Tennisarm und Golferellbogen

Hallo

ich habe vor drei Wochen diese Diagnose bekommen und gehe bald drauf. Ich musste nun drei Wochen Medis nehmen und täglich 2-3 eine Salbe eincremen. Habe ich alles gemacht - gewirkt hat es nicht.

Nächsten Dienstag/Mittwoch muss ich wieder arbeiten gehen und dann ist aus mit schonen. Wobei ich das Gefühl habe, dass die Schonung auch nichts genützt hat.
Selbst in der Nacht, wenn ich den Arm ruhig habe, habe ich Schmerzen. Jemandem zur Begrüssung die Hand geben - da könnte ich schreien.

Wer hatte das auch und was hat wirklich genützt? Bin um jeden Tip froh.

Für Unwissende:
Der Tennisarm ist ein erworbener schmerzhafter Reizzustand der Strecksehnen am äusseren Teil des Elllbogen. Das Pendant hierzu ist der Golferellbogen - hier liegt eine Sehnenansatzreizung der Beugesehnen auf der Ellbogeninnenseite vor.

lg
Sheila

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Hast du es schon mit Physio oder Osteopathie probiert? Hast oder hattest du auch schon Nackenbeschwerden? Könnte sehr gut ein Auslöser sein...
Gute Besserung!

Hier noch das richtige Blatt:

http://www.tennisarm.ch/fot/tennisarm.pdf


tennisarm.ch ist auch super als Info!

Die Dehnübungen sind grundsätzlich sehr gut und werden in der Regel auch in der Physio durchgeführt. Da beide Seiten des Ellbogens betroffen sind, muss einfach gut aufgepasst werden, dass bei der Dehnung des 'Golferellbogens' nicht der 'Tennisarm' noch mehr strapaziert wird...

Hat die Physio den Nacken untersucht? Oder nur massiert? Wenn nur massiert wurde und ansonsten nichts gemacht wurde ist es in meinen Augen keine gute Physio...

princess
ich hatte vor 9 jahren einen Unfall, bei dem ich ein Schleudertrauma davon trug. Deshalb bin ich immer wieder in Physio und Massage.
Im Frühling ging ich, nach längerer Pause, mal wieder in die Massage. Ich habe ihr nicht gesagt, was das Problem ist. Sie schaut mich immer wieder von neuem an.
Ich musste also vor sie hinstehen und sie schaute vom Nacken her alles an. Schon bald strich sie mir immer am rechten Arm entlang und fragte mich dann, ob ich 'nur' wegen dem Nacken komme oder ob ich ein Problem mit dem rechten Arm habe. Also ohne dass ich was gesagt habe, hat sie mein Anliegen selber rausgefunden.
Sie hat mir dann in neun Sitzungen den Nacken und Arm/Ellenbogen massiert, gedehnt usw.

Ich hatte im Geschäft einen extrem strengen Frühling und kam nie zur Ruhe. Habe oft auch sonntags gearbeitet und kam so nie zu einem Tag Kamera-Pause.
So kam auch meine 'Masseusin' an ihre Grenzen und hat mich zum Arzt geschickt. Ich denke also, wir haben das schon richtig gemacht.

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