trennung - wie kann ich loslassen ?

Die Kinder helfen Dir durch diese Phase, denn für Sie musst Du stark sein - ja, das stimmt. ABER: Die Trauer wirst Du trotzdem zulassen müssen, denn sonst holt sie Dich früher oder später ein (ja, leider...).

Ich hatte auch Mühe mit Loslassen resp. vielmehr Angst vor der Zukunft. Bei meinen zahlreichen Spaziergängen in der Natur habe ich angefangen, tief zu atmen (geht anfangs nicht ohne Tränen, ist normal), und mit jedem Atemzug habe ich mir vorgestellt, wie ich die Emotionen ausatme. Kannst auch ein anderes Bild nehmen, ein Band das sich abwickelt bis zum Ende oder ein Foto, was weiss ich...

Viel Glück und viel Kraft!

@lisi: das klingt doch wundervoll!!! Wünsche euch ganz viel Glück! @jo schau vorwärts nicht zurück! Deine neue Liebe wird kommen du bist es wert geliebt zu werden! Vielleicht noch ein Gedanke, möchtedt du einen Menschen bei an deiner Seite der dich nicht aus ganzem herzen liebt? Wünsche dir alles alles Gute! und glaub mir die Zeit heilt bei mir war es so!

Neuer tag ... Neues glück ?

@alexa, eidechsli und andere (frisch) getrennte:
Wie geht es euch ?

@susy: vielen dank für deinen tip mit den spaziergängen und dem bewusst ausatmen. das werde ich versuchen.

@sensefrau: chatten auf friendscout ... muss ich vielleicht auch mal ausprobieren ablenkung tut tatsächlich ganz gut. zur zeit verkrieche ich mich am abend vor den fernseher und schaue mir filme an. da kann ich in einer anderen welt versinken. hast du deinen neuen freund auf friendscout kennengelernt ? wünsche euch beiden alles gute !

@alexa: dass dein freund dir nicht mal sagen kann, was das problem ist, ist sicher sehr bedrückend. ich weiss zum glück, weshalb es bei uns soweit gekommen ist. ich kann auch mit meinem mann darüber sprechen. wir haben in den letzten 2 monaten mehr gesprochen als in den letzen 4 jahren ... aber da wir nicht das gleiche ziel verfolgen, drehen wir uns leider immer im kreis herum. deshalb denke ich, dass es für mich besser wäre, wenn wir überhaupt keinen kontakt, keine berührungspunkte hätten. aber wegen der kinder geht das leider nicht. weshalb ziehst du (mit den kindern ?) aus, und nicht er ?

@jo - er hat zwar verkündet, dass er eine eigene Wohnung möchte, dass er mich eben nicht liebt (oder halt zu wenig?!), aber getan hat sich nichts. Weder hat er eine Wohnung gesucht, noch möchte er es noch mal versuchen. Für mich ist diese Situation unerträglich, zumal wir auch noch das Bett teilen (anders nicht zu lösen). Er verhält sich als sei nichts gewesen, der Alltag ist wie immer. Hat sich aber über vieles bereits Gedanken gemacht - z.B. möchte er unbedingt die Telefonnummer gehalten!? Sachen, die mir soooo unwichtig sind. Somit habe ich mich entschlossen nicht darauf zu warten was er schlussendlich entscheidet und habe für mich entschieden, dass ich weg muss. Ich muss etwas Distanz zwischen uns bringen...