Zvieri (Kinder ab 10 Jahren)

Mein sohn in dm alter kann mittlerweile gut ohne zwischenmahlzeit sein.
Zu hause gibts,wenn er mal etwas will,früchte,darvida,mandeln und dazu was kleines süsses.zb chly schoggi oder ein güetzi

Apfel, Apfel, Apfel, Apfel, Apfel
wenn es sein muss als Alternative Mandarinli, Farmerstengel, Darvida, Tuc, selbst gedörrte Früchte, Reiswaffel, Joghurt,

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Joghurt, Mozarella/Tomatenspiessli, Apfelmus, Mandarinli, Orangen und dazu auch mal eine Reihe Schoggi. Je nach Zmittag und Aktivität kommt er zwischendurch auch ohne Zvieri aus

Unsere 3 (oft in Kombinmation mit 1-3- Gspänli) freuen sich jeden Tag aufs Zvieri, denn dann gibt es Süsses! Ich mache für jedes Kind (und auch für mich...) einen schönen Teller mit etwas Süssem drauf: Schoggi, Guetzli oder auch mal Gummizeugs. Dazu steht die Früchteplatte auf dem Tisch. Meine 3 essen praktisch immer auch Früchte dazu, die Gäste manchmal halt nur die Süssigkeiten, aber das ist ja dann nicht jeden Tag.
Wir machen dafür aber sonst keine Desserts (ausser wenn Besuch kommt) oder Bettmümpfeli.

Mir ist lieber, Junior isst nach der Schule grad etwas, als dass er dann eine halbe Stunde vor dem Znacht den Kühschrank plündern will.
Er nimmt dann meistens 1 oder 2 Kiri-Brötli (Microc oder Knäckebrot mit Kiri). Oder mal Joghurt mit etwas Ovo drin.

Gemüse / Früchte hat er sonst genug, am Morgen in der Pause / Zmittag / Znacht und manchmal am Abend noch Apfelschnitzli.

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