Verschiedenes: mahlzeiten-ersatz, shakes...

Verfasst am: 06.05.2013 um 17:38

Willma

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 24.11.2003

Beiträge: 118

ich möchte mit sport und ernährungsumstellung ein paar pfunde loswerden. zur unterstützung (motivation) dachte ich da an shakes wie modifast, yokebe, protiline und was es da alles gibt.

wer hat in dieser hinsicht erfahrung? erfolge, misserfolge. welches produkt? in welcher situation, kombination...

danke
willma

Verfasst am: 06.05.2013 um 17:58

Schneewittchen

Dabei seit: 15.04.2013

Beiträge: 28

ich finde diese Drinks nicht optimal, nach ein paar Tagen konnte ich sie bereits nicht mehr trinken(gruusig).ich finde trotz Diät sollte man das Essen geniessen können. ich habe 15Kilo in 10 Monaten verloren und halte mein Gewicht nun seit 6 Monaten

ich machte 2 mal in der Woche Sport und ass unter der Woche gar keine Kohlenhydrate (am Wochenende waren 2-3 Portionen erlaubt)
Ich machte mir jede Woche einen Essensplan und somit konnte ich mir sehr feine Menus zusammenstellen. Wenn du möchtest kann ich dir ein paar tolle Rezepte mailen...
Ps: die Umstellung zum normalen Essen viel auch leicht. Wenn ich mir Kohlenhydrate gönne, dann geniesse ich sie in vollen Zügen

Lebe und Liebe!

Verfasst am: 06.05.2013 um 20:22

fisi

Dabei seit: 05.04.2007

Beiträge: 4066

Unzählige Studien haben - und beweisen es immer wieder:
Diät- oder Diäthilfs- oder Diätunterstützungsprodukte bringen nur dem Hersteller und Verkäufer was - Kohle. Den Endkonsumenten machen sie schon leichter, aber nur hinten rechts.

Das einzige was nachhaltig und dauerhaft was bring ist Ernährungsumstellung und (mehr) Bewegung/Sport.

Der Vorteil der Klugheit besteht darin, daß man sich dumm stellen kann. Das Gegenteil ist schon schwieriger.

Verfasst am: 06.05.2013 um 20:55

GabrielaA

Dabei seit: 18.10.2002

Beiträge: 5446

Ich habe sogar gehört, dass diese Shakes den Jojo Effekt begünstigen.

In ganz jungen Jahren musste ich die Weisheitszähne operieren lassen und konnte deshalb ein paar Tage lang nichts essen. Da nahm ich dafür solche Drinks. Die waren jedoch fein, so Frappé-mässig. Ob das aber wirklich Diät-Shakes waren kann ich nicht sagen.

Verfasst am: 07.05.2013 um 03:06

Pippilangstrumpf

Dabei seit: 25.10.2007

Beiträge: 1243

ehm... nur so schnell zur info:

pipilangstrompf ist nicht gleich pippilangstrumpf...

und, ich würde meinen nick eigentlich gerne behalten, da ich bald 15 jahre darunter bekannt bin. danke

zum thema: diese eiweiss-shakes belasten die nieren ziemlich ! vielleicht schreibt ja manya noch etwas dazu.

Verfasst am: 07.05.2013 um 03:31

fisi

Dabei seit: 05.04.2007

Beiträge: 4066

Also geneigte Leser schnallen das aus mehreren Gründen:
- Schreibweise
- Gross-/Kleinschreibung
- Anzahl Postings

Der Vorteil der Klugheit besteht darin, daß man sich dumm stellen kann. Das Gegenteil ist schon schwieriger.

Verfasst am: 07.05.2013 um 07:10

GabrielaA

Dabei seit: 18.10.2002

Beiträge: 5446

gebe fisi recht. Habe mich eben auch gewundert, dass eine Pipilangstrompf gibt. Verwechslung ist schon gross, wenn 2 fast identische Nicks auftauchen.
So wie fissi oder GabrielA, etc.

Hei, Pippi, du bleibst "unsere" Pippi

Verfasst am: 07.05.2013 um 08:16

Schneewittchen

Dabei seit: 15.04.2013

Beiträge: 28

Entschuldigung! Ich werde natürlich meinen Namen ändern....

Lebe und Liebe!

Verfasst am: 07.05.2013 um 09:20

Astondis

Dabei seit: 07.05.2013

Beiträge: 8

Ich mache mir immer meine ganz eigenen Shakes, weil auch ich an den ganzen Humbug nicht glaube (und lang genug dran geglaubt habe). Da weiß ich, was drin ist und ich weiß, welche Zutaten lange sättigend sind. Meist mische ich auf jeden Fall eine Banane (hat bisschen mehr als 100 kcal) unter - stopft gut im Magen, hält bis zum Mittag und stärkt das Immunsystem.
Vor kurzem habe ich auch Sojamilch für mich entdeckt...

Die Aufgabe der Umgebung ist nicht, das Kind zu formen, sondern ihm zu erlauben sich zu offenbaren. (Maria Montessori)

Verfasst am: 07.05.2013 um 10:21

goodie

Dabei seit: 12.11.2011

Beiträge: 3198

Wilma ich rate dir auch die Shakes/Smoothies selber zu machen. Dieses ganze chemische Zeugs ist ungesund. Mixe lieber div. Früchte und fein gemahlene Haferflocken, Kleie oder eine Banane mit rein, das sättigt. Süssen kannst du mit Stevia oder sonst mit einem natürlichen Süssungsmittel. In Chefkoch.de hat es zig Rezepte für Shakes.

Fange auch an deine Portionen zu reduzieren. eher Kleinere Portionen dafür 4-5 am Tag.

„Es gibt keinen Weg zum Frieden, denn Frieden ist der Weg."

Mahatma Gandhi