Verschiedenes: Welche Therapie bei psychisch/seelischen Problemen

Verfasst am: 21.12.2012 um 16:13

Amore

Dabei seit: 25.02.2003

Beiträge: 1472

mir hat TCM sehr gut geholfen und vom Osteopathen habe ich nun hochdosierte pflanzliche Tropfen erhalten.
Was Du zuHause machen kannst ist Meditation.
sag immer wieder zu Dir:
*Mir geht es von Tag zu Tag in jeder Hinsicht besser und besser*

Mein Hausarzt hat mir im Fall nix gebracht..ich hatte letztes Jahr schon deutige Anzeichen für BO resp. Erschöpfungszustände...geholfen hat mir aber die AlternativMedizin und ich muss/te selber für mich entscheiden was mir wichtig ist, was nicht..mich abgrenzen von Sachen / Gefühlen / Dinge die nicht zu mir gehören...

und was mir echt super hilft ist
www.tsesit.com
mein Highlight 2012!

http://www.creamore.ch

| Mitleid bekommt man geschenkt, Neid muß man sich verdienen |

Verfasst am: 21.12.2012 um 21:40

fraulein

Dabei seit: 26.10.2003

Beiträge: 1583

Für mich führte der Weg auch über den Hausarzt. Wem, wenn nicht ihm, könnte ich als erste Anlaufstelle meine Not schildern?

Die "einfachen" Abklärungen wie Eisenwerte, Hormonwerte, Schilddrüse etc. unbedingt machen. Oft findet man dort schon einen ersten Haken.

Positive Affirmationen helfen ganz sicher. Die Frage ist hier nur schon, glaubst du genug daran, dass du dich damit befassen möchtest. Schlussendlich entscheidest du, was dir grundsätzlich sympathisch ist. Wie Amore schreibt: der Hausarzt kann dich unterstützen, wie weit du mitziehst, entscheidest du dann eben auch.

Partner, 4 Kinder mit teilweise Schwiegerkindern, aktuell 2 Enkel :-)
Stricken, Lesen und immer wieder an meinem Lieblingsplatz sitzen und den Bäumen zuhören.

Verfasst am: 21.12.2012 um 22:02

bubble36

Dabei seit: 31.01.2003

Beiträge: 730

Wenn du den Schritt Hausarzt/ Psychtherapie (noch) nicht wagst, probier mal ne Shiatsu Therapeutin aus. Die tut dem Körper gut, und schaut mit dir ev. auch mal die anderen Apekte an. Ist eine ganzheitliche Sache, und kann dir vielleicht viele Inputs und Motivation geben, die Sache anzugehen.

Alles Gute

Verfasst am: 21.12.2012 um 22:15

GabrielaA

Dabei seit: 18.10.2002

Beiträge: 5446

ich persönlich bin ein Mensch, der KOMBINATIONEN liebt.

In meinem nächsten Umfeld hat/te es einige, die eine Depression. Burnout, oder ähnliches hatten.

Der Weg war bei allen unterschiedlich,
- Einweisung in eine Psychiatrie mit anschl. ambulanter Therapie + Medis
- natürliche Medikamente, alternative Therapien (TCM, Kinesiologie)
- Therapie mit Medis nach dr.Schüssler + Gespräche beim Psycholog
- Autogenes Training + Medis vom Hausarzt verordnet, regelmässige Sitzungen beim Psychologen + Unterstützung von natürlichen Medikamenten (wie Bachblüten und andere)

Wenn Du Dir selber helfen willst, dann wag den Schritt und gehe zum Arzt. Wenn Du das Bein brichst, würdest Du auch zum Arzt gehen, evtl. sogar ins Spital. Würde das Bein "nur" schmerzen, und Du gingtest nicht zum Arzt, könnte sich später herausstellen, dass es gebrochen oder angerissen war und nun falsch zusammen gewachsen. Du musst ins Spital und Dich einer komplizierten OP unterziehen, lange Zeit darfst Du das Bein nicht belasten, Physiotherapie, lange Zeit arbeitsunfähig, etc.

Wärst Du früher gegangen, hätte eine einfach Schiene oder STÜTZE gereicht. Deshalb hol Dir Hilfe, gönn Dir was Gutes und versuch so viel wie möglich, was Dir nicht gut tut, abzuwenden.

Alles Gute und viel Kraft

Verfasst am: 24.12.2012 um 21:14

Hexe Lakritze

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 10.11.2007

Beiträge: 30

Ich weiss, dass ist nicht die Zeit um solche Gedanken zu haben. Hatte vorher einen riesen Streit mit meinem Mann. Komme mir so "vörig" vor. Würde am liebsten abhauen, aber ich finde den Mut nicht. Irgendwelche Therapien, wo man mich anfassen muss, gehen nicht. Denn ich will mich nicht anfassen lassen. Und zum HA, will ich nicht gehen und zum Therapeuten momentan auch nicht. Zu sehr komme ich mir vor wie Dreck, den man endlich wegwischen muss. Habe den ganzen Abend kaputt gemacht und nun möchte ich am liebsten aus einem Traum erwachen.

sehen was kommt

Verfasst am: 24.12.2012 um 21:19

Paxxie

Dabei seit: 04.01.2002

Beiträge: 594

@nur_mami
*drückdichganzfest*
Weihnachten ist eine sehr stressvolle Zeit, für viele. (leider).

Ich kann schon verstehen, dass du nicht "angefasst" werden magst momentan.

Aber dich mal auszusprechen, würde dir sicher gut tun.

Ruf doch mal die Dargebotene Hand an.
http://www.143.ch/web/

Denen habe ich vor Jahren auch mal angerufen.

Liebe Grüsse und alles Gute

Verfasst am: 24.12.2012 um 23:59

mosaik1

Dabei seit: 23.07.2012

Beiträge: 116

@ nur mami

Ich hatte vor ein paar Jahren auch eine ganz schlimme Zeit wo mein Selbstwertgefühl völlig am Boden war. Ich fühlte mich völlig neben den Schuhen und weinte nur noch. Auf Anraten meiner Mutter ging ich zum Hausarzt.
Mein Arzt hat mich dann an einen Psychiater überwiesen und das war sehr hilfreich. Dieser Psychiater meinte damals, dass sehr viele Menschen während ihres Lebens ab und zu solche Krisen haben und Hilfe brauchen. Und dass dann einige Sitzungen schon helfen, um wieder auf den Weg zu kommen. Ich ging ca. 8x hin und es half mir sehr.
Was meinst du damit, dass du dich nicht anfassen lassen willst? Meinst du körperliche Untersuchungen? Auch wenn es nur eine Blutabnahme ist? Depressive Stimmungen können auch körperliche Ursachen haben. Deshalb wäre ein Blutuntersuch evtl. hilfreich um evtuelle Mängel aufzudecken.

Alles Gute
mosaik

Life is like a box of chocolates. You never know what you get. (Forrest gump)

Verfasst am: 25.12.2012 um 20:33

kate71

Dabei seit: 07.08.2012

Beiträge: 231

@nur mami

ging während meiner krise etwa zwölf mal zu einem psychologen. wurde von meinem ha, aufgrund psychosomatischer beschwerden überwiesen.
es war mir unangenehm, aber sobald ich in behandlung war, sind mir riesige steine vom herzen gefallen.

ich habe ebenfalls gute erfahrungen mit shiatsu, polarity und massagen gemacht, dies kommt für dich im moment ja nicht in frage.

meine freundin besucht eine maltherapie in einem malatelier und ist recht begeistert.

ich finde es schon sehr gut, dass du nach hilfe suchst. der nàchste schritt, ist sich helfen lassen

wie oben schon geschrieben, brauchen sehr viele menschen in ihrem leben einmal unterstützung! das ist ok.

sei lieb gegrüsst

C