Verschiedenes: mahlzeiten-ersatz, shakes...

Verfasst am: 07.05.2013 um 10:28

RenaW

Dabei seit: 06.10.2005

Beiträge: 1792

Hab vor einigen Jahren mal die Shakes von der Migros ausprobiert. Gebracht hat s gar nichts: viel zu teuer, von Sättigungsgefühl keine Spur, Geschmaklich absolut nicht mein Fall.

Selbstgemachte, frische Shakes (oder auch mal ein Müsli) schmecken besser und sind gesünder.

Verfasst am: 07.05.2013 um 10:36

Willma

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 24.11.2003

Beiträge: 118

shakes selber machen ist eine gute idee.

danke für eure vorschläge.

Verfasst am: 07.05.2013 um 16:44

linlar*

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

Habe es auch schon mit Shakes probiert. Nachhaltig wars auf keinen Fall, half höchstens, um kurzfristig 2-3 kg loszuwerden (die schnell wieder zurückkommen).

Falls du Kinder hast, ist es auch kein gutes Vorbild, sich mit Shakes zu ernähren. Lieber ausgewogen und gesund (und kleinere Portionen) essen, mit Sport dazu nimmt man schön kontinuierlich und gesund ab!

Leben und leben lassen

Verfasst am: 07.05.2013 um 17:58

Manya

Dabei seit: 30.05.2002

Beiträge: 1707

Wenn schon Shakes selber machen würde ich persönlich lieber die Einzelbestandteile essen, z.B. als Müsli. Macht mehr satt und beschäftigt auch länger

)

Zur rein eiweisshalhaltigen Diät: Das klappt wirklich , damit schnell einige Kilos abzunehmen, auch der Sttigungseffekt ist besser als bei einer Diät mit gleicher Kalorienmenge und Kohlemhydraten. Das ist aber kein Wundermittel, sondern beruht darauf, das man sehr wenig Kalorien zu sch nimmt und durch den hohen Eiweissanteil das Umschalten des Körpers auf Sparflamme im Hunger vermindert.
Aber diese Ernährung ist langfristig nicht sinnvoll. Entspricht nicht einer gesunden Ernährung, belastet die Nieren, kann zu Nierensteinen und Gicht führen.
Also kurzfristig ja für gesunde Menschen, langfristig besser vollwertige Ernährung mit dem Wissen um Kalorieneinsparung (z.B. Weight watchers, E-Balance...)

Verfasst am: 07.05.2013 um 18:17

astrid2

Dabei seit: 05.01.2005

Beiträge: 288

Also ich habe mit Almased super Erfahrungen gemacht. Klar ist das nicht wirklich gesund wenn man das über lange Zeit radikal macht. Aber zum schnell einige Kilos runterzubekommen ist das gar kein Problem. Ich ersetze mittlerweile nur noch eine Mahlzeit. Der Geschmack ist mir auch nach Monaten nicht verleidet und hungern muss ich nicht. Und das Gerücht, es sei teurer stimmt bei Almased nicht. Auf die Mahlzeit ausgerechnet ist es nicht teurer als ein normales Essen.

Verfasst am: 08.05.2013 um 20:07

robine1

Dabei seit: 23.08.2012

Beiträge: 225

@astrid2 ist Almased mit mega gruusig?? ich hab schön öfter darüber gelesen und immer schreiben einige es sei extrem übel zum nehmen..

Verfasst am: 08.05.2013 um 23:43

astrid2

Dabei seit: 05.01.2005

Beiträge: 288

@robine
Anscheinend ist das Geschmackssache. Es ist vom Geschmack her sehr natürlich, ich kann nicht genau sagen nach was es schmeckt. Zumindest hat es nicht diese künstlichen Aromen, Vanille etc. Da hätte ich extrem Mühe damit. Ich finde es richtig fein.

Verfasst am: 09.05.2013 um 21:40

Lulisa

Dabei seit: 09.05.2013

Beiträge: 2

Liebe Willma

das wichtigste ist natürlich der Willen. Wenn du es umbedingt willst schaffst du es mit allem. Ich persönlich habe auch mit Almased abgenommen. Nach non stop schwanger, 3 Kinder in 3 1/2 Jahren wahr ich einfach nur noch fett. Almased half mir 25 kg abzunehmen. Zuerst trank ich für ein paar Tage nur Almased und danach ersetzte ich das Abendessen mit Almased.

Almased ist nicht wirklich fein im geschmack aber ist auch nicht gerade zum brechen und orallem verledet es nicht so schnell. Lass dich doch mal in einer Drogerie beraten. Zum teil haben die sogar Muster dann kannst du es zuerst ausprobieren ob es dir vom Geschmack her passt.

Wenn du Sport machst nimm auf jeden fall noch ein Säure-Basen Mittel. Das ist sehr wichtig! Aber auch da wrd dir eine Beraten mehr sagen können als ich das kann.

Nun wünsche ich dir auf jeden fall viel Erfolg
Du schaffst das

Mimi

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 09.05.2013 um 21:41.]

Verfasst am: 10.05.2013 um 11:52

rivus

Dabei seit: 02.05.2013

Beiträge: 209

Lulisa gratuliere dir zu deiner Gewichtsabnahme. Hast du dein Gewicht bis jetzt halten können? Ohne Sport? Ohne Ernährungsumstellung?

Verfasst am: 13.05.2013 um 23:46

astrid2

Dabei seit: 05.01.2005

Beiträge: 288

@Lulisa
Wie lange hast Du für die 25 kg gebraucht? Worauf hast Du bei den normalen Mahlzeiten geachtet?