Es kommt gut. (Gedanken steuern)

Was meinst du mit pessimistischer Einstellung? geht es da um dich oder um dein Umfeld? Eigentlich ist es egal, mir hat geholfen, dass ich anständig, konstruktiv und motivierend zu denken anfing. Vor allem über mich selbst.

Wenn du öfters mal denkst " ach ich schaff das nicht". mach einen "Gegenvorschlag" mit " ich werde mein Bestes geben!"
"das klappt ja eh nicht" heisst dann bei mir, "ich vertraue darauf, dass das was kommt gut ist"

Und wie smile79 sagt, geht es darum zu erwarten, dass du gewappnet bist, dass du stark genug bist, dass du genau dann die Kreativität hast die du brauchst, dass du einen Weg findest...etc.. möge kommen was will.

@Smile79
gute Ansätze. Ich bin zwar nicht mental schwach, aber ich habe manchmal schwarze Tage

@bubble36
Pessimistische Einstellung im Sinn, dass ich mir vorgängig das schlimmste Szenario ausdenke und dann doch positiv überrascht werde, wenn es besser ausfällt als angenommen. Das zieht mich aber in eine Negativspirale. Ich möchte schwierige Situationen im voraus besser anpacken können.

@regula_ch danke dir!

@Smile79 Weiss ich doch

Es geht nicht darum irgendetwas zu bekämpfen. Genau darum geht es nicht.
Ein Kampf gegen etwas ist sowieso aussichtslos..

Es ist auch nicht so, "schlechte" Situationen einfach so hinzunehmen. Meine Devise lautet: Loslassen und vertrauen, dass was immer kommen mag, man in der Lage sein wird es zu handeln. Das was kommt, ist das was gut ist.
Ich stelle mir "meine auf-vorrat-vorkehungen-treff-methode" auch als sehr anstrengend vor, und ich habe schlicht nicht die Energie und Nerven mich so in eine Sache zu steigern.
Ich habe eine sehr schwere Zeit hinter mir, und habe durch diese Beeinträchtigung einfach gelernt, dass weniger mehr ist.
Für mich gibt es einen GRUND eine Sache von seiner besten Seite aus zu betrachten.

Ich habe nicht im Kleinen damit angefangen, sondern gleich extrem. Wie mit allem. Grundsätzlich war ich ja ein vorsichtiger, bünzliger, bösartiger Mensch. Der Pessimist sondergleichen. Dann Krebs. Ich dachte- stirbst sowieso. Aber eben, sterben geht gar nicht so einfach. Und sich dann vorzustellen, wieviele Möglichkeiten es gibt. Ersticken, Schlaganfall, ... Die Umkehr in den Gedanken kam mit mehr und mehr. Meine Zimmernachbarin und ich haben darüber gesprochen, wie wir und umbringen könnten. Und plötzlich merkst du- ich will leben, weil leben zwar anstrengender ist, aber lustiger, mehr Möglichkeiten bietet und du immer wieder die Wahl hast, jeden Tag. Darüber schreibe ich jetzt natürlich nicht . Das hat innerlich klick gemacht. Von da an reagiere ich anders- wenn die Kinder sagen- Mama, mir ist übel, bleiben wir nicht zu Hause, weil eine Grippe kommen könnte, nein wir fahren zum Weihnachtsapéro der Firma meines Mannes und verkotzen halt dem Hotel Savoy ausnahmsweise und unbeabsichtigt mal den Eingangsbereich (die kennen uns bis heute mit Namen)- das ist cool. Positiv hin oder her. In den Spiegel schauen können und sagen- es ist echt und ehrlich was ich mache. Und ich kann auch mal darüber lachen, mich entschuldigen, wenns falsch war, aber nicht pro forma. Ein Gefühl entwickeln für das Leben. Wenn es sich Scheisse anfühlt das auch so sagen. Dazu nicht weinen und zusammensacken und kopfstreicheln. Scheisse fühlen geht auch mit einem Gefühl von Tatendrang. Vorwärts. Positives Denken hat nichts mit esoterischen Lichtblasen zu tun...