Tennisarm und Golferellbogen

@Sheila

Der Arzt meinte bei mir Tennisarm, korrekt wäre wohl wirklich Mausarm. Jedenfall Flaschen anheben, den Haarlack drücken, Anziehen, einfach ein graus!!!

Das mit den Bandagen hat mir auch gar nicht geholfen. Zudem sollte man die anscheinend beim Handgelenk anbringen, gem. eines befreundeten Arztes (Jeder sagt was anderes!!!)

Jedenfalls hat mir das mit dem Dehnen wirklich geholfen. Braucht aber seine Zeit. Als Salbe habe ich Kittysalbe eingeschmiert. Und auf dem Unterarm, etwas eine Daumenlänge von der Beuge weg, obenauf, dort diese Muskeln bei mir selber massiert. Denn genau dort "hockte" es bei mir. Habe selber ein gutes Gespür für so Punkte. Auch hinten bei den Schultern, grad noch in Griffnähe, hatte ich auch solche Sachen gespürt.

Geh weiter in die Physio, wenn es dir möglich ist. Aber schonen musst du schon etwas. Bzw. allenfalls die Haltung ändern. Bist du nicht die Fotografien???? Das tut höllisch weh, nachdem man die Kamera weggelegt hat, grr

Inzwischen zieht es wieder mehr bei mir. Habe das mit dem Dehnen vernachlässigt. Geht im übrigen auch im Sitzen, in der Migros, im Zug, wo immer du bist

Die Tochter eine Kollegin hatte auch nen Tennisellbogen.
Sie hat sich ner Blutegeltherapie unterzogen und schört darauf, danach war es bedeutend besser.

Augen zu und durch!

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Wärme ist doch eben nicht gut. Ich habe vom Arzt die Salbe Felden Gel bekommen, die denselben Wirkstoff drin hat, wie die Tabletten auch hatten.

Globi
ja, ich bin die Fotografin und ich weiss auch ziemlich genau, wie ich diesen ollen Arm bekommen habe. Lege während den Shootings die Kamera immer auf den Boden oder sonst irgendwo ab, wenn ich die Requisiten anders aufstellen möchte. Die Kamera ist ohne Blitzauslöser 1800g schwer. Und ja, vor der Hochzeit graut es mir grässlich.... ich hoffe, ich stehe das durch. Es wird ein ca. 17 stündiger Arbeitstag.

Spicki
echt Blutegel?? *schüttel
Aber wenn's nützt, warum nicht.

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PS: er hängt sich mit BEIDEN Händen/Armen dran...

@carola

Grins, geht auch ganz gut mit dem Türrahmen!! Auch wenn die Kids sich jeweils fast kaputt gelacht haben. Aber einen Türrahmen findet man überall. Ist einfach nicht so konfortabel wie eine Reckstange )


@Sheila

Wünsche dir von Herzen gute Besserung. Und es braucht unendlich viel Geduld. Und ja, mach das, den Arbeitsplatz anpassen. Das Dehen nur kurz, dafür immer und immer wieder.

Und noch was: Ich habe beim Schlafen jeweils versucht, den Arm schön hinzulegen und nicht "hizchrugele". Denn mir hat der auch mitten in der Nacht weh getan