Verschiedenes: essen eure Kinder auch 10 - 15 Früchte am Tag

Verfasst am: 18.05.2013 um 18:19

MYZMYZ

Dabei seit: 29.05.2012

Beiträge: 88

Ich war - aus anderen Gründen - mal in einer Ernährungsberatung mit meiner Tochter, die damals auch sehr viel Früchte ass. Wir haben dann die Ernährung insofern umgestellt, als sie vermehrt Proteine zu sich genommen hat (also Käse, Eier, Michprodukte, Fleisch) um ein besseres Sättigungsgefühl zu erreichen, als sie das mit Früchten hatte. In ihrem Fall hat das funktioniert.
Vielleicht müsstest Du mal eine Ernährungsberaterin fragen.

Verfasst am: 18.05.2013 um 21:51

Manya

Dabei seit: 30.05.2002

Beiträge: 1707

Da wird ja mal wieder alles durcheinander geworfen. Fruchtzucker gilt in grossen Mengen als schädlich, vor allem als Zuckerersatz in Süssgetränken,wenn diese in grossen Mengen konsumiert werden. Z.B. in Pfirsichen findet sich aber nur 1 Gramm Fruchtzucker pro 100g Frucht, also ganz wenig. Das ist ganz sicher nicht schädlich, ganz im Gegenteil. Freu Dich, dass Dein Sohn so gesund isst. Ich würde aber im Winter keine Beeren etc. Kaufen und darauf achten, dass er genug zu den Mahlzeiten isst, vor allem auch genug Eiweiss.

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 18.05.2013 um 22:15.]

Verfasst am: 21.05.2013 um 11:24

KlaraM

Dabei seit: 01.03.2013

Beiträge: 1770

Manya spricht mir aus dem Herzen.

@Boenu
Spätestens, wenn er ein Teenager ist und du die Kontrolle über sein Essen grösstenteils ihm überlassen musst, wirst du froh sein, dass er Früchte so gern hat. Da kannst du sicher sein, dass er immer und überall zu Früchten greifen wird, was im Teenager-Alter keine Selbstverständlichkeit ist.
*daumenhoch*