Welche Therapie bei psychisch/seelischen Problemen

Hallo,
ich brauche dringend Hilfe. Mir geht es nicht gut, aus psychischer Sicht. Sehe alles schwarz und vieles lässt mich wütend werden und ich heule viel. Welche Therapie wäre nun das richtige. Es ist mir bewusst, dass es so nicht weiter gehen kann, deshalb suche ich Hilfe. Aber es gibt so vieles und an alles glaube ich nicht. Zu meinem Hausharzt möchte ich nicht gehen, denn ich schäme mich dafür, dass ich so schwach bin.

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Hallo!
Ich finde es gut, dass du das wahrnimmst, dass es dir nicht gut geht. Mein Tipp ist, eben doch zum Hausarzt zu gehen- der kann dich an einen geeigneten Therapeuten überweisen. Ich verstehe zwar, dass du dich schämst, kenne ich auch bestens. Aber für den Hausarzt ist das überhaupt nichts anderes, der erlebt das ja wohl fast jeden Tag, es gibt so viele Leute, die solche Krisen haben.Wichtig ist, dass du früh genug etwas unternimmst. Je früher desto besser!
Als ich so eine Krise hatte, ging ich dann zu einer Psychiaterin (vom Hausarzt überwiesen), die mir recht gut helfen konnte. Dazu habe ich noch eine kleine Dosis eines Antidepressivums genommen, die ich auch heute noch nehme.

Was Shopgirl schreibt, finde ich auch gut- bei mir ist es so, dass es mir immer besser geht, je mehr ich ausser Haus und für mich mache. Meine Kids sind im Schulalter, so kann ich nun morgens wieder Hobbies nachgehen, habe z.B. das Zumba entdeckt, meine alte Leidenschaft zum Tanzen. Diese sportlichen Aktivitäten wirken bei mir sehr antidepressiv, brauche ich unbedingt! Dazu mache ich kleine Jobs ausser Haus (Mitarbeit in der Ludothek zum Beispiel, mitsingen in einem Chor).

dir alles gute, liebe Grüsse
jomo

Liebes nur_mami

Wenn dir dein Fuss wehtun würde, würdest du auch zum Hausarzt gehen und dich nicht schämen. Jetzt tut dir halt die Seele weh. Auch die gehört zum Körper, auch sie braucht ab und zu behandlung. Da gibt es nicht, für wasman sich schämen müsste. Ich finde es sogar sehr bemerkenswert, dass du deine Beschwerden so gut in Worte fassen kannst. Geh zu deinem Hausarzt und lass dir helfen! Für dich und uch für deine Familie.

Lg m

Ich rate ab, sich direkt bei einem Psychiater zu melden. Wir haben in der Schweiz einen akuten Psychiaternotstand. Die Chancen, ohne Überweisung in vernünftiger Zeit einen Termin zu bekommen, sind gleich null. Bei Psychologen werden die Kosten von der KK nur übernommen, wenn sie delegiert, d.h. Unter Aufsicht eines Arztes, arbeiten. Auch dürfen Psychologen keine Medikamente abgeben. Der Weg zum Hausarzt ist definitiv der richtige.

nur_Mami, der Psychologe hat den Job weil er den Job machen will und nicht weil er so über seine Patienten denkt. Tut einer es doch, hat er den falschen Job. Überwinde Dich und hol Dir Hilfe.