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das gesicht hinter dem nick

Verfasst am: 24.01.2011 um 10:38
wülchli
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@rumpelritterinn irgendwie halt einfach ganz anders icon_wink.gif hab dich glaub einige Seiten weiter vorne beschrieben, wie ich mich dir vorstelle.

Was ist das für ein Muskel? Und was für Sport machst du?
Sprachkürze gibt Denkweite
Verfasst am: 24.01.2011 um 10:53
rumpelritterinn
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Das ist einer von drei Arschmuskeln und mein Montagsport heisst Pilates*gg*
Wer mit der Herde geht, folgt nur den Ärschen
Verfasst am: 24.01.2011 um 12:12
~Tornado~
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ha meine a**muskel macht mir auch zu schaffen - auch pilates icon_wink.gif)
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Verfasst am: 24.01.2011 um 12:34
wülchli
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Mache auch Pilates habe aber nie A.....muskelkater. Welche Übungen habt ihr denn gemacht? Oder sind meine A...muskeln schon so trainiert? *ggg
Sprachkürze gibt Denkweite
Verfasst am: 24.01.2011 um 12:49
~Tornado~
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ich mache nun schon ca 3 jahre pilates und hatte das auch noch nie wie eben....aber unsere trainerin lässt sich auch immer wieder neues einfallen icon_wink.gif
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Verfasst am: 24.01.2011 um 13:04
Corinna
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@Mücke, Janis Joplin gefällt mir besser als der lange Hans icon_smile.gif
wollte Dich also nicht schocken... es ist einfach mit mir geschehen icon_smile.gif aber ich werde das Bild nun wieder rausschmeissen und das von Janis einpflanzen. Das gefällt mir besser lol
http://www.9-i.ch

♥ Lache - und die Welt lacht mit dir ♥
Verfasst am: 24.01.2011 um 13:05
rumpelritterinn
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Rolle auf die Seite, ich kniend mit geradem Oberkörper, rechte Hand auf die rolle, linke Hand hinter die Ohren, rechtes knie immer noch kniend und das linke Bein einatmen nach oben ausatem nach unten, so und jetzt zu den Arschmuskeln. Beine mit der einatmen nach oben halten und jetzt mit der ausatmung auf gleicher höhe nach vorne, so und das 20 mal dann merken auchihr eure Arschbacken und gälet Buchdinne!!!
Ja hergott buchdinne schnufä und äs zieh im Füdli und das für 20 schtutz*gg*

So ich gehe nun Walken bei diesem herlichem sonnigem Wetter!
Natürlich daach dem Putzen tschüss und gälet BUCHDINNEHAAAA.....
Wer mit der Herde geht, folgt nur den Ärschen
Verfasst am: 24.01.2011 um 13:09
wülchli
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@rumpelritterinn gopf du bist aber sportlich!

Diese Übung kenn ich. Unsere lässt uns eben max. 8 x die gleiche Übung machen, drum merk ich wahrscheinlich den Muskel nicht so extrem wie ihr.
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Verfasst am: 24.01.2011 um 13:10
wülchli
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und nid vergässe: Buchnabel iisuuge.
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Verfasst am: 24.01.2011 um 13:20
~Tornado~
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ich kenne die übung auch (nach dem dritten mal lesen habe ich verstanden *g)...ist aber schon eine weile her...finde pilatesübungen zum erklären schwierig....
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