Yoga für Schwangere: ja oder nein?

In der späten Schwangerschaft sollte man sehr vorsichtig sein, wenn man mit Yoga beginnt, besonders wenn man zuvor keine Erfahrung damit hatte. Es ist wichtig, Übungen zu wählen, die speziell für Schwangere angepasst sind, und am besten unter der Aufsicht eines erfahrenen Trainers zu praktizieren. Ich möchte als eine Alternative vorschlagen. Es kann den emotionalen Zustand verbessern. Man sagt, es gegen Schlaflosigkeit und Stress wirken kann. Aber es ist äußerst wichtig zu beachten, dass einige Massagetechniken, die auf bestimmte Körperpunkte wirken, während der Schwangerschaft, insbesondere in den späteren Phasen, nicht empfohlen werden können. Daher ist es absolut notwendig, vor Beginn eines Massagekurses die Erlaubnis und Empfehlungen von einem Facharzt einzuholen, der mit Ihrer Schwangerschafts- und Gesundheitsgeschichte vertraut ist!