden muss, und wenns nicht bessert, dann müssen Lösungen oder Kompromisse hin. Das geht aber nur übers bereden.
Aber ich finde nach wie vor, meine Bezugspersonen sind nicht verantwortlich dafür, dass ich meinen Wert über ihre Erfüllung von Erwartungen bekomme. (Ich war auch schon anderer Meinung)
Aber klar, Grunderwartungen haben wir in unserer Familie auch.