Entlastung im Alltag?

also ich finde auch, du was ändern musst. Rechne mal nach, wieviel Zeit für sich ihm bleibt (also abzüglich Arbeit, Schlafen und gemeinsam essen). Dann teile es grob durch zwei, und das ist die Zeit, die du im Mimimum pro Woche für dich allein haben darfst (das heisst, es ist so grosszügig für ihn, da er ja jetzt gar nichts macht, würde ich nicht von 0 auf 100 gehen). zB. ist das 4 Std. Plan diesen halben Tag fix in die Woche ein, zu einem Zeitpunkt, der ihm geht (das kann jede Woche ändern, ist ja egal, soll aber nicht seine Schlaf- oder Arbeitszeit tangieren). Dann, nimm dir diese Freizeit indem du dich entfernst, er ist dann zuständig für die Kinder und den Haushalt für diesen halben Tag. Du musst so eine Insel haben, du hast absolut das Recht darauf. Allerdings ist es schwierig, diese Insel im Alltag so halbstudenweise einzuziehen, da die Kinder ja doch immer zu dir rennen. Meine wollte, wenn ich da war, nur mich. Nur wenn ich weg war, ging es plötzlich wunderbar mit dem Vater. Und pass auf, dass du für diese Zeit auch gar keine Vorschrften oder Vorwürfe verteilst. wenn er zB. das Schwimmen vergisst/auslässt, halt es ihm nicht vor. Diese Zeit ist dann seine Verantwortung, und er kann das mit den Kindern klären.

p.s. das ist eben das nächste Problem. Die beiden kleineren Kinder wollen immer nur zu mir , wenn er also mal was machen will gibt es immer ein riesen Geschrei. Für ihn ist das natürlich auch nicht toll, für mich dafür noch erschwerender.
Ich bin aber sicher, wenn er häufger was macht mit ihnen wird sich das erledigen.
Nach gemeinsamen Ferien ist es jeweils besser.

ich hab nur kurz quergelesen, vielleicht wiederhole ich einiges.

unsere kinder sind 4,5 und 7,5 jahre. die kleine geht 3 mal die woche in die spielgruppe und ab sommer in den kindergarten. ich hab wie ich finde, schon jetzt haufenweise zeit für mich. wobei ich in dieser zeit auch öfters meiner selbständigen tätigkeit nachgehe.

sobald die kleine im sommer in den kiga kommt werde ich jeden morgen von 8-12 das haus leer haben ... soviel haushalt gibts gar nicht zu tun. also noch mehr zeit ...

aber klar, sind die kinder kleiner, ist es insgesamt auch mehr arbeit. was ich immer gemacht habe ist 1 stunde mittagsruhe. sobald die kinder nicht mehr geschlafen haben, habe ich die mittagsruhe nach und nach von erst 30min auf eine std erhöht. heute kommen die kinder (zb wenn wir mal unterwegs sind oder weg müssen) ohne mittagsruhe völlig aus dem konzept und diese stunde geniesse ich noch immer jeden tag sehr. da mach ich auch wirklich nichts im haushalt oder so. einfach das was ich lust habe und sei es eine stunde lang draussen sitzen und in die ferne schauen.

ich hab nicht mitbekommen wie alt deine kinder sind, aber sie werden ganz schnell grösser und selbständiger. momentan in den ferien sind unsere kinder die nachmittage einfach immer draussen. ich seh sie kaum noch.

a propos mann: meiner verlässt morgens um 6 das haus und kommt abends gegen 19h nach hause. da habe ich null unterstützung was haushalt und kinder betrifft. bzw natürlich nur wenn er da ist und das ist halt nicht so viel.

---

nela65, weisst du was ein Burnout ist und wie es sich anfühlt (obwohl du nie in der Nähe eines warst)?

@ 3 Räuber...mein Mann arbeitet auch Schicht und tat dies auch bereits als die Kinder noch ganz klein waren.Sie Girls sind jetzt 5,5 und 7.Und ich finde sehr wohl,dass auch ein Mann mit Schichtarbeit seine Ehefrau entlasten kann im Alltag,Schicht hin oder her!

Ich bin es mich nicht anders gewöhnt,ev.bin ich durch meinen Mann halt zu verwöhnt wir haben bei uns keine Rollenverteilung was die " Versorgung" der Kinder anbelangt.Je nach Dienst macht mein Mann die Kinder schul-bezw.kindergartenfertig,kocht das Mittagessen,bringt die Kinder in den Schwimmunterricht,schaut ganztags zu ihnen wenn ich arbeite oder bringt die Kinder abends zu Bett!..usw...ist für uns irgendwie selbstverständlich..

Dass deine Kinder sich am liebsten nur mit dir abgeben möchten ist in meinen Augen,sorry fühle dich jetzt nicht persönlich angegriffen,ein Zeichen dafür,dass der Vater dringend mehr Zeit mit euren Kindern verbringen sollte!?

Ich finde es sehr wichtig das du Entlastungszeiten für dich beanspruchst.Das steht dir zu..

-Ein bezahlbarer Babysitter altersentsprechend um die Verantwortung deiner Kinder gerecht zu werden dürfte zu finden sein.In unserer Gemeinde kein Problem.Ich habe auch 2-3 Babysitter geprüft bevor wir uns entschieden haben.

-Wie bereits erwähnt Ehemann ohne schlechtes Gewissen miteinbeziehen,auch wenn es ihm " stinkt"....

-Wie schaut es mit Gotti und Götti aus? Wären die allenfalls auch bereit,ab und zu mal einzuspringen auch wenns nur für ein paar Stündchen sind?

-Falls du Sport ausüben möchtest: die meisten Fitnessclubs bieten einen Kinderhort an

-In vielen Gemeinden gibt es Kinderhorte,die sporadisch an Nachmittagen betreut werden.

Du wirst sehen,wenn die Kinder grösser sind,werden diese Inselchen grösser.Meine Girls z.b sind sich gewohnt,dass nach dem Mittag eine Stunde " Ruhe" ist,sprich jeder beschäftigt sich in seinem Zimmer.Ab einem gewissen Alter sehr gut durchführbar...

Ich wünsch dir viel Glück,dass du solche Auszeiten einbauen lassen kannst