New York Diät

Landliebe: dein Vorschlag finde ich sehr gut! Danke für die Idee!

Ich denke alles was mit langfristigem Verzicht zu tun hat ist halt schwierig durchzuhalten, bei mir jedenfalls ist es so. Was mir hilft mein Gewicht zu halten (bin nicht übergewichtig, sondern vorbeugend) ist die Methode von fraulein, jeder zweite Tag ist ein Entlastungstag, da esse ich bewusst weniger und mehr Obst und Gemüse, am anderen Tag esse ich normal, so weiss ich das ich auf nichts verzichten muss.So entgehst du auch dem Jojo Effekt. Ich esse sehr gerne Süsses und teile mir den Tag ein. Was natürlich dazu gehört ist mehr zu verbrauche wie zu zuführen, also mehr Bewegung einbauen. Ich versuche 2x pro Woche zu joggen, wenn ich nicht dazu komme mache ich meine Übungen zuhause, so das ich auf 3-4x Sport komme pro Woche.

Ach ja, möhli, die Sache mit der Disziplin

Ohne geht es wirklich nicht. Auch wenn Du dann mal dein Wunschgewicht erreicht haben solltest. Wenn du danach wieder in alte "schlechte" Gewohnheiten zurückfällst, kommen die Kilos zuück.

Dabei ist es ganz egal mit welcher Methode du abgenommen hast.

Darum ist es wichtig, dass Du dir eine Methode aussuchst mit der Du den Rest deines Lebens zurecht kommst.

@ möhli

PN für dich

Also ein Kollege von mir hat so eine Crash Diät gemacht. Der musste aber wirklich lernen, auch weniger zu essen. Der Vorher - Nachher-Effekt war wahnsinnig. Dem Mann schlotterten die Kleider.
6 Tage nahm er so einen Eiweiss-Shake und 1 x pro Woche hat er dann wieder ganz normal gegessen. Begründung weiss ich nicht mehr.

Bis jetzt musste ich nie abnehmen. Mein BMI war 17/18. Ich habe aber wegen ständiger Müdigkeit und Motivationslosigkeit alles mögliche ausprobiert. U.a die Basen/Säure-Geschichte oder TCM, weil immer mal wieder meine Verdauung blockiert war.

Nun bin ich vermutlich in die Wechseljahre gekommen. Und plötzlich kämpfe auch ich mit Übergewicht. Ich habe rund um den Bauch einen richtigen Schwimmring. Und öfters sehe ich aus wie Schwanger. Mir ist nicht wohl, alles spannt in der Bauchgegend. Ich habe das Gefühl, ich würde platzen.
Seltsamerweise habe ich extreme Gelüste nach Saurem. Mein Arzt meinte, das sie die Hormonumstellung. In der SS haben ja viele Frauen Lust auf Essiggurken. Ich trinke am Schluss noch den Essig aus. Richtig schlimm ist das.
Und erst diese Blähungen.

Gerade vorhin hat mir einer den Tipp der Schaub-Kost in Bad Ragaz empfohlen. Ist auch so eine Säure/Base Geschichte.
Jesses, alles was ich absolut liebe, darf ich nicht mehr essen. Und genau diese sauren Sachen sind Gift. All die Gemüse, Salate und Früchte, die ich liebe, darf ich nicht mehr essen.

Das ist trotzdem mal einen Versuch wert. Und sonst bleibt mir wohl nur noch die Bioresonanz.

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